Si vous êtes un compétiteur professionnel d'homme fort Terry Hollands, 240 kilogrammes / 528 livres n'est pas un ensemble beaucoup de poids sur la plupart des ascenseurs. C'est particulièrement vrai en ce qui concerne les deadlifts, car Terry (et d'autres hommes forts de haut niveau) tirent constamment près ou au nord de 1000 livres en compétition (avec les sangles de levage et l'attelage autorisés, comme c'est normal pour les compétitions d'hommes forts).
Le soulevé de terre de 240 kg de Hollands peut ne pas sembler aussi impressionnant - jusqu'à ce que vous compreniez le style dans lequel il évolue. Et c'est peut-être l'un des records d'hommes forts les plus faciles à tester dans un gymnase local (en supposant qu'ils aient un équipement d'homme fort de plus en plus commun et très important).
Une vidéo postée par Terry Holland (@ terryhollands79) sur
Hollands se soulève sur une barre d'essieu - plus épaisse que votre barre d'haltérophilie ou d'haltérophilie régulière, et sans moletage favorable à la prise - dans un style double-overhand. Fondamentalement, ce qui est impressionnant à propos de cet ascenseur, ce n'est pas le poids qui est soulevé du sol - nous vous assurons que Hollands est bon pour beaucoup plus - mais le fait qu'il soit capable de tenir la barre dans ce style avec plus de 500 livres.
Ce n'est pas un record que l'on voit trop souvent testé, mais l'ascenseur de Hollands était officiel et réalisé en compétition.
Et par rapport à d'autres records d'hommes forts (ceux-ci semblent nécessiter une mise à jour constante!), c'est un mouvement plus simple que nous voulons essayer dans notre salle de gym à domicile - en supposant qu'il y ait une barre d'essieu à portée de main. Même si vous avez plus de 500 livres de traction, il est humiliant de voir à quelle vitesse ce maximum tombe sur un appareil plus épais et non moleté avec une prise double. Jusqu'à présent, nous avons trouvé jusqu'à 50% (ou plus!) drop-off de nos maxes de soulevé de terre normaux.
Il est facile de critiquer les concurrents forts pour avoir «triché» car ils utilisent des sangles pour s'accrocher à la barre. Mais les hommes forts s'entraînent pour tant d'autres événements, c'est un peu ridicule de penser qu'ils n'ont pas beaucoup de pouvoir dans ces poings. Comme le montre Terry Hollands, les rapports d'hommes forts manquant de force de préhension sont largement exagérés.
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