Appelez-les le couple étrange de la NBA. L'un est un adorable géant de 7'3 ”de Serbie nommé Boban Marjanovic. L'autre est un petit attaquant de Long Island, New York, nommé Tobias Harris. Mais ils partagent quelques points communs: un amour du basket-ball, un talent pour la bonne danse (mais aussi comique) et un penchant pour les sandwichs d'un pied.
Donc, avec l'aide d'une certaine chaîne de restauration rapide et décontractée qui se targue de la nourriture fraîche, nous avons récemment rencontré le duo dynamique pour discuter de la musculation pendant l'été, de leurs repas d'avant-match préférés et de qui pourrait être le plus fort. joueur de toute la ligue (leur réponse peut vous surprendre). Oh, et nous interrogeons Boban sur sa prochaine apparition dans John Wick: Chapitre 3.
M&F: OK, disons que vous ne pouvez faire qu'un seul exercice pour vous entraîner au basket. Que faites-vous?
BOBAN: Banc de Presse!
TOBIAS: Est-ce à toi? Je devrais probablement aller avec l'un des pullups-pullups, chinups, l'un de ceux. Juste parce que ça travaille le dos et les bras et engage le noyau.
BOBAN: OK, je vais changer le mien. Je ferais des planches. Ouais, je ferais des planches à coup sûr parce qu'elles travaillent tout le corps - les jambes, le dos, les épaules, le tronc.
Lequel d'entre vous peut tenir une planche plus longtemps?
BOBAN: Je ne sais pas, nous n'avons jamais essayé. On ne fait jamais de compétition, mais Tobias est assez fort et je pense qu'il le tiendrait plus longtemps. Nous pouvons découvrir la semaine prochaine quand nous avons un jour de congé.
TOBIAS: Non, je ne vais pas faire ça pendant ma journée de congé.
Qui est le joueur le plus fort des Clippers?
BOBAN: Tobias.
TOBIAS: Non non Non. Marcin Gortat.
BOBAN: OK ouais.
TOBIAS: Mais livre pour livre, ce serait soit lui, Patrick Beverley, et je me jetterais dans cette catégorie.
Qu'en est-il à l'échelle de la ligue? Qui est le joueur le plus fort de la NBA?
TOBIAS: Je pense qu'Aron Baynes. Aron Baynes est super fort.
C'est un choix inattendu.
TOBIAS: Qui dirais-tu?
Hmm. La première pensée est LeBron. Non?
BOBAN: On ne dit rien. Pas d'avis pour moi. Je ne peux pas choisir car il y a beaucoup de gars forts. Quelqu'un peut être fort dans un exercice, quelqu'un peut être fort dans un autre exercice. Et comment quelqu'un est fort, cela dépend de ce que vous mesurez. Et je pense que vous ne pouvez jamais savoir qui est le plus fort parce que tout le monde est fort dans quelque chose.
Qu'en est-il en basse saison, est-ce que vous essayez de rajouter un peu de muscle? Si oui, que faites-vous?
TOBIAS: Ouais, la saison morte, c'est quand vous avez beaucoup de temps pour vous enfermer dans des programmes de musculation et de conditionnement. Tous les deux, nous faisons beaucoup de squats, de soulevés de terre, de pressions sur le banc et de mouvements différents avec le noyau juste pour devenir plus fort. Ce sont trois mois où vous pouvez vraiment vous verrouiller et gagner beaucoup de force. Alors on prend ça au sérieux. Et puis nous faisons aussi de la formation croisée. Boban fait de la boxe MMA.
BOBAN: Oui. Vous devez travailler sur tout en basse saison. Vous pouvez faire des choses pour améliorer vos compétences de basket-ball, comme la manipulation du ballon, ou renforcer vos jambes et votre tronc. Par exemple, cet été, j'ai gagné près de 13 livres. J'ai gagné du muscle dans tout le corps. J'ai gagné environ six livres dans les bras, cinq ou six livres dans les jambes. Et c'est mon objectif cet été d'être encore plus fort.
Améliorez votre jeu et apprenez à vous entraîner comme un basketteur.
Lire l'articleNous avons vu des vidéos assez drôles de vous les gars prenant des cours de spin et dansant. Quelle est une meilleure forme de cardio?
TOBIAS: Cours de spinning.
BOBAN: Cours de spinning. Mais danser, je transpire beaucoup.
Alors que faites-vous les gars avec Subway?
BOBAN: Nous aimons Subway.
TOBIAS: Ouais, nous organisons le concours Golden Ticket, et nous avons lancé toute cette campagne. Subway offre ces prix incroyables aux personnes qui sont abonnés à leur application et aux personnes qui vont à Subway. Et il y a de nombreuses chances de gagner - d'aller au NBA All-Star Game, au NHL All-Star Game, au Rose Bowl, au Daytona 500. Donc, moi et Boban, nous sommes deux amis proches qui adorent apporter de l'excitation aux gens et apporter de la joie aux gens, et c'est pourquoi nous avons pensé que ce serait une chose formidable de faire partie simplement parce que nous partageons la même vision de faire des gens. se sentir excité et heureux.
Quel est ton sous-marin préféré?
TOBIAS: Boban est M. poulet Teriyaki. Et moi, je fais le Veggie Delite et je leur dis de ramasser du pain.
C'est un bon coup de coupe de glucides. Êtes-vous végétarien, Tobias?
TOBIAS: Je ne mange pas de viande rouge. Mais de temps en temps, je suis ouvert à ça. Pendant la saison, je suis très particulier avec les aliments que je mets dans mon corps pour la performance, donc je mange beaucoup de repas à base de plantes.
BOBAN: Cela fonctionne pour lui et il marque tous les soirs et joue bien sur le terrain avec ça. Je mange parfois avec lui ce type de nourriture.
TOBIAS: Boban n'aime pas ma nourriture à base de plantes.
BOBAN: Ouais, mais je soutiens mes amis. Je peux tout manger. Et si cette nourriture fonctionne pour lui et le fait se sentir bien, parfois j'essaye et c'est bon.
Quel est votre repas d'avant-match préféré?
TOBIAS: J'ai mon propre chef. Il crée tellement de plats différents. Il fera des pâtes aux pois chiches avec sauce pesto et brocoli c'est vraiment bon. je l'aime.
BOBAN: Et courgettes.
TOBIAS: Pas de courgettes là-dedans.
Boban, quel est ton choix d'avant-match?
BOBAN: Je dirais des pâtes au poulet, à la sauce tomate et aux champignons. Et de la soupe.
TOBIAS: Boban aime la soupe.
BOBAN: Ouais, Boban aime la soupe. J'aime tous les types. Je mange de tout. Mais mon préféré: la courge musquée.
TOBIAS: Il aime ça.
Est-ce votre arme secrète?
BOBAN: Non, mon arme secrète est toujours secrète.
Boban, on entend que tu joues un assassin dans John Wick: Chapitre 3. As-tu passé un bon moment à filmer ça?
BOBAN: Ouais, je suis censé être là-dedans. Regarde en mai, viens le voir.
d'accord. Alors es-tu définitivement dans le film?
BOBAN: j'espere.
Avez-vous créé des liens avec l'apparition de Keanu?
BOBAN: Ouais, avec Keanu, ouais.
Pour vous deux - si quelqu'un vous jouait dans un film, qui serait-ce?
BOBAN: Brad Pitt à coup sûr.
TOBIAS: Denzel Washington pour moi.
BOBAN: Pour Tobias, Samuel L. Jackson.
TOBIAS: C'est le seul acteur noir qu'il connaisse, au fait.
Qui est le plus beau entre vous deux?
BOBAN: Bien sûr Tobias.
TOBIAS: Merci, appréciez-le.
BOBAN: Je ne sais pas pourquoi je dis ça parce qu'il n'est toujours pas marié, et je suis marié.
Qui peut sauter plus haut?
BOBAN: Tobias.
TOBIAS: Ouais, Boban, il ne peut pas. Tu peux à peine glisser un papier sous lui.
BOBAN: J'ai plus de blocs que Tobias.
TOBIAS: Il a plus de blocs et plus de dunks. Il est définitivement là-haut.
Quels sont vos conseils pour quelqu'un qui souhaite améliorer son saut vertical?
TOBIAS: Squats. Tu dois s'accroupir.
BOBAN: Squats et courge musquée.
TOBIAS: Non, tu dois faire beaucoup d'exercices de puissance, faire tout sur l'explosion et la puissance, et s'accroupir et construire le noyau. Je pense que ceux-ci vont toujours de pair avec l'amélioration d'un saut vertical.
BOBAN: Ouais, j'ai fait tout ça et ça ne marche pas. Non, je suis d'accord avec ça.
Pendant la saison, vous volez dans tout le pays et jouez à des jeux presque tous les soirs. À quelle fréquence pouvez-vous entrer dans la salle de musculation?
TOBIAS: Probablement au moins quatre fois par semaine.
BOBAN: Peut-être parfois plus pour moi parce que j'aime y passer du temps.
TOBIAS: Je soulève les jours de match. C'est ce qui m'a aidé, moi et ma carrière, et j'aime faire ça.
À quel point est-il important pour vous d'être la meilleure équipe de Los Angeles? Tu sais, supérieur à cette équipe violette et jaune avec le nouveau gars de Cleveland?
TOBIAS: Honnêtement, nous voulons être la meilleure équipe que nous pouvons être dans la ligue. Donc, nous ne sommes pas seulement concentrés sur un domaine, nous voulons être une équipe éliminatoire, et nous voulons être prêts pour ceux contre qui nous jouons tous les soirs. Et c'est comme ça que se trouve notre état d'esprit.
Frais. Tout ce que vous voulez dire aux lecteurs Muscle et fitness?
TOBIAS: Vous pouvez leur dire que Boban a 5 ans.2% de graisse corporelle. Il est cependant, pour de vrai. Il n'a pas de graisse corporelle.
Wow. Et toi, Tobias?
TOBIAS: 7.9%. Pas trop minable pour quelqu'un qui était un garçon potelé en tant que jeune.
Mesurez-vous votre graisse corporelle assez régulièrement avec les Clippers?
TOBIAS: Peut-être comme une fois par mois.
Agréable. Eh bien, nous ferions mieux de partir parce que nous devons aller au métro puis ramasser de la courge musquée.
TOBIAS: Voilà.
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