«Je veux être connue comme la fille qui n'abandonne jamais, qui se relève et se bat encore plus fort lorsqu'elle est renversée, à la fois dans et hors de la cage.»- Miesha Tate, championne des poids coq de l'UFC. En savoir plus sur le combattant UFC ici:
Connaissance de la lutte
«Je suis passionné par le jiu-jitsu parce qu'il y a tellement à apprendre - c'est une histoire sans fin. Je continue d'évoluer dans la lutte, mais c'est de là que je viens, c'est ma base."
En dehors de l'octogone
«Je suis une personne de plein air. J'adore être dans l'eau, que ce soit sur un bateau ou simplement pour me détendre, et j'adore les tubes intérieurs. J'aime aussi faire du camping ou simplement être au soleil, profiter de la vie!"
Route vers le rétablissement
«J'ai appris de première main que s'entraîner plus intelligemment, pas plus dur, c'est juste mieux. Faire ce sport depuis si longtemps, je connais très bien mon corps. J'ai eu des combats où je me suis définitivement surentraîné et je ne me suis pas suffisamment reposé entre les combats ou pendant le camp d'entraînement. J'utilise généralement un moniteur de fréquence cardiaque pour suivre ma récupération chaque matin pour voir où je suis, et si c'est un jour pour pousser vraiment fort ou le prendre un peu plus léger. Je l'utilise également lorsque je fais du sparring pour m'assurer que ma fréquence cardiaque est suffisamment élevée. Après l'entraînement, je vais souvent prendre un bain de glace pour accélérer la récupération."
Quand les rêves deviennent réalité
«Je suis vraiment fan de la visualisation; c'est une partie importante du combat. Je visualise surmonter l'adversité et exécuter quel que soit mon plan de match. Aussi idiot que cela puisse paraître, je me réveillerais le matin et disais que je suis le champion. Donc, quand ils ont annoncé mon nom de champion après avoir battu Holly Holm, il était presque difficile de réaliser que c'était le vrai moment! C'était grisant d'avoir la lourde ceinture autour de ma taille et de sentir les câlins et l'amour."
Nourriture pour carburant
«J'aime manger de la viande rouge - cela m'aide à maintenir mon taux de fer à un niveau élevé. Je mange aussi beaucoup de légumes. Si vous manquez de calories ou si vous manquez quelque chose dans votre alimentation, vous pouvez certainement le ressentir lorsque vous poussez votre corps à ses limites. Tout ce que vous mettez dans votre corps est ce que vous allez en retirer."
Journées de formation
«[Le camp d'entraînement] pour un combat pour le titre commence au moins 10 semaines après. Nous nous entraînons deux à trois fois par jour, jusqu'à six heures de gym par jour. Je commence à 10h.m. avec force, conditionnement et technique. Environ 4 p.m. Je me concentre sur la formation en arts martiaux mixtes [MMA]. Certains jours sont plus axés sur le grappling, d'autres frappants, mais tout incorpore du MMA."
Tate devrait combattre Amanda Nunes à l'UFC 200 plus tard cette année.
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