Essayer de perdre du poids hors saison? Recherchez des aliments et des boissons riches en fibres pour vous aider à vous sentir rassasié avec moins de calories. Au fil des ans, des recherches ont montré que les régimes riches en fibres peuvent entraîner une baisse du poids corporel. Certains des meilleurs aliments riches en fibres comprennent les fruits comme les framboises et les fraises, les pains à grains entiers, les pois, le brocoli, les haricots et le maïs soufflé à l'air. Si la commodité compte, envisagez de prendre un supplément de fibres. Nous aimons le FiberDX de BarnDad, un supplément de shake à 100% de fibres naturelles qui offre 11 grammes de fibres plus 7 grammes de protéines et se décline en saveurs délicieuses comme le chocolat allemand et la crème à la fraise.
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