L'acteur Ethan Suplee dissèque la culture diététique sur le podcast Joe Rogan Experience

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Lesley Flynn
L'acteur Ethan Suplee dissèque la culture diététique sur le podcast Joe Rogan Experience

Ethan Suplee est un gars énorme, mais pas de la façon dont il était. le Souvenez-vous des titans l'acteur pesait 550 livres, mais après avoir changé sa relation avec la nourriture, il a perdu environ 300 livres et a eu des abdos. C'est une transformation qui a attiré l'attention du grand public, aboutissant à l'apparition de Suplee sur le Expérience Joe Rogan (JRE) podcast, animé par le comédien et commentateur de l'UFC Joe Rogan.

Les deux ont discuté de la façon dont Suplee s'entraîne comme un bodybuilder avec son entraîneur, le pro de l'IFBB Jared Feather, et de sa vision globale de la forme physique et de la santé. Si vous n'avez pas encore entendu l'interview, vous pouvez écouter les extraits ci-dessous. Des épisodes complets de JRE sont également disponibles gratuitement sur Spotify.

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Connaissez vos valeurs

Suplee a déjà parlé de son parcours de perte de poids à plusieurs reprises, mais il a toujours du mal à en discuter. L'acteur met en lumière l'idée que toutes les personnes en surpoids ne le voient pas négativement malgré les pressions sociétales leur disant qu'ils devraient changer. Suplee a clairement indiqué qu'il ne se souciait pas de savoir si quelqu'un est en surpoids tant qu'il est heureux: «Si quelqu'un veut être en surpoids, si c'est un compromis qu'il est prêt à faire, ça me va."

Ensuite, Suplee sélectionne la «culture diététique» comme imposant essentiellement un ensemble de valeurs avec lesquelles tout le monde n'est pas d'accord, mais qui peuvent ressentir le besoin de se conformer. Suplee a pu changer son style de vie et sa vision de la nourriture (comme carburant, pas comme plaisir) pour devenir vraiment maigre parce que c'est quelque chose il recherché. Il n'a pas remanié sa vie pour se conformer à la société, et Suplee a clairement indiqué que sa prise de poids cyclique et sa perte de poids résultaient de cette mentalité.

À un moment donné, il faut reconnaître que nous ne devons pas nécessairement vouloir exactement les mêmes choses.

Ce qui a changé pour Suplee était de visualiser l'avenir qu'il voulait mais ne pensait pas qu'il aurait pu en pesant plus de 500 livres. Cet avenir incluait le fait d'être mari et père et les activités physiques telles que la randonnée avec son épouse et apprendre à ses enfants à faire les choses sans se fatiguer.

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Annuler les mauvaises habitudes

Entre tous les différents régimes que Suplee a essayés - liquide, paléo, céto - aucun d'entre eux n'est arrivé au cœur de son problème de poids; la perception déformée sous-jacente qu'il avait de lui-même. Bien qu'il ne l'ait pas spécifié par son nom, Suplee admet qu'il souffre d'une «maladie mentale» qui l'amène à voir son corps de manière négative, même s'il a perdu des centaines de kilos et se sent en meilleure santé que jamais. À son plus lourd, Suplee portait des chemises sur la plage, pensant que cela cachait sa taille. Bien sûr, c'était tout dans son esprit, mais cela l'aidait à faire face à l'instant. Il lutte toujours avec ces pensées négatives mais a isolé comment ne pas les laisser contrôler sa vie.

Annuler les mauvaises habitudes que j'avais que j'associerais en me permettant de prendre jusqu'à 550 livres est vraiment plus important que tout ce que je pourrais dire [sur les moyens de] perdre du poids.

Un système fondé, basé sur des objectifs réalisables et se rendre compte qu'il est normal de demander de l'aide aux autres, c'est ce qui l'a finalement conduit sur la voie du succès. À ce jour, il ne voit pas ses objectifs comme un moyen d'atteindre une fin mais comme un point de contrôle à atteindre avant de déplacer le point de contrôle vers son prochain objectif.

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L'état d'esprit infini

En écoutant cette interview, une chose est sûre: Suplee voit son avenir comme un voyage continu. Il a la capacité de fixer des objectifs en cours de route et la volonté de les atteindre. Il est révolu le temps où un seul résultat, comme descendre à un certain poids ou atteindre un certain physique, est la fin du voyage. Jusqu'à présent, les résultats ont été une caractéristique La santé des hommes, le début de son propre podcast, Glouton américain, et une vie personnelle heureuse qui a «bien surpassé» tout ce qu'il aurait pu décrire il y a deux décennies.

Image vedette: @ethansuplee sur Instagram


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