ExoSleeve 7 mm Examen des genouillères

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Oliver Chandler
ExoSleeve 7 mm Examen des genouillères

Les genouillères sont une pièce d'équipement courante pour la plupart des athlètes de puissance, de force et de fitness fonctionnel. Ils fournissent au genou des soutien pendant les mouvements chargés, chaleur générale autour du genou et de la capsule articulaire, et offre aux athlètes les avantages de la compression pour une meilleure circulation sanguine et une récupération après l'entraînement.

ExoSleeve a émergé sur la scène des équipements de soutien offrant des genouillères en néoprène (d'épaisseurs et de conceptions variées), des enveloppes (genoux et poignets), des ceintures d'haltérophilie et du ruban adhésif; qui sont tous destinés à être utilisés par les athlètes d'haltérophilie, de force et de fitness fonctionnel. J'étais ravi d'essayer leurs genouillères - sans doute leur produit signature -.

Dans cet article, nous sommes passer en revue les genouillères ExoSleeve 7 mm.

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Stabilité

Les genouillères ExoSleeve 7 mm sont d'une épaisseur standard de 7 mm pour la plupart des sports de puissance, de force et de fitness. Le manchon de 7 mm est censé fournir un soutien pour une utilisation quotidienne pendant les squats, les bribes, les nettoyages lourds, avec la flexibilité nécessaire pour les WOD de haute intensité à faible charge.

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Les genouillères ExoSleeve 7 mm offraient une bonne gamme de soutien pour la plupart des élévateurs, Cependant, par rapport à d'autres 7 mm plus rigides sur le marché, ils ne me semblaient pas aussi rigides et aussi favorables. Bien que ce ne soit pas un gros problème pour la plupart des athlètes, certains athlètes peuvent avoir besoin et / ou vouloir plus de rigidité et de rigidité dans la manche en raison de genoux sujets aux blessures et / ou pendant un entraînement lourd et propre.

Personnellement, j'ai trouvé que ces manches me procuraient une bonne quantité de soutien lors des entraînements d'arraché réguliers, des squats avant à 80% et plus pour les répétitions, et même lourds (80-90% de 1 rm pour les doubles) clean & jerks. Mais encore une fois, pas tout à fait aussi solide et ferme que certains autres manchons de 7 mm que j'ai essayés.

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Confort et ajustement

Les manchons sont disponibles dans un large éventail de designs, de couleurs et de motifs et sont fabriqués à partir d'un matériau en néoprène compressible de 7 mm.

La taille des genouillères ExoSleeve 7 mm est comparable aux autres principales genouillères 7 mm que j'ai essayées. (Regardez ma vidéo ci-dessus pour voir comment ils me correspondent.) De plus, les manches ont un coupe et ajustement fuselés, avec une couture flexible pour permettre une plus grande amplitude de mouvements (squats, nettoie, secousses, bribes) sans rigidité supplémentaire souvent vue dans des manches plus rigides et plus tubulaires. Ces manches sont également assez faciles à mettre et à enlever, ce qui est généralement plus difficile avec des genouillères plus fermes.

Personnellement, j'ai trouvé que ces manches étaient flexible et confortable pendant les WODS à haute intensité (burpees, box jump, cleans), ainsi que lors des entraînements olympiques plus formels d'haltérophilie et de squat (bribes, pause nettoie et hypertrophie des squats du dos). La coupe fuselée et comprimée des manches permet une flexion douce du genou tout en minimisant le glissement de la manche du genou vers le haut ou le bas de la jambe, souvent un problème avec d'autres genouillères de 7 mm.

Matériel

Les genouillères ExoSleeve ont bien résisté à mes séances d'entraînement. Le matériau a été construit pour résiste aux odeurs et aux bactéries causées par la sueur et les séances d'entraînement intensives, et jusqu'à présent, j'ai trouvé que c'était en grande partie le cas.

Personnellement, avoir des manches confortables, lavables et résistantes aux odeurs sont des facteurs clés pour moi. Alors que les genouillères auront toujours une odeur particulière au fur et à mesure qu'elles mûrissent, ces manches ont résisté à des séances d'entraînement en sueur et brutales. Je recommande de les jeter (toutes les genouillères, pas seulement celles-ci en particulier) dans le lavage toutes les deux semaines environ (ou au moins les passer dans l'eau / la douche et les laisser sécher) sur une base régulière pour minimiser l'odeur sur le long terme.

Durabilité

D'après mes expériences avec les manches, ils ont résisté à de lourdes séances de squat, à des circuits métaboliques en sueur et à deux jours. Les propriétés de compression des manchons sont constantes tout au long des mouvements stationnaires (squats, deadlifts, etc.) ainsi que des activités plus dynamiques et explosives (haltérophilie, WODs, vélo). Il y a aucun signe visible de rupture des manches, d'autant plus qu'il n'y a pas de coutures, ce qui en fait un équipement très résistant.

Prix

ExoSleeve vend les manches par paire, ce qui est presque le même prix que l'on pourrait payer pour une seule manche de certains de leurs concurrents, ce qui en fait une option solide pour les athlètes à la recherche de soutien, de compression et de confort à un prix raisonnable. Des options de manchon de 3 mm et 5 mm sont disponibles, à un prix inférieur.

Dernières pensées

Bien que ce modèle de genouillères ExoSleeve ait une épaisseur de 7 mm, j'ai ressenti un peu moins de soutien par rapport aux autres genouillères de 7 mm, donc si vous recherchez une manche de soutien très rigide et rigide, ce n'est peut-être pas la meilleure option. Les haltérophiles, les haltérophiles ou les athlètes plus sujets aux blessures peuvent souhaiter un manchon de 7 mm plus rigide pour l'entraînement, car ils se sentaient légèrement moins rigides en échange d'un mouvement et d'un confort plus complets. Cela dit, si vous recherchez un accompagnement au quotidien lors de formations variées dans un environnement en évolution, cela peut être une bonne option.

La plupart de mon entraînement est de l'haltérophilie formelle, me faisant souvent attraper 110-120 kg, effectuer des doubles lourds et des triples nettoyages et des secousses avec plus de 125 kg, puis sauter régulièrement dans des entraînements de conditionnement métabolique avec des traîneaux, des mouvements plus légers et des exercices de poids corporel.

J'ai personnellement trouvé ces genouillères pour me fournir une bonne quantité de soutien et de flexibilité pour répondre aux besoins de mon entraînement formel d'haltérophilie et de ma préparation à la compétition, tout en permettant des WOD plus variés et basés sur le mouvement. 

Genouillère Exosleeve 7 mm

$ par paire - 55 $ 8.2

Stabilité

8.2/10

Confort et ajustement

8.6/10

Matériel

8.4/10

Durabilité

8.0/10

Prix

8.0/10

Avantages

  • Bon support
  • Très confortable
  • Manchon flexible

Les inconvénients

  • Manque de rigidité
  • Certains glissement
  • Un peu plus cher
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