Mustafa Shakir est un homme occupé. L'acteur talentueux joue dans le court métrage de science-fiction Laissez-les mourir comme des amants, qui a frappé le Festival du film de Tribeca en avril. Il reprendra son rôle de Big Mike cet automne sur HBO Le Deuce, dans lequel il fournit une présence tranquille et beaucoup de muscle en tant que bras droit du personnage de James Franco. Et dans Marvel's Luke Cage-qui a abandonné sa deuxième saison sur Netflix le 22 juin - il assumera son rôle le plus physique à ce jour, incarnant John McIver, alias Bushmaster, un super-vilain super puissant qui veut se venger. Donc, Shakir a beaucoup d'incitation à rester en forme.
"Ce sont des personnages physiques, donc je veux leur rendre justice", déclare le Harlem, NY, natif. «J'essaye de rester dans la salle autant que possible. Pour Luke Cage, J'ai opté pour une approche plus élancée, alors j'ai fait beaucoup de cardio pour rester mince et mince.»Cela comprenait beaucoup de chorégraphies de combat pour se préparer à son rôle de Bushmaster, un expert en combat, quelque chose qui complétait le parcours de Shakir dans les arts martiaux.
'M&F' se souvient de l'impact du phénomène des arts martiaux dans le monde du fitness et du cinéma.
Lire l'articleShakir utilise un mélange d'entraînement croisé, de musculation et de yoga et garde son cardio simple en courant, en sautant à la corde et en frappant le sac. «J'aime varier mes entraînements pour garder mes muscles confus», dit-il, «afin qu'ils continuent à s'adapter et à grandir."
«Quand je fais du travail du bas du corps, je porte habituellement des Chuck Taylors. Ils sont confortables et offrent une bonne base. Sinon, alors une chaussure de course légère."
«J'aime frapper et donner des coups de pied dans un sac debout comme le BOB. C'est super cardio et me permet de travailler sur une partie de cet entraînement de combat par moi-même."
Brûlez des calories en peu de temps.
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