Goodies au beurre de noix facile

Goodies au beurre de noix facile

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Œuf musculaire

Barres protéinées à la citrouille et aux épices

Fait du: 12 barresIngrédients: 3 cuillères de poudre de protéine de lactosérum à la vanille et aux amandes Les directions: Mélanger tous les ingrédients sauf le beurre d'arachide au chocolat. Refroidir au réfrigérateur pendant 20 minutes.Mouler en barres de taille désirée.Arroser de beurre d'arachide au chocolat. Nutrition (1 barre):Calories: 145, Gros: 6.9g, Crabes: 12.5g, Protéine: 9.7g, Du sucre: 1.2g 

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boutique de vitamines

POPS AUX POMMES ENROBÉES D'AMANDE Vitamin Shoppe

Sert: 6 Ingrédients:2 pommes moyennes 6 cuillères à soupe de pâte à gâteau D's Naturals Fluffbutter au chocolat fondant au chocolat 1 4 tasse d'amandes concassées Les directions:Retirez 12 boules de pommes avec une cuillère à soupe. Insérez un cure-dent dans chaque boule de pomme.Enrober chacune d'1â „2 c. À soupe de beurre de noix et tremper chacune dans les amandes écrasées. Nutrition (2 pops):Calories: 166, Gros: 11g, Crabes: 13 g, Protéine: 7g, Du sucre: 7g  

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boutique de vitamines

BISCUIT Vitamin Shoppe P28

Fait du: 20 biscuitsIngrédients: 1 œuf1â „4Â tasse de compote de pommes non sucrée2Â c. À soupe d'huile de noix de coco ramollie1â„ 2 tasse de tartinade de chocolat blanc riche en protéines P281 c. À thé d'extrait de vanille 1â „2 tasse de sucre de coco1 1â„ 4 tasses de farine d'avoine1 c. À thé de poudre à pâte  Les directions: Préchauffer le four à 350 ° F. Placer tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et lisse. La pâte sera légèrement humide.À l'aide d'une cuillère à biscuits, déposer la pâte en monticules sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Cuire au four de 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés. Nutrition (par cookie): Calories: 102, Gros: 5g, Crabes: 11g, Protéine: 4g, Du sucre: 6g 

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Barres protéinées à la citrouille et aux épices au chocolat et aux œufs Muscle

Fait du: 12 barres

Ingrédients: 

• 3 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum vanille amande
• 1⁄2 tasse de farine de noix de coco
• 1⁄3 tasse de xylitol ou édulcorant au choix
• 1⁄2 tasse de blancs d'oeufs Muscle Egg Pumpkin Spice 
• 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide Nuts N 'More Chocolat 

Les directions: 

1. Mélanger tous les ingrédients sauf le beurre d'arachide au chocolat. 
2. Refroidir au réfrigérateur pendant 20 minutes.
3. Mouler en barres de taille désirée.
4. Arroser de beurre d'arachide au chocolat. 

Nutrition (1 barre):

Calories: 145, Gros: 6.9g, Crabes: 12.5g, Protéine: 9.7g, Du sucre: 1.2g 

POMMES ENROBÉES D'AMANDE Vitamin Shoppe

Sert: 6 

Ingrédients:

• 2 pommes moyennes
• 6 cuillères à soupe de pâte à gâteau au fudge au chocolat et aux amandes D's Naturals
• 1⁄4 tasse d'amandes concassées 

Les directions:

1. Retirez 12 boules de pommes avec une cuillère à soupe.
2. Insérez un cure-dent dans chaque boule de pomme.
3. Enrober chacun dans 1⁄2 cuillère à soupe de beurre de noix et tremper chacun dans les amandes écrasées. 

Nutrition (2 pops):

Calories: 166, Gros: 11g, Crabes: 13 g, Protéine: 7g, Du sucre: 7g 

BISCUIT Vitamin Shoppe P28

Fait du: 20 biscuits

Ingrédients: 

• 1 oeuf
• 1⁄4 tasse de compote de pommes non sucrée
• 2 cuillères à soupe d'huile de coco ramollie
• 1⁄2 tasse de tartinade de chocolat blanc riche en protéines P28
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille 
• 1⁄2 tasse de sucre de coco
• 1 1⁄4 tasse de farine d'avoine
• 1 cuillère à café de levure chimique  

Les directions: 

1. Préchauffer le four à 350 ° F.
2. Placer tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger jusqu'à ce que bien combiné et lisse. La pâte sera légèrement humide.
3. À l'aide d'une cuillère à biscuits, déposer la pâte en monticules sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.
4. Cuire au four de 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés. 

Nutrition (par cookie): 

Calories: 102, Gros: 5g, Crabes: 11g, Protéine: 4g, Du sucre: 6g