Les raviolis ne sont pas exactement connus comme un plat sain, mais avec quelques choix intelligents, ils peuvent en fait être assez sains. Par exemple, au lieu d'utiliser des pâtes farcies de fromage gras, cette variante utilise des raviolis au poulet avec de la mozzerella partiellement écrémée saupoudrée sur le dessus.
Alimentation saine
6 recettes de pâtes saines faibles en gras
Les pâtes ne sont pas si mauvaises. Ici, nous vous donnons six recettes pour transformer les pâtes en carburant musculaire.
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Ingrédients
2 paquets de raviolis au poulet (9 oz. chacun), comme le Buitoni (trouvé dans la section réfrigérée de votre épicerie)
2 tasses de sauce tomate en morceaux, comme Muir Glen
1/4 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé
Aérosol de cuisson antiadhésif
les directions
Préchauffer le four à 400 °.
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, mais seulement jusqu'à ce qu'elles flottent au-dessus de la casserole. Drainer.
Remettre les pâtes dans la poêle et ajouter la sauce tomate, en remuant pour enrober.
Verser le mélange de pâtes dans une casserole enduite d'un enduit à cuisson antiadhésif. Saupoudrer de fromage mozzarella. Cuire au four 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit à peine doré.
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