En 2019, l'Américain Martins Licis a remporté son premier titre de World's Strongest Man après des quatrièmes places consécutives en 2017 et 2018.
L'Islandais Hafthor Bjornsson a remporté l'homme le plus fort du monde en 2018 et a terminé troisième en 2019 malgré la déchirure de son fascia plantaire. Dans moins d'un mois, du 5 au 8 mars, l'Arnold Strongman Classic 2020 aura lieu à Columbus, Ohio et les deux athlètes devraient concourir.
Bjornsson a remporté les deux derniers Arnolds et Licis est le finaliste de l'année dernière. Alors, que font deux des meilleurs hommes forts du monde pour se préparer à un événement où leur plus grande compétition est susceptible d'être l'un l'autre? Ils s'entraînent ensemble.
Découvrez leur séance d'entraînement au gymnase de Bjornsson dans cette vidéo ci-dessous de la chaîne YouTube de Bjornsson:
[En relation: Regardez le documentaire de Martins Licis sur la victoire de son homme le plus fort du monde.]
Au gymnase de Bjornsson, la pratique du lancer de sac comporte un élément de danger supplémentaire. Si vous avez regardé la vidéo, vous verrez que la barre sur laquelle ils tentent de jeter le sac est le garde-corps du deuxième niveau de la salle de sport. Alors s'ils ne dégagent pas la balustrade, le sac retombera dessus. Licis a failli être frappé de cette manière exacte à 2:25.
Bjornsson fait des lancers rapides avec des sacs de 30 kg / 66 lb et 35 kg / 77 lb. Il ne parvient pas à en effacer certains, mais cela semblait plus un produit d'échauffement que d'avoir des problèmes avec le poids. L'équipe de tournage discute avec Bjornsson entre les plateaux pour avoir une idée de ce qui est à l'ordre du jour de la session de formation de la journée. Alors qu'il établit le calendrier, Bjornsson dit qu'il terminera le tirage au sort avec un sac de 43 kg / 95 lb. Cela surprend Licis, le champion d'Arnold Strongman USA 2020. Licis confirme le poids du sac car il n'y croyait pas au début. Vous pouvez le voir secouer la tête avec incrédulité à 3:52.
Je suppose qu'il y avait une bonne raison à l'incrédulité. Bjornsson a réussi à lancer ce sac de 43 kg par-dessus la balustrade est un nouveau record personnel de gym.
Ils mettent un point d'honneur dans la vidéo à montrer le tout nouveau rack squat personnalisé de Bjornsson qui est entièrement détaillé avec son nom en haut. Lorsque vous êtes l'un des hommes les plus forts du monde, il est logique que votre rack de squat soit trompé.
Lorsque Bjornsson a présenté le plan de la séance d'entraînement plus tôt dans la journée, il a continué à répéter qu'il ferait la lumière sur les squats. «Rien de lourd, nous voulons rester frais."Bien sûr," lourd "signifie quelque chose de complètement différent de l'homme de + 400 lb qu'ils appellent" La Montagne ". Il commence sa séance de squat avec un 188.2kg / 415lb double.
Il le fait ensuite passer à 229 kg / 505 lb, qu'il assomme pour un triple. Puis assomme 229 kg / 505 lb pour un triple de nouveau.
Licis n'est pas devant la caméra pour effectuer des squats. Pendant ce temps, il travaillait sur son soulevé de terre ailleurs dans le gymnase.
Bjornson explique que les poussées de joug sont destinées à simuler la roue de la douleur; un événement d'homme fort où un athlète pousse un moulin géant en cercle. Vous pouvez voir vers la fin de la vidéo ci-dessus de l'Arnold Strongman Classic 2019 que Licis a battu Bjornsson dans l'événement de 6 pouces.
À environ 10 minutes de leur vidéo d'entraînement, Licis pousse le joug avec des pieds étonnamment rapides. Le caméraman dit «c'était un record du monde.»Licis répond:« Ce sera."
Bjornsson et Licis commencent leurs poussées de joug (à 10:27 et 10:49 respectivement) avec 163kg / 360lb plus le poids du joug lui-même. Les jougs tournent généralement autour de 90 kg / 200 lb, ce qui signifie qu'ils poussent quelque part dans la gamme de 254 kg / 560 lb. Après cela, Bjornsson ajoute une plaque supplémentaire à chacun des quatre poteaux sur le joug; un 81.Augmentation de 6 kg / 180 lb.
Un défi est lancé par Bjornsson où les deux hommes forts course pour voir qui peut pousser le joug le plus loin en une minute. Licis est réticent en plaisantant, mais accepte le défi. À 12h53, ils jouent trois tours de pierre, de papier et de ciseaux pour déterminer qui jouera en premier. Licis remporte deux sur trois et vante qu'il a remporté la partie la plus importante du défi.
À 14h26, Bjornsson parvient à pousser le joug près de deux tours et demi complets. À la fin de chaque tour, Bjornsson doit passer de l'autre côté du joug pour le repousser dans l'autre sens ce qui, pour un homme de sa taille, lui coûte du temps. Il est clair que ce défi n'est pas facile, car Bjornsson soulève de l'air à la fin.
A 15h45, Licis se met en place sur le joug et sort rapidement de la grille en donnant le passage du chronométreur. La hauteur de Licis (6 pieds 3 pouces) semblait lui donner un avantage sur le plus grand Bjornsson (6 pieds 9 pouces). Licis a tiré parti de cet avantage en adopter la stratégie de passer sous la barre transversale du joug pour changer de camp plutôt que de faire le tour.
En fin de compte, Licis savait jusqu'où il avait besoin de pousser le joug pour gagner et est capable de le faire dans le temps imparti.
Victoire: Martins Licis
Ensuite, Licis est super essoufflé alors que Bjornsson le félicite pour la victoire. Licis dit que le moyen le plus important de gagner est d'être bon au rock, au papier, aux ciseaux avant de tomber au sol pour reprendre son souffle.
Bjornsson et Licis récapitulent ce qu'ils ont accompli au cours de la session de formation de la journée et discutent des avantages de la formation ensemble; qu'une meilleure idée de l'endroit où l'autre en est à l'entraînement les pousse tous les deux à devenir plus forts. Parfois pour battre les meilleurs, il faut s'entraîner avec les meilleurs. À tout le moins, c'est plus amusant de s'entraîner avec ses amis.
En plus de l'Arnold Strongman Classic 2020, la date de la compétition 2020 World's Strongest Man a été annoncée. Il est prévu du mercredi 20 mai au dimanche 24 mai à Bradenton, en Floride. À en juger par le travail que Bjornsson et Licis accomplissent déjà, il sera passionnant de voir qui peut le mieux qui et de monter sur le podium.
Image vedette de la page Instagram de Marins Licis: @martinslicis
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