Contrairement à la composition de votre entraînement ou de votre régime alimentaire pour répondre à des objectifs spécifiques, il n'y a pas de science simple pour savoir ce que les femmes veulent, en particulier au lit. La communication est essentielle avec votre partenaire, mais parfois ces sujets peuvent être gênants ou embarrassants et il est difficile d'obtenir les détails sur ce qu'elle veut exactement que vous lui fassiez entre les feuilles.
Heureusement pour vous, nous avons demandé à quelques futures femmes et experts du sexe comment les hommes peuvent vraiment se faire plaisir - et ils n'ont pas hésité à tout exposer. Vous avez amélioré votre jeu au gymnase. Il est maintenant temps de booster vos compétences dans la chambre. Voici ce qu'elle souhaite que vous sachiez sur le sexe et comment accoucher. À tout le moins, cela fera démarrer la conversation.
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«Vous ne voudriez pas simplement plonger dans votre entraînement sans vous échauffer, alors accordez à mon vagin la même courtoisie», dit Sara T. de Manhattan. «Vous pourriez également souhaiter appliquer la même logique à d'autres parties de mon corps, pas seulement avec mes zones érogènes mais aussi avec mon cerveau», ajoute-t-elle.
Notre désir et notre besoin d'être réchauffé avec tout, de la flatterie aux préliminaires, a du sens même à un niveau évolutif. «Les femmes ne sont pas aussi sujettes à l'excitation que les hommes en raison de leur risque élevé d'IST, de grossesse et de blessure», déclare Robin Milhausen, Ph.ré., chercheur en sexe à l'Université de Guelph. «Les femmes ont besoin de plus de preuves qu'un partenaire vaut l'investissement."
Les femmes ont besoin d'un peu plus de précaution que les hommes pour sauter dans le sac, déclare la sexologue certifiée Sari Cooper, LCSW. Nous voulons nous sentir spéciaux, recherchés, courtisés, pas seulement à votre disposition. «Les femmes apprécient les compliments et les commentaires de son partenaire tout au long de la semaine sur ce qu'il trouve attirant chez elle», déclare Cooper. «Cela garde l'énergie entre eux vitale, donc quand ils commencent à devenir physiques, ils ne partent pas de zéro dans le département de l'énergie romantique."
Dites-nous à quel point nous sommes jolis, intelligents et sexy et passez du temps à nous embrasser et à nous toucher doucement avant de commencer le vrai spectacle des préliminaires.
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«Ne pensez pas que ce qui a fonctionné pour votre dernière petite amie fonctionne pour moi», déclare Alyssa V. de Toronto. «Mon corps est différent et cela ne me fera pas me sentir spécial lorsque vous appliquez arbitrairement ce que votre dernier amant a aimé pour moi."
Il est impératif que vous preniez le temps de savoir ce que le corps de votre nouvel amant préfère, ne vous attendez pas à ce que ce soit le même que la dernière femme avec qui vous étiez.
«La réponse et le désir sexuels varient énormément d'une femme à l'autre», déclare Charlie Glickman, Ph.ré., éducateur sexuel et auteur de Le guide ultime du plaisir de la prostate. «Beaucoup de gars sont vraiment pris dans l'idée qu'un tour qui a fonctionné à chaque fois avec un ancien partenaire se déroulera tout aussi bien avec le prochain. Ce n'est tout simplement pas vrai."
Sans faire trop beaucoup parler, c'est une bonne idée de demander à votre femme si elle aime où se trouve votre bouche, vos mains ou toute autre partie de votre corps qui lui plaît et d'écouter ses réactions pour évaluer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
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Nous ne parlons pas de ce pack de six que vous fléchissez lorsque vous survolez nos corps à moitié nus sans chemise. (Bien que nous ne nous plaindrions pas de cela, si vous l'avez.) Nous référençons le clitoris, merci.
«C'est là pour une raison», dit Annabelle J. du Texas. «Étonnamment, tous les gars ne comprennent pas cela."
«La plupart des femmes ont besoin d'une sorte de stimulation clitoridienne pour avoir un orgasme, ce qui signifie que les rapports sexuels seuls ne les feront pas complètement», dit Glickman. Il recommande des vibrateurs, des mains, même en utilisant votre os pubien pendant le missionnaire. Notez, encore une fois, que ce qui se sent le mieux pour votre fille dépendra de son corps particulier, alors demandez, écoutez et soyez prêt à apprendre.
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Ce que vous faites avant et après un rapport sexuel peut être tout aussi important que ce que vous faites pendant l'acte. Et cela ne signifie pas seulement des câlins. Mettre votre fille dans l'ambiance peut souvent impliquer de créer un environnement qui l'aide à se concentrer, à se vider l'esprit et à arrêter de penser à ses facteurs de stress quotidiens ou nocturnes, dit Milhausen.
«Si elle a des enfants, assurez-vous que vous avez aidé à prendre soin d'eux pendant une partie de la journée», suggère Milhausen. Si c'est la lessive, la vaisselle ou une autre corvée qui doit être faite, participez. Aidez-vous avec quelque chose qui lui laisse le temps de faire son entraînement. «Cela l'amènera à avoir plus de chances de vouloir coucher avec vous», dit Milhausen.
Conseil de pro: proposez de prendre notre service de nettoyage à sec, nettoyez la vaisselle après le dîner ou promettez de refaire le lit.
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Ne panique pas. Personne ne demande une bague. Ce que nous aimerions, cependant, c'est votre effort pour nous garder présents pendant que vous essayez de nous faire sortir.
"Les femmes rapportent avoir pensé à plus de trois cents choses au cours d'une relation sexuelle donnée", dit Milhausen. Cela peut varier énormément de: «Est-ce que j'ai l'air bien sous cet angle?»À« Comment vais-je commencer cette présentation au travail demain?"
Aidez-nous à rester dans le moment avec vous en vérifiant comment nous allons pendant que vous allez en ville, en nous faisant savoir ce que vous ressentez et en vous rappelant de nous occuper de plus que nos régions inférieures. (Rentrez un cheveu derrière notre oreille, regardez dans nos yeux, caressez doucement nos seins… les possibilités sont infinies!)
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Personne ne veut d'un «homme minuscule», donc si vous avez des problèmes d'éjaculation précoce, demandez l'aide d'un médecin si cela vous préoccupe. Cela étant dit, ne présumez pas que nous voulons avoir des relations sexuelles pendant des heures et des heures.
«Parfois, je m'énerve et m'ennuie quand les relations sexuelles prennent trop de temps», admet Rachel Q. de San Jose. «Et honnêtement, si nous y allons pendant une heure, cela peut devenir douloureux."
Des études montrent que la durée idéale pour y aller est inférieure à trente minutes, bien que d'autres recherches (en particulier avec les couples de même sexe) estiment qu'un délai plus long est normal pour certains couples.
La réalité de l'anatomie d'une femme est qu'après un certain point (et sans lubrifiant ou excitation adéquate), nous nous irritons. Ou juste être fatigué. Alors ne paniquez pas si nous avons tous les deux fini en moins d'une heure.
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Une raison courante pour laquelle une femme peut perdre son humeur - ou se sentir réticente à commencer les choses en premier lieu - est que le sexe est devenu trop prévisible ou routinier. «Une partie de ce qui rend le sexe si attrayant est l'anticipation de l'inconnu», déclare Jessica O'Reilly, Ph.ré., auteur de La nouvelle Bible du sexe. «Quand cela commence à ressembler à une programmation régulière, cela commence aussi à devenir moins attrayant et moins régulier."
Pimentez-le un peu et essayez de venir chez nous dans une autre partie de la maison. Commencer les préliminaires à l'extérieur de la chambre, ou planter une graine de désir dans nos têtes par SMS, e-mail ou un appel téléphonique pendant la journée.
"L'une des choses les plus excitantes que mon mari a faites pour moi récemment a été de m'envoyer un texto pendant mon heure du déjeuner, ce qui m'attendait dans un certain hôtel à 9h00 ce soir-là", explique Sadie L. de San Francisco. «Cette nuit a fini par être inoubliable. Surtout que je n'avais pas à sauter mon cours de spinning ou mon dîner après le travail!"
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«Depuis l'université, ma bête noire, c'est quand les gars me demandent: 'Es-tu venu?'»Dit Amelia D. du Massachusetts. Considérez ceci comme l'équivalent d'un enfant sur la banquette arrière demandant, sommes-nous encore là?
Aborder le sexe dans le seul but de l'orgasme enlève le plaisir, dit Glickman. De plus, cela pourrait risquer que vous soyez complètement gelé, car elle s'arrête sous la pression de performer, perd le moral ou a de plus en plus l'impression que vous ne la «comprenez» pas.
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«Parfois, je serai super excitée, mais je ne serai pas aussi mouillée que mon partenaire l’attend», déclare Ashley B. de Caroline du Nord.
Tout ce qui va de sa biologie aux médicaments, aux suppléments, aux habitudes quotidiennes et aux changements alimentaires peut rendre votre fille un peu sèche entre ses cuisses, explique Glickman. Alors n'ayez pas peur d'utiliser du lubrifiant, cela ne signifie pas qu'elle n'est pas allumée par vous. Cela évitera les frottements, vous permettra à la fois de durer plus longtemps et d'amplifier les sensations tout autour.
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«Le sexe n'a pas besoin de se terminer quand l'homme vient», dit O'Reilly. «Vous avez 10 doigts, une langue et des lèvres - utilisez-les!«Même si vous pensez que tout est dit et fait, demandez-lui s'il y a autre chose que vous pouvez faire pour elle - même si elle est épuisée ou satisfaite, elle appréciera le geste.
Tout comme votre entraînement, plus vous faites d'efforts pour comprendre votre femme, meilleurs sont les résultats que vous obtiendrez.
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