Une enquête récente a révélé que 68% des femmes adultes qui travaillent ont déclaré qu'elles feraient de l'exercice plus souvent si elles avaient plus d'énergie. Essayez ces boosters naturels:
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1. Exercer. La recherche montre que l'entraînement peut réduire la fatigue de 65%.
2. Prenez du soleil. Il combat les faibles niveaux de vitamine D, ce qui peut vous fatiguer.
3. Remplacer les aliments à indice glycémique élevé comme les amidons raffinés pour le riz brun ou le quinoa.
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