Meilleurs produits de lait musculaire pour le gain musculaire, le pré-entraînement, etc

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Abner Newton
Meilleurs produits de lait musculaire pour le gain musculaire, le pré-entraînement, etc

Muscle Milk, fabriqué par CytoSport, est une société de suppléments protéiques très populaire qui est bien connue pour ses produits riches en protéines et sans lactose, sans sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Fondée en 1998, la société a fait irruption sur la scène avec ses boissons protéinées prêtes à boire qui tapissent encore aujourd'hui les rayons des épiceries. Maintenant, la société produit plusieurs variétés de boissons, de barres, de gain de masse et plus encore, alors pour ceux qui se demandent quels sont les meilleurs produits Muscle Milk, voici notre liste.

Meilleurs produits de lait musculaire

  • Meilleur prêt-à-boire: Shake protéiné Muscle Milk Pro Series
  • Meilleure poudre: mélange de protéines de lactosérum 100% Muscle Milk avec probiotiques
  • Meilleure barre: barres protéinées de 20 grammes
  • Meilleur pré-entraînement: Shake protéiné Muscle Milk Coffee House
  • Idéal pour le gain musculaire: Muscle Milk Collegiate

Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les avis et articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et / ou traitement de problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.

Meilleur prêt-à-boire

De tous les shakes prêts à boire, la série Pro est probablement le meilleur choix pour la plupart des gens. Pour commencer, des six shakes proposés, c'est le deuxième plus faible en calories avec 160 par portion. Comparé au shake «Lite» le moins calorique, le Pro Series a le même quantité de fibres, moins de glucides et plus de protéines. Il contient également beaucoup plus de vitamines et de minéraux, avec 20 à 50 pour cent de l'apport quotidien recommandé de 20 micronutriments.

Shake protéiné Muscle Milk Pro Series
Shake protéiné Muscle Milk Pro Series

Riche en protéines, faible en glucides et plein de vitamines et de minéraux, c'est un excellent shake protéiné à boire sur le pouce.

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La série Pro étant exceptionnellement faible en calories et en glucides, elle se distingue du terrain. Il contient plus de protéines que toute autre option de Muscle Milk, par conséquent, il obtient le meilleur hochement de tête.

Qui devrait acheter le shake protéiné Muscle Milk Pro Series

  • Quiconque cherche à réduire son apport calorique et glucidique.
  • Ceux qui recherchent un shake prêt-à-boire riche en vitamines et en minéraux.
  • Les personnes qui recherchent l'offre la plus riche en protéines de Muscle Milk.

Qui ne devrait pas acheter le shake protéiné Muscle Milk Pro Series

  • Les gens qui cherchent à prendre du poids - cette boisson est faible en calories par rapport aux autres options sur le marché.
  • Ceux qui ont besoin d'une source élevée de glucides et de calories.
  • Les personnes qui cherchent à éviter le sucre artificiel et les édulcorants.

C'est un bon choix pour perdre du poids, mais ce n'est pas idéal pour ceux qui cherchent à prendre du poids. Si vous êtes actuellement dans une phase de groupage ou prévoyez d'en faire une, ce n'est peut-être pas pour vous. Cependant, nous n'avons déduit aucun point dans notre examen car cela va varier au cas par cas.

La liste des ingrédients comprend les édulcorants artificiels sucralose et acésulfame potassium, ainsi que des huiles de graines comme l'huile de canola et de tournesol, que certains préfèrent éviter. Si vous appartenez à cette catégorie, vous pouvez chercher ailleurs. Pour tout le monde, il serait préférable que vous accordiez une grande importance à cette option.

Meilleure poudre

L'une des plaintes les plus courantes concernant les poudres de protéines Muscle Milk est la prépondérance d'ingrédients inhabituels comme le maïs, l'huile de canola, les crèmes non laitières et les fibres végétales solubles. C'est pourquoi nous préférons le mélange de protéines de lactosérum - il ne contient aucun de ces ingrédients et il comprend un milliard de bactéries probiotiques, ce qui pourrait améliorer la santé intestinale.

Mélange de protéines de lactosérum 100% Muscle Milk avec probiotiques
Mélange de protéines de lactosérum 100% Muscle Milk avec probiotiques

Une barre faible en glucides et riche en protéines qui comprend des bactéries probiotiques, ce qui peut aider à la santé digestive.

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C'est beaucoup plus faible en ingrédients comme les huiles de maïs et de graines que la plupart des autres produits Muscle Milk, ce qui est idéal pour les puristes d'ingrédients. Ce lactosérum est très faible en glucides et en lipides, ce qui en fait un choix polyvalent pour les régimes faibles en glucides ou faibles en gras. L'ajout de bactéries probiotiques peut avoir un effet bénéfique pour la santé intestinale, dont nous avons tenu compte.

Qui devrait acheter Muscle Milk 100% Whey Protein Blend avec probiotiques

  • Ceux qui sont heureux d'éviter les huiles de maïs et de graines.
  • Toute personne essayant de maintenir une alimentation pauvre en glucides et / ou en lipides.
  • Les personnes qui souhaitent améliorer leur santé intestinale.
  • Athlètes de compétition qui doivent éviter les substances interdites.

Qui ne devrait pas acheter Muscle Milk 100% Whey Protein Blend avec probiotiques

  • Quiconque cherche à éviter les arômes et édulcorants artificiels ou le soja.
  • Les personnes qui veulent un supplément de vitamines et de minéraux.

En tant que produit certifié par NSF Sport, une entreprise qui effectue des tests tiers pour les substances interdites, c'est une excellente option pour les athlètes de force qui concourent. Ce produit contient toujours du soja et des arômes et édulcorants artificiels, que certains essaient de limiter, mais, dans l'ensemble, la liste des ingrédients est assez légère par rapport à de nombreuses options compétitives. Sachez que ce lactosérum est plus faible en vitamines et en minéraux que les autres poudres de lait musculaire, mais si ce n'est pas votre objectif, c'est un excellent choix.

Meilleur bar

La société ne propose que deux barres, une avec 15 grammes de protéines et 190 calories et une autre avec 20 grammes de protéines et 250 calories chacune. Certaines recherches suggèrent qu'étant donné la composition en acides aminés du lactosérum, il est idéal d'obtenir au moins 20 grammes de protéines dans une portion pour stimuler au mieux la synthèse des protéines musculaires. De plus, les barres de 20 grammes contiennent presque deux fois plus de fibres (neuf grammes) et, d'une manière ou d'une autre, la moitié du sucre.

Barres protéinées de 20 grammes
Barres protéinées de 20 grammes

Une savoureuse barre protéinée faible en sucre et riche en fibres pour démarrer.

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Mettez la recherche et la ventilation macro en vue et il était clair que la barre avec 20 grammes de protéines était le meilleur choix, d'où elle a verrouillé la première place.

Qui devrait acheter des barres protéinées de 20 grammes

  • Ceux qui veulent une barre riche en protéines et faible en sucre comme collation après l'entraînement.
  • Quiconque essaie d'ajouter des fibres à son alimentation.
  • Les gens qui apprécient une variété de saveurs (Muscle Milk offre quatre saveurs).

Qui ne devrait pas acheter des barres protéinées de 20 grammes

  • Quiconque cherche à réduire le poids.
  • Ceux qui veulent éviter les édulcorants artificiels, comme le sucralose.
  • Les gens qui essaient d'esquiver l'huile de tournesol ou l'huile de palmiste fractionnée.

Ces barres ne devraient probablement pas être ce vers quoi vous gravitez si votre objectif est de réduire le poids. Ceux-ci vont probablement rapporter plus de dividendes après une séance d'entraînement consistant en des ascenseurs lourds - pensez aux squats, aux deadlifts, aux presses aériennes, etc. Nous n'étions pas fan de l'utilisation du sucralose et de l'huile de palmiste fractionnée, mais de nombreuses options sur le marché font de même. Nous n'avons pas noté sur une courbe ou quoi que ce soit, mais nous en avons tenu compte.

Dans l'ensemble, cette barre a de bonnes saveurs, une gamme de calories décente et une répartition macro solide qui s'inscrit dans la gamme de protéines que la recherche suggère comme efficace pour la construction musculaire. Mettez tout cela ensemble et vous obtenez une excellente barre protéinée que Muscle Milk offre.

Meilleur pré-entraînement

C'est notre lait musculaire préféré lorsque nous nous dirigeons vers la salle de sport. Disponibles dans des emballages pratiques, portables et recyclables, les boissons Coffee House contiennent 20 grammes de protéines de renforcement musculaire et 30 pour cent de la vitamine D et du magnésium quotidiens - nutriments importants difficiles à obtenir à partir d'aliments entiers. Cerise sur le gâteau: chaque portion contient 120 milligrammes de caféine, un peu plus que ce qui est présent dans une tasse de café.

Boisson protéinée Muscle Milk Coffee House
Boisson protéinée Muscle Milk Coffee House

Riche en protéines, fournissant plusieurs micronutriments et fournissant environ autant de caféine qu'une grande tasse de café, c'est un shake solide avant l'entraînement.

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Cela délivre une bonne dose de caféine qui n'est ni trop élevée, ni trop faible, idéale pour les athlètes de tous poids. (En fonction de votre sensibilité, c'est.) De plus, la recherche suggère des protéines de lactosérum avant une séance d'entraînement peut être utile pour préserver les muscles et améliorer les performances. La boisson est étonnamment nutritive, fournissant une quantité remarquable de calcium, de vitamine A et de vitamine C en plus du magnésium et de la vitamine D.

Qui devrait acheter un shake protéiné Muscle Milk Coffee House

  • Ceux qui veulent une forte dose de caféine pour leurs entraînements.
  • Les personnes qui ont besoin d'aide pour préserver leurs muscles.
  • Les personnes qui souhaitent augmenter leur apport en magnésium, calcium et vitamines A, D et C.

Qui ne devrait pas acheter un shake protéiné Muscle Milk Coffee House

  • Quiconque s'oppose à l'utilisation d'édulcorants artificiels dans son alimentation.
  • Ceux qui cherchent à éviter la gomme de cellulose. carraghénane et huiles de graines.

Les boissons Coffee House contiennent les édulcorants artificiels sucralose et acésulfame potassium, ce qui est malheureux, mais tout à fait normal en ce qui concerne les boissons protéinées sur le marché. Bien que ce soit moins d'un pour cent de la teneur totale, la boisson contient de la gomme de cellulose, de la carraghénine et des huiles de graines de tournesol et de canola, que certains essaient de minimiser dans leur alimentation. En prenant tout en compte, il s'agit d'un shake qui fournit de l'énergie via la caféine avant l'entraînement et peut aider à développer les muscles en fournissant une quantité décente de protéines.

Idéal pour le gain musculaire

Fait intéressant, sur une base par gramme, la poudre Collegiate de Muscle Milk a à peu près autant de calories, de vitamines et de minéraux que le Mass Gainer de l'entreprise. Mais le produit Collegiate - sur une base par gramme - coûte moins cher et fournit plus de protéines, en plus il est extrêmement faible en sucre.

Muscle Milk Collegiate
Muscle Milk Collegiate

Une poudre de protéines riche en glucides qui contient tellement de vitamines et de minéraux qu'elle pourrait servir de substitut de repas faible en gras.

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Cette poudre est nutritive, procurant un bonne quantité de plus de 20 vitamines et minéraux - ce qui signifie qu'il pourrait potentiellement doubler pour un substitut de repas faible en gras. Cela a un rapport solide de un: deux entre les protéines et les glucides, ce qui signifie qu'il peut être plus utile pour améliorer la récupération après l'entraînement et la croissance musculaire que les shakes à faible teneur en glucides et en calories. Malgré 45 grammes de glucides par portion, il n'y a que deux grammes de sucre.

Qui devrait acheter Muscle Milk Collegiate

  • Ceux qui cherchent à ajouter plus de vitamines et de minéraux à leur alimentation.
  • Quiconque recherche un substitut de repas faible en gras.
  • Les personnes ayant besoin d'un shake de récupération après l'entraînement, faible en calories.
  • Les gens qui cherchent à réduire leur consommation de sucre.

Qui ne devrait pas acheter Muscle Milk Collegiate

  • Les personnes qui souhaitent maintenir leur apport en glucides à un faible niveau.
  • Quiconque veut éviter l'huile de tournesol ou l'huile de canola.
  • Ceux qui cherchent à augmenter leur apport en fibres.

Ceci est légèrement inférieur en glucides (et plus élevé en protéines) que le Mass Gainer de Muscle Milk, qui a un rapport de un: trois protéines / glucides. Si les glucides sont votre priorité, ce n'est peut-être pas le meilleur produit. Comme la plupart des produits Muscle Milk, la série Collegiate contient des arômes et édulcorants artificiels ainsi que de l'huile de tournesol et de l'huile de canola, ce qui pourrait être un problème pour certains consommateurs.

Il n'y a pas de fibre du tout dans ce shake.

Conseils BarBend

Tous les Muscle Milk's poudre les produits sont certifiés NSF pour le sport, ce qui signifie qu'ils ont été testés pour s'assurer qu'ils ne contiennent aucune substance interdite. Ce n'est pas le cas pour leurs bars et leurs shakes prêts à boire, à l'exception des produits phares Genuine Ready-to-Drink.

Alors que Muscle Milk contenait des précurseurs d'IGF-1 - ce qui a poussé la National Collegiate Athletic Association (NCAA) à l'interdire et Muscle Milk à créer leur produit Collegiate à la place - il ne contient plus cet ingrédient.

Muscle Milk annonce fièrement qu'ils utilisent du lait de vaches qui n'ont pas été traitées avec l'hormone de croissance rBST, mais il convient de se rappeler (comme le fait également la publicité de Muscle Milk) qu '«aucune différence significative n'a été démontrée entre le lait dérivé de la rBST traitée et non- Vaches traitées à la STbr."

Les produits sont annoncés comme «non laitiers» car le lactose et les graisses sont filtrés à partir des protéines. Cela dit, il contient des protéines dérivées du lait, du lactosérum et de la caséine, donc si vous avez des allergies aux produits laitiers qui ne sont pas liées à la teneur en lactose, cela peut être interdit. Parlez à votre médecin avant de l'essayer.

Emballer

Muscle Milk reste l'un des produits protéinés les plus omniprésents et il y a maintenant plus de façons que jamais d'en profiter. Chaque fois qu'une entreprise obtient ce genre de popularité, elle élargit sa gamme de produits et il peut être difficile de trouver le produit idéal, mais nous sommes convaincus que notre liste ci-dessus aidera n'importe qui à choisir sa protéine, des athlètes d'élite aux habitués. personne qui veut juste un peu plus de protéines dans sa journée.


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