Continuez à prendre des selfies miroir pour mincir

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Milo Logan
Continuez à prendre des selfies miroir pour mincir

Si vous cherchez à mincir pour l'été, continuez à prendre ces selfies devant le miroir! Recherche publiée dans Pairs J  ont constaté que les sujets qui remarquaient que leur tour de taille rétrécissait étaient plus susceptibles de s'en tenir à une routine de perte de poids. «Le premier jour de votre programme, mesurez votre taille, vos hanches et votre poids et prenez des photos de face et de côté», suggère Isaac Kuzmar, M.ré., de l'Université d'Alicante en Espagne. Ensuite, effectuez un enregistrement hebdomadaire. Même si l'échelle ne change pas beaucoup, vous verrez votre apparence changer - ce qui peut être tout l'encouragement dont vous avez besoin pour continuer votre bon travail! 

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