Entraînement ouvert CrossFit® 19.4 Annoncé

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Thomas Jones
Entraînement ouvert CrossFit® 19.4 Annoncé

Bienvenue, nous nous rapprochons officiellement de la fin du CrossFit Open 2019. Cette semaine, CrossFit Open Workout 19.4 a été annoncé en direct à partir de quatre endroits, dont le Brésil, le Canada, l'Italie et les Pays-Bas. Jusqu'à présent, nous avons vu des annonces Open provenir de treize endroits différents à travers le monde, et cela comprend douze pays différents. Inutile de dire que nous pensons qu'il est prudent de dire que CrossFit HQ atteint son objectif d'inclusion mondiale pour le CrossFit Open 2019.

Et sans plus tarder - découvrez CrossFit Open Workout 19.4 ci-dessous!

Entraînement ouvert CrossFit 19.4

Limite de temps: 12 minutes (comprend 3 minutes de repos)

  • 3 rounds de 10 bribes (65 lbs pour les femmes, 95 lbs pour les hommes) et 12 burpees face à la barre

Reposez-vous 3 minutes avant de continuer à…  

  • 3 rounds de 10 bar muscle ups et 12 burpees face à la barre

https: // www.instagram.com / p / Bu_0RQ6lIsN /

Curieux de connaître tous les événements CrossFit Sanctional? Assurez-vous de consulter le calendrier complet des Jeux CrossFit 2019! 

Entraînement ouvert CrossFit 19.3 Récapitulation

Après trois semaines d'entraînements exténuants CrossFit Open, nous commençons à voir des poignées de noms familiers se frayer un chemin vers le sommet du classement Crossfit Open 2019. Les classements féminins et masculins sont incroyablement serrés jusqu'à présent et seuls 30 points séparent la première place de la cinquième.

En fait, il s'agit peut-être de l'une des ouvertures de CrossFit les plus proches cumulativement que nous ayons vues au cours des deux dernières années. Bien que nous ayons le sentiment qu'après cet entraînement, ces lacunes se dissiperont et il y aura plus de séparation entre les athlètes. Ci-dessous, nous avons inclus les cinq meilleurs athlètes des catégories Open masculin et féminin.

Remarque: ces scores peuvent être sujets à changement au fur et à mesure de la progression du CrossFit Open 2019. 

Leaders ouverts après 19 ans.3 - Hommes

  1. Jean-Simon Roy-Lemaire - 35 points
  2. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 58 points
  3. Leftaris Theofanidis - 61 points
  4. Mat Fraser - 65 points
  5. Zachery Buntin - 65 points

Leaders ouverts après 19 ans.3 - Femmes

  1. Sara Sigmundsdottir - 13 points
  2. Amanda Barnhart - 32 points
  3. Brooke Wells - 43 points
  4. Annie Thorisdottir - 43 points
  5. Dani Speegle - 43 points

À tous ceux qui participent à Open Workout 19.4, bonne chance!

Image vedette de la page Instagram @sarasigmunds. 


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