La complexité du corps humain est incroyable. Ce n'est peut-être pas nécessairement la complexité, mais la complexité malgré la simplicité absolue.
Pensez-y. Chaque morceau (protéine) de votre corps est créé à partir de 22 acides aminés. Ces acides aminés sont codés et séquencés par l'ARN et l'ADN, qui ne contiennent que 4 blocs de construction différents (5 si vous comptez l'uracile) (ou bases nucléotidiques). Quatre blocs de construction pour créer tout votre corps… Incroyable! L'utilisation de simples pièces omniprésentes est un thème récurrent dans tout le corps qui va bien au-delà de l'ADN et des acides aminés.
Je m'en voudrais si je ne mentionnais pas l'un des produits chimiques de l'huile de poisson comme autre exemple. L'EPA, ainsi que l'acide arachidonique acide gras oméga-6, est facilement converti en hormones puissantes de courte durée appelées eicosanoïdes. Les eicosanoïdes peuvent agir dans pratiquement toutes les cellules du corps. Encore une fois, 1 à 2 composés extrêmement puissants et offrant une ubiquité totale.
Vous pouvez également voir une tendance ici. Les acides aminés, l'EPA et l'acide arachidonique sont extrêmement importants pour le corps, et apprendre à les utiliser de manière stratégique - et dans le cas de l'acide arachidonique, minimiser leurs caractéristiques nocives - est essentiel non seulement pour la santé, mais aussi pour le développement d'un physique musclé maigre ( finalement la raison pour laquelle vous visitez ce site Web).
Si vous suivez ma ligne de pensée, la prochaine étape serait de vous demander quels autres composés omniprésents et puissants dans le corps peuvent être manipulés? C'est ce que j'aimerais explorer avec vous ensuite en examinant ce que je crois être l'un des composés les plus importants du corps humain.
Il faut aimer une molécule qui peut augmenter la libération de graisse stockée (lipolyse) et augmenter les niveaux de testostérone. Droite?
De quel composé magique, presque trop beau pour être vrai, je parle?
Adénosine monophosphate 3'-5'-cyclique également connu sous le nom d'AMP cyclique ou d'AMPc pour faire court.
L'AMPc est ce qu'on appelle un deuxième messager. Il agit exactement comme son nom l'indique. Premièrement, une molécule de signalisation (le «premier messager») se liera à une surface cellulaire. Cela activera une voie de signalisation qui finira par réguler à la hausse la production d'AMPc, puis l'AMPc se déclenchera et fera bouger les choses (la libération de graisse corporelle stockée, l'augmentation de la testostérone, vous connaissez les bonnes choses).
Avant que nous n'abordions les moyens d'augmenter l'AMPc, vous devez être conscient du tueur de l'AMPc le plus puissant qui soit… l'insuline.
L'insuline est vraiment l'épée à double tranchant la plus tranchante du corps. Il profite de tous les avantages de l'augmentation de la synthèse des protéines et de la croissance musculaire, mais si vous laissez les niveaux d'insuline devenir trop élevés, il arrêtera la perte de graisse dans son élan comme Nancy Pelosi fait George W. Lorsque l'insuline est élevée, cela signifie que les niveaux d'AMPc seront faibles et vice versa (c'est pourquoi le calendrier des nutriments et l'utilisation stratégique des glucides sont si importants).
Vous pouvez augmenter les niveaux d'AMPc en augmentant la production ou en réduisant la dégradation.
Et voici des moyens de faire les deux.
Régulière ol 'forskoline
Les lecteurs de longue date de T-Nation devraient se familiariser avec la forskoline, car Cy Willson vantait ses avantages en tant qu'agent de perte de graisse en 2002:
«Cette substance, en théorie, devrait fonctionner puisque sa capacité à stimuler la production d'AMPc (qui augmente la lipolyse) a été bien documentée. Cependant, cela signifie-t-il que cela fonctionnera réellement chez les humains? Cela semble encourageant à ce stade et la forskoline a la réputation d'être un stimulant thyroïdien naturel et non suppressif."
Comme la plupart des herbals, il n'y a pas des tas de bons essais cliniques randomisés concernant la forskoline (les NIH ne sautent pas en attendant de financer des études sur la forskoline, mais peut-être qu'ils le feront dans un proche avenir). Il y en a quelques-uns, cependant.
La première étude (Bristow MR et al, 1984) a examiné les effets de la forskoline sur le tissu cardiaque humain. Cette étude a révélé que la forskoline était capable d'augmenter les niveaux d'AMPc 4.82 fois plus que les niveaux de référence. L'importance de cette étude est qu'elle montre que la forskoline peut augmenter l'AMPc dans les tissus humains.
Capacité de la forskoline à augmenter l'AMPc
La deuxième étude (Litosch I et al, 1982) a examiné la capacité de la forskoline à augmenter l'AMPc dans les adipocytes. Nous savions déjà d'après l'étude précédente que cela fonctionnait dans les cellules musculaires, mais fonctionnera-t-il dans les cellules graisseuses?? Cette étude de 1982 a révélé que dans les adipocytes de rat, la forskoline augmente l'AMPc dans les cellules isolées et intactes (c'est bien).
Les chercheurs ont également constaté que la forskoline augmentait non seulement la lipolyse, mais que cette modification de l'AMPc et de la lipolyse était réduite par l'insuline. Cette phrase précédente montre que 1) la forskoline augmente la capacité de l'adipocyte à libérer les graisses stockées et 2) la capacité de la forskoline à augmenter l'AMPc peut être réduite par l'insuline.Par conséquent, si votre alimentation est de la merde, vous ne pourrez pas profiter pleinement de la forskoline supplémentation.
Passons maintenant aux essais cliniques. Malheureusement, 3 des 5 essais qui impliquent la forskoline sont des sujets féminins. Le problème avec cela est que la pleine capacité de stimulation de la testostérone de la forskoline ne peut probablement pas être analysée efficacement chez les femmes.
Mais nous travaillerons avec ce que nous avons. Sur les 5 essais (Bhagwat AM et al, 2004; Badmaev V et al, 2002; Kreider R et al, 2002; Tsuguyoshi A, 2002; Godard MP et al, 2005), 4 ont montré la capacité de la forskoline à diminuer la graisse corporelle tandis que les 5e n'a montré qu'une réduction de la masse corporelle (je n'ai pas pu mettre la main sur cette dernière étude pour voir ce qui se passait).
TC a déjà discuté des résultats de la plus récente étude sur la forskoline publiée dans Le Journal of Obesity Research. C'est la meilleure étude à examiner, et non, pas seulement parce qu'elle a eu un résultat positif. Recherche sur l'obésité est de loin le journal le plus réputé dans lequel tous les essais cliniques sur la forskoline ont été publiés et les chercheurs ont couvert tous les domaines importants - la testostérone, la composition corporelle, le taux métabolique, la densité osseuse et même la pression artérielle (j'ai oublié de mentionner que la forskoline a effet d'abaissement de la pression artérielle en raison d'une vasodilatation accrue).
Je n'entrerai pas dans les détails de cette étude puisque TC a écrit un article entier à ce sujet, mais voici les faits saillants:
Le groupe colforsin a perdu 4.52 kilogrammes (9,94 livres) de matières grasses, plus ou moins 5.74 kilogrammes, alors que le groupe placebo n'en a perdu que 0.51 kilogrammes (1.12 livres), plus ou moins 1.91 kilogrammes.
Le groupe colforsin a gagné 3.71 kilogrammes de masse maigre (8.162 livres), plus ou moins 4.07 kilogrammes, alors que le groupe placebo en gagnait 1.57 kilogrammes (3.45 livres), plus ou moins 2.56 kilogrammes.
La testostérone du groupe colforsine a augmenté de 33.7 pour cent, alors qu'il diminuait 18.35 pour cent dans le groupe placebo.
Je suis sûr que vous vous êtes toujours demandé quelle était la différence entre la forskoline ordinaire et le Carbolin-19®. J'ai eu la chance que Cy Wilson me décompose il y a quelques semaines et voici ce que j'ai découvert.
Si vous allez acheter de la forskoline, vous finissez par acheter Coleus forskolii qui a été normalisé pour la forskoline. Il est généralement standardisé pour la forskoline à 10% (ce qu'ils utilisent dans les études de recherche), mais j'ai vu des produits standardisés aussi bas que 1%. Carbolin-19® n'est standardisé pour rien, c'est l'extrait. C'est comme la différence entre l'huile de foie de morue et l'huile de poisson de qualité pharmaceutique.
Le deuxième problème réside dans la structure de la forskoline. Nous savons d'après les études sur le cœur et les adipocytes que la forskoline agit une fois qu'elle pénètre dans les cellules. Le problème est de dépasser le foie.
Il contient deux groupes hydroxyle qui ne sont pas seulement sensibles à l'oxydation, mais au cours du métabolisme de premier passage, ils peuvent provoquer le signalement de la forskoline comme xénobiotique par le foie et son arrêt.
Dans Carbolin-19®, des esters d'éthylcarbonate sont ajoutés à ces groupes fonctionnels problématiques.
L'idée derrière cela est que le masquage des groupes hydroxyle avec des esters d'éthylcarbonate conduira à une biodisponibilité améliorée en le faisant passer à travers le foie tout en maintenant sa puissance (l'hydrophilie ajoutée aide aussi). Ainsi, avec Carbolin-19®, vous obtenez une forme de forskoline beaucoup plus pure et plus puissante et, par conséquent, un métabolisme élevé, éventuellement un gain musculaire supplémentaire (au moins en partie grâce à des niveaux élevés de testostérone) et, en général, une meilleure composition corporelle.
Note de l'auteur: Ni TC ni Tim ne m'ont demandé d'écrire cet article. Je n'ai pas non plus reçu de rémunération supplémentaire pour avoir écrit sur ce sujet. Je suis personnellement intéressé par le mécanisme et l'efficacité de la forskoline et du Carbolin-19®. Veuillez donc enregistrer les commentaires sur le fait qu'il s'agit d'un publireportage.
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