GAT, qui signifie «German American Technologies», existe depuis environ 20 ans et vend une grande variété de produits de musculation de niche tels que des brûleurs de graisse, des boosters de testostérone, des gains de masse, etc.
Nitraflex est leur pré-entraînement le plus connu, et il est fort: il contient 325 milligrammes de caféine, la quantité que vous trouverez en un peu moins de 3.5 tasses de café. Mais il y a beaucoup d'autres ingrédients dans le mélange. Qu'est-ce que cela apporte à la table?
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Il s'agit d'un mélange exclusif, nous ne savons donc pas combien de chaque ingrédient il contient, à l'exception de la caféine et de la bêta-alanine, dont il y a respectivement 325 mg et 1600 mg.
Les ingrédients sont divisés en trois mélanges. Le premier est le complexe «Vasoactive Arginase-Regulatory NO Precursor Complex."Il contient de la citrulline, du malate de citrulline, du malate de l-arginine, de l'alpha-cétoglutarate de l-arginine (AAKG), du resvératrol et du ptérostilbène. Je discuterai des effets de ces ingrédients dans la section suivante.
Ensuite, il y a «Énergie aiguë, concentration, intensité, neuromodulation, complexe d'endurance."Il contient de la bêta-alanine, de la caféine, du bitartrate de DMAE, de la n-acétyl-l-tyrosine, de la théanine et de l'extrait de raulwolfia canescenes.
Enfin, il y a le «Complexe d'amélioration de la testostérone étudié en clinique», qui ne contient que du borate de fructopyranose de calcium (CFB).
Les autres ingrédients comprennent 125% du RDI de niacine (ou vitamine B3), de la poudre de fruit d'ananas et de quelques édulcorants artificiels, colorants, arômes et agents anti-agglomérants. A noter qu'il contient du sucralose et de l'acésulfame potassique, des édulcorants artificiels.
Alors que font ces ingrédients? Commençons par ceux qui ont le plus de preuves derrière eux.
Tout d'abord, il y a la grande quantité de caféine, la quantité trouvée dans plus de 3.4 tasses de café, le plus que j'aie jamais vu lors d'un pré-entraînement. Ensuite, il y a la citrulline, qui est liée à une meilleure circulation sanguine; la bêta-alanine, qui est largement acceptée pour améliorer l'endurance; la tyrosine, qui peut aider à la concentration et à l'énergie; et la théanine, qui aide à améliorer la concentration et à réduire la nervosité lorsque vous avez bu beaucoup de caféine. (Consultez notre article sur la théanine ici.)
Ce sont d'excellents ingrédients et à eux seuls, ils sont probablement suffisants pour stimuler l'énergie, l'endurance et la concentration. La citrulline a même été liée à l'hypertrophie, bien que ce soit peut-être simplement parce qu'elle pourrait vous aider à obtenir plus de répétitions.
Quelques-uns des autres ingrédients ont une science intéressante derrière eux. L'extrait de raulwolfia canescenes est très similaire à la yohimbine, un stimulant qui a été associé à une amélioration de l'énergie et de la concentration. (Bien que cela puisse causer des maux d'estomac chez certaines personnes, il peut donc être judicieux de commencer avec une plus petite dose de ce produit.)
Les autres ingrédients sont en quelque sorte un sac mélangé. Le resvératrol et le ptérostilbène (un dérivé du resvératrol qui a plus ou moins les mêmes effets, mais qui est plus puissant et qui absorbe mieux) sont des antioxydants, ils peuvent donc réduire l'oxydation causée par l'exercice. C'est une bonne chose, mais ils peuvent également inhiber certaines des adaptations positives à l'exercice, comme la capacité en oxygène.
Le bitartrate de DMAE est généralement considéré comme un supplément pour réduire la plaque bêta-amyloïde, dont une accumulation peut contribuer à des troubles mentaux dégénératifs comme la maladie d'Alzheimer. Pris régulièrement, il peut bien améliorer la mémoire et la concentration, bien qu'il ne soit pas très clair si cela améliorera la concentration à court terme.
On dit que l'arginine améliore la circulation sanguine et l'oxyde nitrique, et elle peut être bénéfique dans des gammes de répétitions modérées. (Pensez à des entraînements fonctionnels de style fitness.) Ce n'est pas un excellent moyen de stimuler l'oxyde nitrique et il est en concurrence avec d'autres suppléments d'oxyde nitrique comme la citrulline, que ce produit contient déjà. L'inclusion des deux à la fois rend probablement l'arginine inutile. L'AAKG (une sorte d'arginine) peut aider avec la force, mais les études sont très, très mitigées à cet égard.
Ensuite, il y a le «complexe améliorant la testostérone.«Il n'y a pas beaucoup d'informations sur le composé exclusif de GAT, le fructopyranose borate de calcium. Il semble être comme le bore, qui pourrait inhiber les processus qui dégradent la testostérone, et il existe des preuves qu'il peut temporairement augmenter votre testostérone libre. Nous avons besoin de plus d'études, mais la recherche est relativement prometteuse.
Les prix varient beaucoup, mais vous pouvez acheter 30 portions entre 25 $ et 44 $. Si vous pouvez l'obtenir à 25 $, c'est bon marché - la plupart des pré-entraînements coûtent entre 25 $ et 30 $ pour 30 portions, donc cela le placerait à l'extrémité inférieure des pré-entraînements.
J'ai choisi la saveur Fruit Punch, qui malgré la poudre d'ananas dans la liste des ingrédients, a surtout le goût de cerise au marasquin. Si vous aimez l'arôme artificiel de cerise, vous aimerez ça.
Ceci est un supplément peu coûteux avec une tonne de caféine et de nombreux ingrédients supplémentaires qui sont liés à une meilleure concentration et une meilleure endurance. Il existe même des preuves - mais pas à 100% de preuves concluantes - qu'il peut temporairement augmenter votre testostérone libre.
Il contient des édulcorants artificiels et je ne suis pas vendu sur certains des ingrédients, en particulier l'arginine et le bitartrate de DMAE, mais mon plus gros problème est le fait qu'il s'agit d'un mélange exclusif. Nous ne savons pas combien de chaque ingrédient il contient (à part la caféine et la bêta-alanine), nous ne pouvons donc pas savoir avec certitude s'il atteint une dose efficace.
Mais le Nitraflex de GAT est relativement bon marché, relativement savoureux et contient suffisant ingrédients scientifiques que je serais à l'aise de le recommander.
7.8 
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