La plupart d'entre nous ont commencé à soulever des poids parce que nous voulions remplir un peu plus les manches de nos t-shirts, ou peut-être pour que nous puissions nous sentir mieux en enlevant notre chemise à la plage. D'autres d'entre nous voulaient littéralement construire une armure musculaire pour nous protéger des maux du monde.
Quelle que soit la raison pour laquelle nous avons pris un morceau de fer, la plupart d'entre nous avons constaté que soulever des poids prenait une signification inattendue. C'est devenu un mélange entre thérapie, spiritualité et coach de vie qui nous a souvent incités à réaliser des choses plus grandes et meilleures.
Pour certains, la musculation leur a pratiquement sauvé la vie. Voici quelques histoires de ce genre.
Sans mon désir intense de m'entraîner et de m'améliorer depuis mon plus jeune âge, il est difficile de dire où j'aurais pu finir, mais il est probable que cela n'aurait pas été mieux.
J'ai grandi l'aîné de trois garçons dans une région très rurale, élevé dans la pauvreté par un jeune père et mère, dont aucun n'a jamais obtenu de diplôme d'études secondaires.Mon père était un fumeur à la chaîne, alcoolique et pendant mon adolescence gagnait une grande partie de ses revenus en vendant de la marijuana.
Il n'était pas rare de voir mon père assis sur le canapé avec une cigarette allumée en permanence pendant qu'il tamisait les graines et séparait la drogue qu'il prévoyait de vendre.Quand mes frères et moi étions jeunes, nous ne savions vraiment pas exactement ce qu'il faisait et cela n'a jamais semblé acceptable, mais cela ne change pas le fait que nous étions exposés à ces choses dans une routine. base.
Il a fait sa culture dans un sous-sol secret qui était logé sous un petit hangar invisible pour le passant occasionnel. Le sous-sol était toujours fermé à clé et nous n'avons bien sûr jamais été autorisés à descendre là-bas et n'avons jamais vraiment dit pourquoi.
Je me souviens une fois où mon père avait expliqué: «Il y a des produits chimiques dangereux là-bas.«Nous ne savions pas que le produit chimique auquel il faisait référence était le THC. Pourtant, au moment où mes frères et moi étions dans l'adolescence, nous avions compris ce qui se passait même si c'était toujours un sujet qui n'était vraiment pas acceptable à aborder.
On pourrait penser qu'en grandissant dans un environnement comme celui-ci, j'aurais été tenté de suivre les traces de mon père, ou du moins avoir été assez curieux pour expérimenter les choses auxquelles il participait régulièrement. Après tout, mon plus jeune frère et son meilleur ami ont glissé une partie de la cachette de mon père à 11 ans et se sont faufilés dans les bois pour se défoncer. J'oserais dire que la plupart des personnes élevées dans une situation similaire auraient probablement été tentées de faire de même.
Je peux dire en toute honnêteté que malgré l'environnement dans lequel j'ai grandi, je n'ai jamais été tenté une seule fois d'essayer de l'herbe ou des cigarettes, ou même de l'alcool en grandissant. La seule raison en était ma détermination intense à devenir plus grand et plus fort en soulevant des poids.
Dès mon plus jeune âge, je me souviens distinctement d'avoir un très fort désir d'être grand et fort. Chaque fois que je voyais quelqu'un qui était grand et musclé, j'étais fasciné par ça et je me suis juré qu'un jour je serais comme ça aussi.
J'étais un enfant très maigre avec une génétique médiocre pour gagner du muscle, mais à l'âge de neuf ans, je me torturais régulièrement avec un ensemble de poids de fortune que j'avais fabriqué à partir de cruches à lait remplies de sable chargé sur un morceau de passepoil plié que j'avais trouvé. dans les bois.
Mon banc était un 2 "x 12" en bois posé sur deux parpaings.Je faisais des mentons à partir de branches d'arbres et je transportais des bûches sur une colline de sable pour travailler mes jambes. C'est ce genre d'obsession de gagner du muscle qui m'a empêché de choisir de nombreux chemins différents qui m'auraient finalement conduit vers des endroits que je ne voulais pas être.
C'est précisément à cause de mes objectifs que je n'ai jamais ressenti la tentation de faire quoi que ce soit qui nuirait à ma capacité à les atteindre. N'eut été de mon amour de soulever et des objectifs que j'ai assignés à cet amour, qui sait où j'aurais pu finir, mais une chose est sûre: ça n'aurait pas été où je suis aujourd'hui.
En bref: la formation n'a jamais changé ma vie car elle fait partie de qui je suis.
En fait, j'ai presque vu la salle de musculation comme le cause de m'empêcher de gérer les choses que j'ai évitées et, à certains égards, cela peut avoir été vrai. Ce que j'ai appris, cependant, c'est que le gymnase n'était pas un s'échapper des choses, mais en fait un entrée dans le monde de la réalité telle que je la connaissais.
C'était l'endroit où je pouvais trouver l'inspiration et la motivation, où j'ai dû faire face à certains des plus grands défis de la vie. Et où j'ai eu certains de mes meilleurs entraînements, idées commerciales et négociations. Dans la salle de musculation, j'ai forgé de puissantes amitiés, organisé des séances de thérapie et fait des percées remarquables pour atteindre mes objectifs.
Pour moi, et pour beaucoup d'autres dans le monde, la salle de musculation n'est pas seulement un endroit pour s'entraîner, mais plutôt un lieu zen temple - un lieu symboliquement plus élevé où nous apportons nos espoirs, nos rêves et nos aspirations. Un endroit où nous nous engageons à une discipline personnelle exténuante et au défi continu de nous améliorer: cinq livres de plus sur la barre, une répétition de plus, une autre livre de masse musculaire, une autre livre moins de graisse corporelle, plus de compréhension de soi. Si nous sommes sérieux, c'est un mode de vie.
La salle de musculation est un endroit où les épreuves ne se terminent jamais. C'est le lieu où nous nous testons continuellement - nous luttons pour atteindre un objectif, et dès que nous l'atteignons, il y en a un autre et plus difficile à atteindre.
Et tout comme dans le domaine difficile des mathématiques, les chiffres ne mentent pas. Si votre objectif d'entraînement est de mettre 350 lb au banc., 345 ou 349 ne le coupera pas. Il n'y a qu'une seule bonne réponse: 350. Dans la salle de musculation, nous apprenons le bien du mal, le bien du mal.
C'est un endroit où, dans notre détermination à nous améliorer, nous apprenons le contrôle et la réalisation de soi. Comme dans une grande partie de la vie, les choses ne se passent pas toujours comme nous le souhaitons, mais dans la salle de musculation où nous nous entraînons essayer façonner le mieux possible le résultat de nos objectifs.
Dans nos programmes et routines, nous essayons de découvrir la bonne façon de s'entraîner, de «tourner les yeux vers l'intérieur» et d'approfondir notre compréhension de ce que nous faisons. Nous mettons l'accent sur la pratique quotidienne et une concentration concentrée sur la tâche à accomplir, afin que nous puissions essayer d'atteindre la perfection. Cela signifie exclure les pensées négatives ou étrangères et contrôler tout ce dont vous avez besoin pour.
Comme pour tout défi difficile, il y aura des sacrifices, des déceptions, des angoisses et des frustrations, et très probablement des blessures. Mais ces épreuves, si nous survivons, font de nous tous des individus plus forts et meilleurs. Ce que nous apprenons dans la salle de musculation nous préparera aux coups corporels que la vie nous lance.
Au cours de la crise la plus grave de ma vie, je suis allé au gymnase pour m'entraîner, et j'ai appris plus sur moi-même ce jour-là qu'à tout autre moment de ma vie. J'étais seul, et en faisant un mouvement après l'autre, mon intensité d'émotions a continué à s'accumuler à l'intérieur, allant de la colère extrême à la peur abjecte.
Je ne peux pas vous dire comment je me suis entraîné ou le poids que j'ai utilisé, mais je peux vous dire que j'ai tellement travaillé que j'avais des larmes coulant sur mon visage. Ce n'était pas des pleurs, mais c'étaient des larmes de rage, de peur et enfin - des larmes de bonheur.
En 9e année, quand j'ai appris à propulser la presse propre et militaire, je pouvais me débrouiller avec les gars ne faisant PAS les ascenseurs. Je pesais 118 livres. En tant que personne âgée, je pesais 162 livres et je décalais les gens avec ma force.
Mais personne ne voulait de moi en tant qu'athlète dans la première division.
Ensuite, j'ai rencontré Dick Notmeyer et j'ai appris les remontées mécaniques olympiques. Quatre mois plus tard, je pesais 202. À partir de là, même si j'étais encore sous-dimensionné, il était difficile d'égaler ma force et ma stabilité absolues, et cela a fait toute la différence.
Littéralement, le levage a fait ma vie (LMML).
Si je devais vous dire que vous étiez sur le point de vous battre avec l'adversaire le plus coriace que le monde ait jamais affronté, comment vous prépareriez-vous?
Vous apprendriez probablement des arts martiaux, vous entraîneriez au combat, deviendriez plus fort, plus rapide, mieux conditionné, embaucher des instructeurs et formuler une stratégie pour affronter l'adversaire.
Mais que se passe-t-il si je vous dis que tous les coups de pied, coups de poing et étranglements ne fonctionneront pas contre cet adversaire? C'est invisible. Vos instructeurs ne peuvent pas vous aider.
C'est la réalité face au cancer.
J'ai vaincu le cancer. À deux reprises. La plupart des gens ne survivent pas la première fois. Je ne sais pas pourquoi on m'a donné ces jours supplémentaires sur cette planète, mais je les traite comme un cadeau.
Avant ma greffe de moelle osseuse et de cellules souches, j'ai dû subir une batterie de tests de condition physique. Le traitement lui-même est si brutal que vous avez besoin d'un certain niveau de conditionnement avant que les médecins envisagent même de faire le traitement. Ils ont fait des tests cardiaques, des tests de capacité pulmonaire et une tonne plus.
J'ai réussi les tests et suis entré dans le «combat» et j'ai gagné. Je n'y ai pas beaucoup réfléchi avant d'avoir été en rémission lorsque j'ai rencontré une jeune fille qui faisait face à la même situation de transplantation. Elle a dit: «Oh wow! Vous avez la greffe - c'est incroyable!"
Je dois admettre que je ne me sentais pas si incroyable.
Elle a poursuivi: «J'ai besoin d'en obtenir un mais je ne peux pas passer les tests pour le moment. Je ne suis pas assez en forme pour survivre à la procédure en ce moment."
C'est là que j'ai réalisé l'horreur de sa situation. Elle, tout en combattant le cancer, avait besoin de l'améliorer aptitude, pour qu'elle puisse gagner.
Comment un patient atteint de cancer se met-il en forme lorsqu'il est bombardé d'une maladie maligne, d'une chimiothérapie, de médicaments et de radiations?? C'est une bataille difficile pour tout le monde, mais les patients atteints de cancer commencent bien derrière les starting-blocks.
Je savais alors que j'avais survécu en partie parce que lorsque la maladie m'a frappé, j'étais dans un état. J'étais fort. J'avais du muscle. J'ai eu du fitness cardio. J'avais serré les dents et grincé une dernière répétition lourde, ou un sprint d'effort maximal.
Mon corps pouvait supporter tout ce que les médecins allaient me lancer. Le cancer ne pouvait pas.
Parce que le cancer ne s'est pas entraîné comme nous nous entraînons.
J'ai commencé la musculation pour améliorer mes compétences en compétition d'arts martiaux. Qui savait que les leçons apprises sur le ring et les qualités développées sous la barre me sauveraient la vie?
Soulever des poids ne m'a pas sauvé la vie en soi, mais cela a fait partie intégrante de la construction de mon entreprise. Comment? Parce que lancer deux répétitions supplémentaires d'un squat lourd lorsque vous mourez d'envie de vous arrêter, ou ajouter 15 livres à la barre au lieu de cinq, renforce le courage.
S'entraîner dur vous rend physiquement plus difficile, mais le fait que cela vous rende mentalement plus fort est ce qui compte le plus. En vous traînant dans un entraînement exigeant, vous acceptez l'idée de faire face à une tâche difficile en entreprise. Il y a certainement une corrélation directe entre se pousser dans la salle de musculation et se pousser dans la vie. Lorsque je travaille avec un client pour la première fois, il est immédiatement évident à quel point il réussit en affaires lorsque je le défie dans la salle de musculation.
Les personnes les plus performantes travaillent le plus dur dans la salle de sport. Plus je m'entraîne longtemps et dur, plus il est facile de me faire terminer un projet de travail au lieu de me prélasser sur le canapé.
J'ai commencé la musculation à l'âge de 15 ans parce que je détestais être choisi par des hommes de la classe supérieure au lycée.
Je n'ai jamais créé de problèmes, je déteste juste reculer.
Igrew8 pouces et 80 livres. de ma deuxième année à la dernière année. Après ça, personne ne semblait plus me faire du mal.Être grand m'a empêché de faire beaucoup de combats au fil des ans, car la plupart des gens ne veulent pas jouer avec un gars qui mesure 6 pi 4 po et 230 lb.
Mes entraînements me calment et me servent de «soulagement du stress» pour que je puisse mieux faire face à la vie de tous les jours.
La musculation m'a aidé à trouver beaucoup plus de belles filles et à trouver des copines beaucoup plus sexy au cours des quinze dernières années, car les femmes sont généralement plus attirées par les gars qui prennent soin de leur physique. Parfois, j'ai l'impression de pouvoir mourir en homme heureux à cause du calibre des femmes avec lesquelles j'ai été impliqué dans ma jeunesse.
Je me suis fait beaucoup d'amis au fil des ans dans des gymnases commerciaux avec des personnes partageant les mêmes idées. La musculation a contribué à plusieurs de mes plus beaux souvenirs de manière détournée.
Actuellement, je gagne ma vie en écrivant sur la musculation et la musculation, donc cela a fait son chemin hors de la salle de sport et dans ma vie quotidienne. Je peux également obtenir un doctorat en biomécanique, ce qui est une preuve supplémentaire du rôle majeur du culturisme dans ma vie.
Plus important encore, la musculation m'a inculqué le dévouement, la cohérence et l'effort.Lorsque vous comprenez comment réussir en musculation, vous apprenez à transférer cela dans d'autres domaines de votre vie pour un succès continu.
Par nature, je suis une personne assez obsessionnelle-compulsive, et la musculation m'a permis de canaliser ce trait en quelque chose de «positif», dont je suis également venu pour vivre.
S'il n'y avait pas eu de musculation à la fin de mon adolescence, je ne profiterais probablement pas de la vie autant que je le suis et je ferais peut-être quelque chose de beaucoup moins productif avec mon temps (comme me laver les mains 38 fois après avoir touché des poignées de porte. ).
La musculation m'a également permis de «sauver» la vie d'autres personnes en leur apprenant à bien manger, à gérer leur poids et à mener une vie plus active. Je reçois constamment des courriels de clients concernant l'amélioration des profils lipidiques, la baisse de la tension artérielle, etc.
Ce serait cool de savoir combien de kilos de graisse j'ai aidé les gens à perdre au fil des ans - je suis sûr que cela approche les dizaines de milliers.
La musculation m'a sauvé la vie, à la fois en interne et en externe. Je veux dire par là que cela a non seulement changé des choses qui avaient à voir avec mon esprit, mes émotions et, évidemment, mon corps, mais aussi des choses qui avaient à voir avec ma sécurité financière et mon niveau de vie.
Quand j'ai commencé la musculation, je n'étais pas loin d'Urkel ou de Sheldon de «The Big Bang Theory."J'étais un simple intellect, ou du moins un pseudo-intellect, mais avec un poids de 155 livres et une taille de 6'2", je manquais très certainement de physicalité.
J'étais socialement inepte, j'avais un pénis mais je ne savais pas comment l'utiliser, et manquais de dynamisme, de confiance et d'audace.
L'haltérophilie a changé cela. Au fur et à mesure que je grandissais physiquement, ma confiance en moi aussi et ma motivation. C'était comme si je devenais une personne complètement différente.
Je sais maintenant que je peux à peu près tout gérer, et je crois à peu près que je peux faire à peu près tout, si j'y décide.
De même, l'haltérophilie m'a permis de changer le cours de ma carrière.
Il n'y a pas si longtemps que je travaillais dans une cabine, en tapant des manuels de logiciels parce que, avec ma formation diversifiée en sciences et en arts, c'est à peu près tout ce que quiconque pensait que j'étais qualifié pour faire.
Je portais une cravate et des chaussures et des pantalons de merde en fibres synthétiques étranges que je ne serais pas surpris en train de porter en dehors du travail.
Le travail était si ennuyeux que j'ai dû me battre pour rester éveillé. J'ai joué avec l'idée de faire ce vieux truc de Curly of the Three Stooges où vous peignez des globes oculaires sur vos paupières pour que vous puissiez faire une sieste sans que personne ne sache que vous êtes endormi.
Le déjeuner était le clou de la journée.
J'ai détesté ma vie. J'ai gardé mon âme dans une vieille boîte à cigares que j'ai rangée sous les marches du sous-sol.
Soulever des poids était la seule chose qui me gardait relativement sain d'esprit.
Je croyais avoir du talent en tant qu'écrivain (et pas seulement en tant que rédacteur de manuels de logiciels), mais je ne savais pas comment me sortir de mon monde de Biff Loman.
Par hasard, j'ai rencontré un photographe qui gagnait sa vie en vendant des photos à des magazines de musculation. Il a dit qu'il avait besoin de quelqu'un pour écrire des articles pour accompagner ses photos.
J'ai fait ma première interview avec une obscure bodybuilder féminine en branchant une extrémité d'un microphone à ventouse à une boombox avec un magnétophone intégré, et l'autre extrémité au récepteur téléphonique. J'ai été payé quelques centaines de dollars pour ça. En six mois, j'écrivais 3 articles par semaine.
J'ai été publié dans la plupart des principaux magazines de musculation, dont certains au Mexique et en Europe.
Avant longtemps, j'ai pu quitter mon travail de rédacteur de manuels de logiciels. Écrire pour des magazines de musculation n'était pas toujours génial et je devais souvent interviewer des gens qui avaient la capacité intellectuelle d'un four grille-pain, mais au moins, j'étais en train de faire les choses. J'ai finalement récupéré assez de respect de moi pour récupérer mon âme poussiéreuse de la boîte à cigares.
En trois ans, j'ai obtenu un poste de rédacteur en chef d'un magazine de culturisme (Muscle Media). J'étais responsable de tout le contenu éditorial et j'en ai écrit la plupart. J'ai aidé à développer des suppléments et j'ai été payé un pourcentage des ventes. J'ai commencé à rencontrer des gens intéressants et inhabituels. Je dois utiliser mon expérience en sciences de la vie. Je dois écrire des articles sur mon pénis et obtenir payé pour ça.
J'ai acheté une belle maison. En fait, à ce jour, je dis aux gens qu'Arnold Schwarzenegger a construit ma maison, car d'une certaine manière, il a fait. Il m'a intéressé à l'haltérophilie et à la musculation et il a attiré d'autres personnes intéressées par l'haltérophilie et la musculation. Il est responsable de mon gagne-pain et, plus important encore, me redonne mon âme.
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