La vitamine E fait référence à un groupe de composés liposolubles similaires qui jouent un rôle dans quelques domaines clés de notre santé. (1) Il existe des preuves qui soutiennent le rôle de la vitamine E en tant qu'antioxydant potentiel, car elle peut combattre les radicaux libres - de petites molécules qui infligent des dommages aux cellules saines à mesure que les gens vieillissent. (2) (3) De plus, la vitamine E peut jouer un rôle dans la santé de la peau et de la vision. (4) (5)
Le Food and Nutrition Board (FNB) recommande aux hommes et aux femmes adultes de consommer 15 milligrammes, soit 22.4 unités internationales (UI) par jour. La vitamine E est largement disponible dans une variété d'aliments courants - y compris l'huile d'olive, les graines de tournesol, les amandes et les arachides. La plupart des personnes qui suivent un régime alimentaire assez équilibré auront suffisamment de vitamine E. Bien que certains puissent bénéficier d'un supplément de vitamine E, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de modifier considérablement votre régime quotidien. La FNB a établi une limite maximale quotidienne de 1500 UI pour la vitamine E sous forme de supplément.
Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les avis et articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et / ou traitement de problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.
Chaque capsule de vitamine E Sundown contient 400 UI de vitamine E, une dose autorisée par rapport aux limites supérieures établies par la FNB. Ces capsules sont fabriquées sans gluten, blé ou produits laitiers sont 100% sans OGM. De plus, ceux-ci sont exempts de conservateurs, d'arômes artificiels et de colorants. Mettez tout cela ensemble avec le prix compétitif et ils se classent en haut de notre liste.
Vitamine E au coucher du soleil
Ces capsules 100% sans OGM contiennent 400 UI de vitamine E par portion. Chaque capsule est faite sans gluten, blé, produits laitiers, conservateurs ou arômes artificiels.
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Les suppléments sous forme de poudre peuvent permettre une mesure hyper précise pour une meilleure assurance que l'utilisateur reçoit exactement la quantité de vitamine E qu'il cherche à consommer. Chaque portion de 1000 milligrammes de produit BulkSupplements contient 515 milligrammes de vitamine E. Le seul autre ingrédient répertorié en dehors de la vitamine E est l'amidon modifié, ce qui signifie qu'il est exempt de sucre ajouté, de soja, de levure, de gluten ou de tout autre additif.
BulkSupplements Poudre de vitamine E
Cette poudre de vitamine E est composée simplement de vitamine E et d'amidon modifié. Chaque portion de 1000 milligrammes fournit 515 milligrammes de vitamine E et est exempte de soja, de produits laitiers, de levure et de gluten.
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Cette huile peut être utilisée à la fois comme solution topique pour éventuellement servir d'hydratant pour la peau en plus d'être prise par voie orale. Chaque portion de cinq gouttes de cette huile contient 100 UI de vitamine E. Au prix de quelques centimes par portion, il s'agit d'un supplément à prix très compétitif et compatible avec les régimes végétariens. Chaque lot d'huile de vitamine E Nature's Bounty est fabriqué sans édulcorant, colorant ou arôme artificiel.
Huile de vitamine E Nature's Bounty
Servant à la fois d'huile topique et de teinture orale, l'huile de vitamine E Nature's Bounty fournit 100 UI de vitamine E dans chaque portion de cinq gouttes. Ce produit est fabriqué sans colorants, arômes ou édulcorants artificiels.
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Chaque portion de gélule unique de ce produit BulkSupplements fournit 400 UI de vitamine E. La capsule est faite d'huile de soja, de gélatine bovine, de glycérine et d'eau purifiée. Il est entièrement exempt de produits laitiers, de gluten, de levure et de sucre ajouté. Chaque sachet fournit 100 portions et est produit selon les normes certifiées de bonnes pratiques de fabrication (cGMP).
BulkSupplemenets Gélules de vitamine E
Chaque portion de gélule contient 400 UI de vitamine E et chaque sachet contient 300 portions. Les gélules sont fabriquées sans ajout de sucre, de produits laitiers, de levure ou de gluten.
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Chaque portion de gélule unique de Puritan's Pride Vitamin E contient 1000 UI, ce qui représente les deux tiers de la limite supérieure quotidienne recommandée par la FNB pour la vitamine E via des suppléments. Conçues pour être plus faciles à avaler, ces gélules sont fabriquées sans colorants, arômes, édulcorants ou gluten artificiels.
Gélules de vitamine E Puritan's Pride
Chacun de ces gélules contient 1000 UI de vitamine E. Ils sont fabriqués sans colorants, arômes, édulcorants ou gluten artificiels ajoutés et sont conçus pour être plus faciles à avaler.
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La vitamine E est un composé liposoluble important aux propriétés antioxydantes qui peut jouer un rôle dans la promotion d'une peau saine et d'une meilleure vision. Bien que de nombreuses personnes qui suivent un régime alimentaire bien équilibré consomment suffisamment de vitamine E quotidiennement, certaines peuvent bénéficier de la prise de quantités supplémentaires. Il existe une multitude de suppléments de vitamine E sur le marché, voici donc ce que nous pensions être les caractéristiques distinctives à prendre en compte.
La vitamine E se présente sous différentes formes - généralement des capsules, des huiles ou des poudres. En fonction de la manière dont vous comptez l'utiliser, chacun a des forces et des faiblesses différentes. Bien qu'avaler une capsule puisse être l'option la plus rapide pour certains, ajouter de la poudre à un smoothie peut être plus agréable au goût pour d'autres. Si vous recherchez uniquement les bienfaits topiques de la vitamine E, une teinture peut être tout ce dont vous avez besoin.
Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition a établi une limite maximale quotidienne de 1500 UI de vitamine E provenant de suppléments. Si vous envisagez des suppléments de vitamine E, n'oubliez pas de garder cette valeur à l'esprit, car le dépasser peut entraîner des risques pour la santé. Si vous n'êtes pas sûr de la meilleure dose pour vos besoins, il est préférable de consulter votre médecin.
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La meilleure façon de déterminer le coût est de diviser le prix du produit total par le nombre de portions, car cela vous indique le coût par portion. Bien sûr, toutes choses étant égales par ailleurs, le produit le moins cher l'emportera sur l'option la plus chère. La meilleure façon de comparer les suppléments, en particulier s'ils varient en forme - huile ou poudre, par exemple - est de déterminer le coût de la vitamine E réelle que chacun fournit.
Lorsque vous achetez un supplément, il est important de savoir ce que vous mettez dans votre corps. Jetez un œil à l'étiquetage pour vous assurer qu'il n'y a pas d'ingrédients surprenants auxquels vous ne vous attendiez pas. Certaines entreprises utilisent des édulcorants ou des colorants pour tenter de rendre leurs vitamines plus attrayantes, mais ces éléments peuvent ne pas être nécessaires pour répondre à vos besoins.
L'autre facteur majeur à prendre en compte, en particulier lorsqu'il s'agit de pilules ou de gélules, est de savoir s'ils sont compatibles avec les régimes végétaliens ou végétariens. Cela peut ne pas toujours dire de manière claire qu'un supplément est végétalien, mais vous pouvez généralement vérifier la liste des ingrédients pour vous assurer qu'il n'y a pas de gélatine qui serait disqualifiante.
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La plupart des gens qui suivent un régime alimentaire bien équilibré ingèrent déjà suffisamment de vitamine E quotidiennement. Si vous souhaitez ajouter cela à votre régime quotidien, il est souvent préférable de consulter un professionnel de la santé. Avant d'acheter ce supplément, déterminez quand et comment vous comptez l'utiliser. Souvent, les résultats peuvent être rares s'ils ne sont pas pris de manière cohérente et régulière.
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