Si vous êtes à la recherche d'une poudre de superaliment vert, il y a de fortes chances que vous ayez considéré Athletic Greens et Macro Greens. Athletic Greens est probablement le plus célèbre des deux et à juste titre: il contient beaucoup plus de vitamines et de minéraux que votre concurrent moyen.
Mais Macro Greens est un digne ennemi. Il est bourré de vitamines, il contient l'un des nombres de bactéries probiotiques les plus élevés que nous ayons jamais vus, et il est moins cher.
Ce n'est pas là que l'histoire se termine. Ils contiennent tous deux des ingrédients qui peuvent produire des avantages cognitifs et il y a même une chance qu'ils soutiennent une immunité et une fonction hépatique saines. Alors lequel vient en tête?
Comparer les deux est une tâche difficile, mais nous pensons avoir une bonne idée.
Athletic Greens Ultimate Quotidien 
Poudre de verdure extraordinairement nutritive avec de nombreux avantages potentiels pour la santé. Aussi l'une des poudres vertes les plus savoureuses du marché.
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L'une des poudres de légumes verts les plus savoureuses et les plus nutritives du marché, elle fournit également plus de probiotiques que presque tous ses concurrents - et c'est très peu coûteux.
Magasinez MacroLife NaturalsDans un monde de poudres de verdure souillées et herbeuses, Athletic Greens est une bouffée d'air frais. Malgré la teneur en herbe de blé, la saveur est vaguement tropicale, avec des notes de papaye, de vanille et de carotte. Il y a aussi un soupçon de gingembre, ce qui aide à équilibrer l'amertume à peine perceptible des verts eux-mêmes.
Macro Greens a un goût assez similaire à Athletic Greens; ils sont à la fois lisses et légèrement tropicaux, mais Macro Greens est un peu plus crémeux, plus léger sur le gingembre et a un soupçon de saveur de baies mélangées. Je dirais que cela a le goût du yogourt aux baies mélangées dilué, mais cela ne semble pas si attrayant - Macro Greens est vraiment agréable et il est extrêmement rare d'en avoir deux des poudres vertes qui ont ce bon goût.
Ils ont tous deux bon goût, mais j'ai trouvé que j'aimais un peu plus savourer le goût complexe des Athletic Greens.
Gagnant: Athletic Greens
Cette société est bien connue pour son modèle d'abonnement: si vous vous inscrivez pour un sac mensuel de 30 portions, cela coûte entre 70 $ et 80 $ par sac ou environ 2 $.50 par cuillère. C'est une remise assez sérieuse par rapport au coût d'un achat unique, qui est bien supérieur à 3 $ par scoop.
Entre 60 $ et 70 $ pour 90 portions, soit environ 75 cents la cuillère, c'est extrêmement bon prix, d'autant plus que la plupart des autres poudres de superaliments verts n'ont pas le même niveau de nutrition. Notez que vous obtiendrez un prix nettement moins cher sur Amazon que sur le propre site Web de Macro Greens.
Gagnant: Macro Greens
Avec soixante-quinze ingrédients, Athletic Greens contient une très grande variété de fruits, légumes, racines et herbes.
Il comprend les superaliments verts ordinaires, l'herbe de blé, la chlorelle et la spiruline, mais il existe également des ingrédients aux propriétés plus inhabituelles comme la rhodiola rosea (qui peut soutenir la fonction cognitive et réduire le stress), le chardon-Marie (qui est lié à la santé du foie), et plus de sept milliards de bactéries probiotiques, soit plus que de nombreux compléments alimentaires dédiés à la santé intestinale.
Enfin, il existe un mélange de champignons adaptogènes destinés à améliorer la réponse au stress et d'enzymes digestives pour améliorer l'absorption des nutriments.
Il y a trente-huit ingrédients (environ la moitié de ceux d'Athletic Greens) et il y a beaucoup de similitudes entre les deux produits. Ils ont tous deux la spiruline et la chlorelle, diverses herbes, des adaptogènes, du chardon-Marie, des probiotiques et des enzymes digestives.
Il existe cependant quelques différences clés: Macro Greens contient plus de deux fois plus de bactéries probiotiques provenant de plus de deux fois plus de souches. Cependant, alors que Macro Greens contient certains ingrédients liés aux performances cognitives, Athletic Greens le surpasse à cet égard avec sa rhodiola rosea, son astragale et son ashwagandha.
Gagnant: Athletic Greens
Alors, quels sont les vrais avantages? Une portion d'Athletic Greens contient autant d'antioxydants que l'on peut trouver dans douze portions de légumes et fournit 700 pour cent de votre vitamine C quotidienne, 100 pour cent ou plus de la plupart des vitamines B (y compris B12), K2 et zinc; au moins vingt pour cent de votre RDI de sélénium, de manganèse et de chrome; et même onze pour cent de votre calcium quotidien.
Pour de nombreuses boissons de superaliments verts, les antioxydants et les probiotiques sont la principale source de bienfaits. Athletic Greens en a beaucoup, mais il peut également servir de supplément vitaminique, en plus d'être un stimulant cognitif assez solide. Il est également très important de noter qu'il a 7.2 milliards de bactéries probiotiques par portion, ce qui peut avoir des implications sur l'immunité, la santé digestive et peut-être même la santé mentale.
Il est vrai qu'il n'y a pas autant de recherches soutenant les avantages des poudres vertes que de multivitamines, mais deux études publiées dans le Journal de médecine chiropratique ont constaté que différentes marques de poudres de superaliments verts abaissaient considérablement la pression artérielle chez les sujets de test.(1) (2)
Une portion contient 790% de votre apport recommandé en vitamine C, 330% de votre vitamine E, 50% de votre vitamine B12, 8% de votre fer quotidien et 8% de votre vitamine A. Il y a une petite quantité de magnésium (1 pour cent), de calcium (2 pour cent) et de sodium (2 pour cent). C'est donc plus de vitamine C que ce que vous obtiendrez dans Athletic Greens, mais dans l'ensemble, il contient moins de vitamines et de minéraux.
Mais il présente certains avantages par rapport aux Athletic Greens: il est moins cher, il contient plus d'enzymes digestives et il contient plus de deux fois plus de bactéries probiotiques. Maintenant, en ce qui concerne les poudres vertes, il est important de se rappeler qu'il n'est pas si difficile de trouver des vitamines et des minéraux dans les aliments entiers, alors qu'il est assez difficile d'obtenir des probiotiques, des enzymes et des adaptogènes. Donc, le fait qu'Athletic Greens ait plus de vitamines n'en fait pas nécessairement le meilleur.
Nous allons donc dire ceci: si votre objectif est de prendre une poudre de superaliment vert pour améliorer votre santé digestive, il est difficile d'argumenter contre Macro Greens. Il contient beaucoup plus de probiotiques et d'enzymes. Mais Athletic Greens a plus de micronutriments, et il est également plus riche en beaucoup d'ingrédients liés aux avantages cognitifs, et il semble être un peu plus élevé en antioxydants. Et après tout, avec 7.2 milliards d'entre eux, c'est encore très riche en probiotiques pour une poudre verte.
Gagnant: Athletic Greens
Par rapport aux Athletic Greens, Macro Greens a plus d'avantages digestifs et un peu plus de vitamine C, mais ce n'est pas aussi puissant en ce qui concerne les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les avantages cognitifs. Macro Greens est toujours un produit exceptionnel et nettement moins cher, mais si nous devions choisir un supplément que nous prendrions chaque jour, ce serait Athletic Greens.
1. Zhang, J. et al. La prise de suppléments nutritionnels pendant trois mois a réduit la tension artérielle mais pas les taux de lipides sanguins chez les étudiants. J Chiropr Med. Été 2006; 5 (2): 53-9.
2. Zhang J et coll. L'effet du mélange de poudre de fruits et légumes sur des sujets hypertendus: une étude pilote. J Chiropr Med. 2009 sept; 8 (3): 101-6.
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