J'ai vécu ma part de merde, mais 2010 a probablement été la pire année à ce jour.
Cette année-là, j'ai perdu mon père. Ce fut un processus terrible qui a commencé avec lui qui a subi un accident vasculaire cérébral et a été transporté d'urgence à l'hôpital. Lors de son admission, les médecins ont découvert qu'il avait également un cancer.
Mon père a finalement été libéré et a fait des allers-retours entre les établissements de soins de longue durée et l'hôpital avant de finalement décéder quelques mois plus tard.
Peu de temps après la mort de mon père, ma femme a souffert d'une embolie pulmonaire et a également été transportée d'urgence à l'hôpital. À quelques secondes de la mort, les médecins ont dû effectuer une chirurgie d'urgence à cœur ouvert pour la sauver.
Enfin, sur le plan commercial, j'avais deux problèmes juridiques monstrueux qui venaient à un point critique. Ajoutez donc des disputes juridiques et des réunions sans escale en plus des conneries quotidiennes auxquelles chaque propriétaire d'entreprise doit faire face et j'étais à ma limite de stress.
Pour lutter contre cela, j'ai essayé de faire ce que j'ai toujours fait quand la vie devenait stressante - je m'entraînais.
Les types normaux pourraient se moquer de l'idée d'aller au gymnase avec tant de merde, mais ils ne voient pas la situation dans son ensemble - ou du moins ma vue d'ensemble. Je ne me punis pas avec des drop-sets et des squats à haute répétition pour construire du muscle. Je le fais pour tuer mes démons.
Nous avons tous des démons à l'intérieur de nous. Certains en ont plus que d'autres, et certains peuvent les gérer mieux que les autres. Cet homme d'affaires stressé d'une quarantaine d'années qui claque soudainement et matraque l'accueil Walmart avec un piston est un exemple de quelqu'un qui ne peut pas gérer ses démons.
Je ne dis pas que je suis toujours à quelques centimètres de commettre un homicide involontaire, mais je peux être une vraie bite quand je laisse le stress prendre le dessus sur moi.
Alors je brise mes démons. Je les écrase sous les PR.
Et si je suis trop foutu pour m'entraîner lourdement, je les brûle avec des sets prolongés, je les déchire avec des pauses et des sets de repos, puis je les chasse avec n'importe quel exercice de finition foutu auquel je peux penser.
Les démons reviennent toujours, remarquez, mais tant que j'ai une clé de ma salle de sport, je peux garder une longueur d'avance.
Lorsque vous définissez des objectifs, gardez votre objectif spécifique à vous-même et à quelques-uns. Gardez votre objectif général pour tous les autres.
En d'autres termes, si votre objectif est de mettre 400 livres au banc, gardez cela à l'esprit, mais si les autres vous demandent simplement, dites-leur simplement: «Je m'entraîne pour un banc plus grand» ou «Je travaille sur un nouveau banc. PR."
Votre objectif est peut-être de réduire votre graisse corporelle à 6%, mais tout ce que les masses doivent savoir, c'est: «Je suis au régime en ce moment."
La raison en est simple: 90% de toutes les personnes que vous rencontrez sont des connards négatifs qui feront tout leur possible pour vous dire pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose. Une fois qu'ils connaîtront votre objectif, ils essaieront de vous démolir. Gardez-le simplement vague, et tout ce qu'ils peuvent faire est de vous souhaiter du succès.
Bien sûr, ils peuvent toujours essayer de vous démolir une fois que vous avez réellement atteint votre objectif, mais qu'importe. Vous avez fait le travail et avez les résultats à montrer. Ils n'aurait pas pu le faire. Alors baise-les.
Je pense qu'il est important de définir l'objectif pour vous responsabiliser, mais je dirais seulement à ceux qui savent que vous pouvez le faire et qui vous tiendront responsables.
Regardez bien les gens autour de vous et considérez-vous chanceux si vous connaissez ne serait-ce qu'une petite poignée de personnes comme celle-ci. Mais tout ce dont vous avez vraiment besoin est un: vous.
Quand j'étais enfant, la salle de sport était l'endroit où je pouvais aller pour éviter de me sentir comme un échec sans valeur. Je pourrais être en charge et décider si j'ai réussi ou non.
C'était ma place pour construire et grandir, mentalement et physiquement. Tout comme d'autres jeunes enfants qui viennent de situations similaires, j'ai construit des murs autour de moi. Mes murs étaient construits en fonte et en acier.
C'était aussi quelque chose dans lequel j'étais bon. Et au fur et à mesure que je grandissais et que je devenais de plus en plus fort, les abus sont partis très vite. Je suis passé du gamin avec qui on "a baisé" au gamin avec qui on "ne veut pas baiser."
Et je vois encore l'entraînement de cette façon aujourd'hui. La raison à cela - et les gars forts qui liront pourront raconter - est qu'il se passe quelque chose pendant ces sets très intenses.
Peu importe qu'il s'agisse d'un ensemble de relations publiques, d'un ensemble d'effort maximal, d'un ensemble de bandes ou d'un ensemble à haute répétition, du moment qu'il s'agit d'un ensemble qui, vous le savez, sera un défi.
Vous savez que vous devez trouver un moyen d'améliorer votre jeu, de sortir de vous-même, de vous concentrer et de voir de quoi vous êtes vraiment fait. Parce qu'une fois que le bar est chargé et que ton set arrive, tu trouves cet endroit que je ne peux vraiment pas expliquer. Du moment où vous approchez du bar au moment où le plateau est terminé, il n'y a rien.
Le combat que tu as eu avec ta petite amie ce jour-là? Disparu. Vos finales? Disparu. Vos problèmes de travail? Disparu. Vos factures? Disparu. Le trou du cul à travers la salle de gym? Disparu. Les intimidateurs? Disparu. Le mal? Disparu.
La douleur mentale est maintenant remplacée par la douleur physique, mais c'est une douleur dont vous rêvez, car la charge que vous portez toute votre vie repose maintenant sur votre dos. Et tu as le pouvoir de le briser.
J'appelle ça "rien" The Void, mais ce n'est pas vraiment rien - c'est tout.
Quand je repense à plus de 30 ans de formation, ce que je retiens, c'est que la formation est ma thérapie. C'est pourquoi je fais ce que je fais, à la fois le positif et même la merde stupide. C'est pourquoi je suis si passionné de transmettre ce que je sais.
The Void est la seule fois où je suis vraiment libre - libre des conneries que les autres et la vie m'ont jetées. Tout est parti, juste moi et le poids. Et c'est là que je trouve ma paix.
Le vide a changé ma vie. Peut-être que cela pourrait changer le vôtre?
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