Les enveloppes de poignet sont des pièces d'équipement de soutien utiles pour les haltérophiles qui souhaitent un soutien supplémentaire du poignet lors de l'entraînement. Traditionnellement, les haltérophiles porteront des enveloppes de poignet pour soulager la pression sur les poignets pendant des entraînements plus longs ou lors de levées lourdes. Sur le développé couché, les enveloppes de poignet soutiennent la sécurité des haltères. Lors de l'utilisation d'une poignée mixte, les poignets enveloppants aident à éviter de perdre la barre en raison de sa rotation sur le soulevé de terre.
Nous avons testé et examiné sept enveloppes de poignet différentes et proposons celles que nous pensons être les meilleures pour diverses activités. Si vous êtes un passionné de fitness et que vous essayez d'améliorer vos performances et que vous constatez que le support du poignet vous retient, il est peut-être temps d'investir dans une paire de poignets.
Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les opinions et articles de ce site ne visent pas à diagnostiquer, prévenir et / ou traiter des problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.
Les athlètes de force et les passionnés qui veulent un poignet flexible et bien construit pour divers entraînements trouveront probablement que ces Gymreapers conviennent parfaitement. À 18 pouces de long, ces enveloppes sont suffisamment longues pour offrir un soutien suffisant au poignet. La plupart des enveloppes de poignet devraient limiter suffisamment les mouvements pour garantir que les poignets ne sont pas exposés à des blessures. Les Gymreapers tombent dans ce camp, mais ils ne limitent pas tellement le poignet qu'il n'y a pas de flexibilité.
Ces enveloppes de poignet offrent une excellente combinaison de durabilité et de flexibilité. Quel que soit votre sport de force, ces enveloppes de poignet peuvent aider à protéger vos poignets sans entraver vos mouvements. Même si les squats font partie d'une séance d'entraînement, ils peuvent offrir suffisamment de confort dans le mouvement pour tenir la barre sans limiter le soutien.
Obtenez 10% de réduction sur les bandoulières Gymreapers
Fabriqués avec un matériau en nylon de haute qualité, ces protège-poignets sont à la fois flexibles et durables. Utiliser le code BARBEND pour 10% de votre achat.
Magasinez GymreapersBien que ces enveloppements puissent sembler un peu plus durs sur la peau que les options comparables sur le marché, ils permettront toujours une mobilité suffisante à l'entraînement. Encore une fois, les débutants à la recherche d'une paire de poignets avec une boucle pour le pouce peuvent avoir besoin de chercher ailleurs, mais tout athlète de force avancé pourrait faire pire que de placer Gymreapers en haut de leur liste d'achat.
[En relation: 5 meilleurs exercices de préadaptation pour les athlètes de force (avec Joe Yoon)]
Peu importe ce que vous lancez sur ces enveloppes de poignet, la qualité et la durabilité des enveloppes de poignet Manimal maintiennent la levée après le levage, PR après PR. La qualité de ces enveloppements est susceptible de bien résister à ceux qui s'entraînent fréquemment, que les entraînements impliquent des soulevés de terre lourds, des presses d'établi à haute répétition ou même du travail avec kettlebell.
Ces enveloppes de poignet sont super durables. Que vous soyez un lève-personne récréatif ou un powerlifter de compétition, une paire de poignets Manimal devrait garder vos poignets stables et sécurisés pendant longtemps.
Bandeaux de poignet manimal
Soulevez longtemps et soulevez fort avec ces poignets incroyablement stables. Offrant un mélange solide de confort et de soutien du poignet, les enveloppes de poignet Manimal sont également garanties à vie.
Magasinez ManimalLe seul vrai coup contre ces bandages de poignet est qu'ils pourraient soutenir les poignets Trop bien pour certains athlètes. Si vous recherchez un support de poignet pour entraîner spécifiquement les trois grands ascenseurs, nous pensons que ces enveloppes vérifient toutes les cases. Ils dureront probablement longtemps sans se décomposer.
[En rapport: Le guide de l'élève sur le magnésium: ce que cet élément nutritif fait pour la force]
Entraîner le snatch et le clean & jerk souvent? Ces enveloppements de Rogue sont populaires parmi les haltérophiles olympiques, et pour une bonne raison. D'une longueur de 24 pouces, ces enveloppes peuvent couvrir les poignets plus que de nombreuses options concurrentielles sur le marché. Si vous avez déjà souffert de problèmes de poignet lors de l'entraînement, considérez fortement ces enveloppements.
Les poignets Rogue Fitness sont proposés dans plusieurs options de couleurs différentes et les haltérophiles peuvent choisir la meilleure option de longueur qui leur convient. Bien qu'il existe ces options de 24 pouces de long, il existe également des options de 12 pouces disponibles.
Protège-poignets Rogue Fitness
Les Wrist Wraps Rogue Fitness sont une excellente option pour l'athlète de force sérieux qui veut une paire d'enveloppes de qualité pour le soutien.
Acheter RogueIl est à noter que les crochets pour le pouce ne sont parfois pas utilisés / autorisés dans les compétitions officielles d'haltérophilie. De nombreux élévateurs décrochent leurs pouces après avoir mis les enveloppes ou les coupent complètement du produit.
Effectuer des répétitions sans fin de l'arraché peut être assez fastidieux pour vos poignets. Les enveloppes de poignet de Rogue devraient faire un excellent travail pour réduire le stress que les poignets subissent lorsque la barre est placée au-dessus de la tête. Si vous vous entraînez pour augmenter votre total de compétition, ajouter ces poignets à votre sac de sport sera probablement un pas dans la bonne direction.
[En relation: Les vrais avantages et inconvénients du style de vie de culturisme]
Parfois, les enveloppes de poignet peuvent durer assez longtemps, de sorte que le matériau supplémentaire peut être décourageant pour les performances des haltérophiles avec des poignets plus petits. Ce sont nos préférés pour les haltérophiles avec des poignets plus petits en raison de la variété de longueurs offertes.
Si vous êtes à la recherche d'une paire de protège-poignets qui se resserrent et se desserrent rapidement et facilement, ce sont des choix solides. Ils mesurent 35 pouces de longueur et sont fabriqués aux États-Unis. Ils viennent dans différentes couleurs, et il y a même une paire qui arbore le logo de quatre fois Fittest Man On Earth® Rich Froning. De plus, pour les haltérophiles qui ne veulent pas de matériel de réflexion, il existe également une version moins encombrante disponible.
Wraps de voleur
Ces poignets en nylon sont 2.875 pouces de large et utilisent une conception étanche à la torsion pour faciliter le serrage et le desserrage entre les ascenseurs. Ils sont fabriqués aux États-Unis et mesurent 35 pouces de long.
Acheter RogueCes enveloppements sont parfaits pour les athlètes qui n'ont pas construit beaucoup de base pour soutenir leurs poignets, qui ont des poignets plus petits ou qui débutent en haltérophilie olympique. Ceux qui recherchent un bracelet de poignet plus compétitif pourraient vouloir rechercher des options plus avancées. Ce sont un excellent choix pour ceux qui ont besoin d'apprendre comment les enveloppes de poignet doivent se sentir autour des poignets pour assurer un bon soutien.
[En rapport: Athlètes de force: ne négligez pas vos poignets]
Les poignets en cuir de Rogue sont disponibles en deux options de conception: sangle simple ou double sangle. La sangle unique arbore une section plus épaisse de la ceinture qui s'enroule autour de l'avant du poignet du palonnier. La double sangle a deux sangles plus minces qui offrent un peu plus de flexibilité et peuvent être plus bénéfiques pour les athlètes aux poignets plus épais. Chaque sangle pèse environ 2.5 onces et mesure à peu près 20 pouces de long.
Protège-poignets en cuir de voleur
Ces enveloppes de poignet en cuir sont disponibles en modèles à simple ou double sangle. Chaque tour de poignet mesure 2.5 pouces de largeur, environ 20 pouces de longueur, et est fait de cuir tanné végétal avec une boucle à rouleau en laiton nickelé et des rivets.
Acheter Rogue[En relation: 3 façons de trouver votre 1-Rep Max (débutant, intermédiaire et avancé)]
Certains des protège-poignets conçus pour les athlètes sérieux peuvent être un peu rigides et inconfortables, donc trouver une paire de soutien qui est également confortable est généralement un bon pari pour les débutants. Ces enveloppes de 18 pouces conviendront probablement à cette facture car elles sont un peu plus élastiques que la plupart des options concurrentes.
Un ajout utile que ces enveloppes de poignet ont pour les débutants sur des enveloppes destinées aux athlètes plus avancés est l'ajout de velcro. Si vous ne savez pas comment envelopper correctement les enveloppes, les poignets Rip Toned peuvent être serrés et velcro dans une position sûre.
Bandeaux de poignet déchirés
Les bandeaux de poignet déchirés sont une excellente option polyvalente pour une variété d'amateurs de fitness à tous les niveaux.
Magasinez AmazonPour toutes les raisons pour lesquelles nos choix plus haut sur cette liste sont mieux adaptés aux haltérophiles avancés, l'inverse est vrai pour les haltérophiles débutants. Le matériau élastique, l'ajustement velcro et les boucles pour les pouces sont utiles pour un athlète qui a besoin d'apprendre à se soulever correctement avec des enveloppes et qui soulève finalement assez lourdement pour que des enveloppes soient nécessaires.
[En relation: Nutrition pour le gonflement: 10 conseils pour un gain musculaire intelligent]
Ces supports de poignet ressemblent plus à des manches qu'à des enveloppes plus traditionnelles. Chaque manchon de poignet est de 3.5 pouces de largeur, 5 millimètres d'épaisseur et une construction en mousse composée à 70% de SBR et à 30% de néoprène. La housse et la doublure sont entièrement en polyamide et peuvent fournir une certaine compression et chaleur aux poignets pendant l'entraînement. Ils sont disponibles en noir.
Support de poignet Rehband RX
Ces manchons sont en mousse SBR-néoprène de cinq millimètres d'épaisseur (70% SBR, 30% néoprène) avec une couverture et une doublure 100% polyamide. La conception flexible offre compression et chaleur pour aider à la stabilité du poignet.
Acheter Rogue[En relation: Ensembles d'entraînement et répétitions sur l'hypertrophie]
Lorsque nous avons passé au crible les nombreuses options d'emballages de poignet sur le marché, nous avons gardé deux points clés à l'esprit lors de nos choix. Tout d'abord, comment sont construits les poignets? Oui, ils sont simples par nature, mais la construction est importante pour le soutien. Deuxièmement, nous évaluons leur polyvalence et pour qui ils pourraient être les meilleurs.
Les enveloppes de poignet sont de nature simpliste, ce qui rend la construction qui les contient importante. Lors de l'évaluation de la construction, nous examinons quatre parties essentielles des enveloppes de poignet, notamment:
Le matériau principal est le composant le plus critique car c'est ce qui fournit en grande partie un soutien supplémentaire au poignet. Idéalement, vous voulez un mélange de matériaux qui permettent aux enveloppes de poignet de rester solidaires et de s'étirer dans une certaine mesure. Cela vous permet de dicter leur étanchéité sans que le matériau ne limite les performances.
Le velcro et la boucle pour le pouce sont également des caractéristiques de construction importantes à prendre en compte. La boucle pour le pouce doit être solide car elle supporte souvent beaucoup de pression lors de la mise en place. S'il est mal construit, alors il pourrait s'effilocher et se déconnecter. En plus de la boucle pour le pouce, le velcro utilisé est également important à prendre en compte. Idéalement, les haltérophiles veulent un velcro plus large et qui s'étend sur quelques centimètres. Ce type de construction optimise la durabilité, la sécurité et la surface.
La couture, la dernière caractéristique que nous évaluons, explique en quelque sorte pourquoi elle est importante pour la durabilité. Les coutures doubles et triples peuvent aider à empêcher que des matériaux tels que la boucle du pouce ne s'étirent régulièrement.
La polyvalence des protège-poignets dépend de ceux dont ils profiteraient le plus. Pour cette évaluation, le principal domaine de polyvalence que nous examinons est la longueur du tour de poignet. Les enveloppes de poignet sont-elles conçues pour les poignets plus petits, les athlètes sérieux ou une activité spécifique comme les bribes de kettlebell ou les anneaux bulgares?? Un bracelet et une marque polyvalents doivent concurrencer dans toutes les caractéristiques ci-dessus ou en offrir un certain niveau.
[En rapport: Le bicarbonate de soude pourrait-il être le meilleur supplément d'entraînement que vous n'ayez jamais essayé?]
Les enveloppes de poignet sont utiles pour les haltérophiles qui souhaitent un niveau supplémentaire de soutien autour de leurs poignets lorsqu'ils s'entraînent. Certains amateurs de fitness aiment utiliser des enveloppes de poignet pendant des jours maximum, tandis que d'autres aiment le support général. Lorsque vous trouvez votre paire parfaite, tenez compte de ce qui précède pour faire le meilleur choix.
Personne n'a encore commenté ce post.