MET-Rx (prononcé «met-rex») est une société de nutrition sportive basée à Boca Raton en Floride, et comparée à d'autres sociétés de suppléments, elle semble se concentrer un peu plus sur le football que sur la musculation.
Leur gamme de produits met l'accent sur les protéines plus que toute autre chose et ils vendent une variété impressionnante de poudres de protéines de lactosérum, de barres protéinées, de mélanges de crêpes protéinées, etc. La créatine 4200 est le nom qu'ils ont donné à leurs capsules de créatine - regardons de plus près.
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L'ingrédient principal est le monohydrate de créatine HPLC, qui signifie chromatographie liquide haute pression - je discuterai de ce que cela signifie dans la section suivante.
Moins de deux pour cent des pilules contiennent de la silice et du stéarate de magnésium, et les pilules elles-mêmes sont fabriquées à partir de gélatine.
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La créatine est un complément extrêmement populaire et de nombreuses recherches soutiennent ses effets bénéfiques sur la puissance, la taille musculaire et éventuellement la cognition. Les avantages de prendre des capsules sont qu'elles sont portables et peuvent être jetées dans votre poche avant de vous rendre à la salle de sport ou en voyage. La dose standard est de 5 grammes, et vous auriez besoin de consommer environ 7 capsules pour atteindre 4.9 grammes. Cela pourrait être un inconvénient potentiel pour les personnes qui n'aiment pas l'idée de consommer autant de pilules.
La chromatographie liquide haute pression signifie que la créatine passe à travers un liquide haute pression qui la décompose en les plus petites particules possibles. La théorie est que cela signifie que la créatine absorbera plus rapidement que votre créatine standard, même si je n'ai pas pu trouver beaucoup de recherches pour soutenir (ou discréditer) cette idée.
La silice a de nombreuses utilisations et elle est probablement dans ce produit en tant qu'agent anti-agglomérant. Ce n'est pas mauvais pour vous, et il semble que c'est en fait un nutriment important pour la santé des articulations. Le stéarate de magnésium est ce qu'on appelle un agent d'écoulement et il est juste là pour empêcher les ingrédients de coller aux machines de l'installation dans laquelle il est fabriqué.
La gélatine est fabriquée à partir des tissus conjonctifs des animaux, elle n'est donc pas végétarienne ou alors vegan. J'ai appelé MET-Rx et j'ai confirmé que la gélatine était fabriquée à partir de bœuf, mais bien qu'elle soit sans porc, le bœuf n'est ni halal ni casher. Cela peut rendre ce produit hors limites pour certains consommateurs.
Il en coûte 9 $ pour 240 capsules, ce qui fait 22 cents par portion - MET-Rx met leurs portions à six pilules, ou 4.2 grammes de créatine. (Chaque pilule contient 0.7 grammes de créatine.) Cela fait 5.23 cents par gramme de créatine.
C'est bon marché, mais pas cette peu coûteux. Les capsules d'acides aminés à chaîne ramifiée sont généralement moins chères que les produits en poudre et je m'attendais à la même chose avec la créatine, mais il existe des options moins chères par gramme.
Ce produit présente de nombreux avantages: il est moins cher que certaines autres capsules, il est portable, il n'y a pas d'édulcorant artificiel et la créatine HPLC peut présenter un avantage. Les inconvénients sont qu'il n'est pas végétarien, il n'y a pas d'ingrédients supplémentaires (comme les glucides ou les BCAA), il n'a pas été testé par un tiers pour les substances interdites, il n'est pas aussi bon marché que beaucoup de poudres de créatine et sept pilules c'est une bouchée.
Mais si votre cœur est déterminé à prendre des pilules sur de la poudre, cela semble être l'une des meilleures options.
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