Les fans d'hommes forts de la vieille école le connaissent peut-être déjà, mais si vous n'avez jamais entendu parler de l'ascenseur du dos, préparez-vous à un doozy: c'est l'ascenseur qui (sans doute) permet au corps humain de supporter plus de poids que tout autre.
Powerlifter / homme fort / fournisseur de tout mouvement de force Bud Jeffries nous a récemment rappelé l'ascenseur avec le post Instagram intégré ci-dessous, qu'il a chargé via une barre, des assiettes, un support d'alimentation et des roches très lourdes.
Une vidéo postée par Bud Jeffries (@budjeffries) sur
D'après le message de Jeffries:
Backlifting environ 2500lbs pour 10-12 reps et LISEZ LA DESCRIPTION AVANT DE DEMANDER POURQUOI JE FAIS CETTE ASCENSEUR… Je suis un ancien homme fort et c'était un spectacle / entraînement populaire des hommes forts d'autrefois… et presque rien ne surcharge chaque tendon, ligament, les os et les muscles du corps comme ça. Il stresse littéralement tout et durcit tout le corps. Cet ascenseur a des centaines d'années et est bien sorti de la boîte et correspond à mes objectifs de force énorme dans toutes les positions possibles ... mais bien sûr, le vrai point de tout levage est de plus gros pistolets et de 6 pack abs? Tout le reste est un blasphème… .
Hors de la manchette, la levée du dos n'est pas toujours voir le plus impressionnant - les poids sont déplacés de quelques centimètres au maximum et soutenus par les poussoirs, bien, en arrière, avec leurs bras et jambes appuyés contre le sol ou et / ou un outil surélevé. Mais alors que l'amplitude des mouvements est rarement époustouflante, les poids bougeaient souvent sont.
Rappelez-vous, même si ce n'est que quelques centimètres, Jeffries supporte 2500 livres avec son corps. Surcharge au maximum.
Nous avons déjà entendu parler de remontées mécaniques fous historiques: l'homme fort canadien Louis Cyr aurait soulevé 4300 livres (chargé de 18 hommes sur une plate-forme surélevée). Paul Anderson a entrepris de battre le record de Cyr en 1957, comme l'a écrit l'historien de l'haltérophilie Joe Roark dans un aperçu de juin 2001 du célèbre ascenseur d'Anderson:
Le 12 juin 1957, selon les affirmations ultérieures de Paul, il a réalisé un exploit qui a reçu plus de publicité, en particulier parmi le public non-élévateur, que tout autre ascenseur de l'histoire - son backlift de 6270 livres.
Pendant un certain temps, l'ascenseur d'Anderson a été répertorié dans le livre Guinness des records du monde - bien que, comme Roark le souligne plus tard dans son article, le poids réclamé a considérablement varié au fil des ans, et il est en fait assez improbable qu'Anderson se soit rapproché de la marque revendiquée (bien que il a peut-être approché 5000 livres).
Au cours des dernières décennies, le lève-dos a été relégué à une bizarrerie d'homme fort de la vieille école, rarement testée ou entraînée en raison de divers facteurs: difficulté à standardiser les outils, variation des normes de levage et la difficulté suprême de même mettre en place des charges aussi immenses.
De temps en temps, cependant, nous le verrons testé devant une foule. Vous trouverez ci-dessous une vidéo de l'homme fort Derek Poundstone faisant une variation de levage du dos à 2000 livres - il convient de noter que cette variation frappe une amplitude de mouvement très différente de celle de la levée arrière «traditionnelle», et Poundstone n'a reçu aucun outil pour soutenir ses bras ses propres cuisses substantielles). Dans cet élévateur, le poids est mis à profit sur un point d'articulation, alors que dans le relevage traditionnel, tout le poids est supporté par le palonnier.
Le record actuel de remontée du dos vérifié est détenu par l'homme fort canadien Gregg Ernst, qui a levé 5340 livres en 1993. La vidéo ci-dessous est celle d'un autre des ascenseurs massifs d'Ernst.
L'USAWA (United States All-Round Weightlifting Association) tient toujours des registres de l'ascenseur dans sa fédération. Leur marque la plus lourde actuelle est 3050, levée par Jim Schmidt en 2009. À l'époque, Schmidt avait 53 ans et pesait 230 livres.
Ci-dessous, une vidéo de Schmidt frappant environ 3000 livres sur sa machine unique de levage du dos. Et vous pensiez que les presses à jambes très chargées avaient l'air cool ..
Connaître un lifting du dos plus lourd? L'avez-vous déjà formé? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
Image en vedette: Bud Jeffries sur Instagram
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