Robert Oberst participe régulièrement à la compétition World's Strongest Man. Il a été finaliste à deux reprises et a récemment participé à la compétition 2019, bien qu'il ait subi une déchirure du brachial le troisième jour en soulevant des pierres de l'Atlas.
Cette semaine, Oberst a pris une pause de l'activité habituelle des hommes forts et s'est intéressé au podcast de Joe Rogan, The Joe Rogan Experience. Pour le contexte, c'est l'un des podcasts les plus populaires sur Terre, se classant au deuxième rang des plus téléchargés en 2018. Cet épisode dure plus de deux heures, mais environ 43 minutes après, Oberst et Rogan commencent à parler de deadlifts (après une bonne partie de Rogan parlant de psychédéliques, ce qui ne surprendra pas les auditeurs réguliers).
En tant que l'un des hommes forts américains les plus réussis, Oberst n'est évidemment pas étranger aux deadlifts. Son maximum à un moment donné était de 880 livres et il y a quelques mois, il soulevait 495 livres pour la vitesse avec Brian Shaw.
Alors ça a fait Je suis surpris qu'il ait en fait déclaré sur le podcast que la personne moyenne ne devrait pas soulever de terre.
«Je suis passé du football à l'homme fort et dans le football, nous n'avons jamais fait de soulevés de terre. Tout était suspendu et nettoyé à la puissance, ce qui, en passant, est un petit conseil rapide: Si vous êtes un deadlifting pour être une meilleure amende de deadlifter. Si ce n'est pas le cas, (tu fais) ça pour le deadlift, ne fais pas ça. Le rapport risque / récompense est une blague.
«Beaucoup de gens n'aimeront pas que je dise ça. (…) Si vous allez dans n'importe quel gymnase de la NFL, n'importe quel gymnase de football universitaire, n'importe quel athlétisme où les gens sont réellement payés et ce qu'ils font, ce n'est pas du deadlift. Ils nettoient les suspensions et les nettoyages puissants."
Il continua,
Il est si difficile d'être un bon deadlifter et de ne pas risquer le bas du dos, et d'utiliser correctement le haut du dos, il y a tellement de chances pour que vous soyez blessé.
Oberst savait déjà avant de le dire que son point de vue sur les deadlifts pourrait ne pas se passer aussi bien. C'est un exercice incroyablement populaire pour les athlètes de force et souvent nommé «le roi des mouvements de force.»(Toujours en compétition pour ce titre avec le back squat, mais nous nous écartons.) Si vous souhaitez perfectionner votre forme, ne manquez pas notre guide complet pour clouer le soulevé de terre.
C'est tout ce qui a été dit sur les deadlifts, mais l'ensemble du podcast vaut la peine d'être écouté pour les fans d'hommes forts, Oberst expliquant en détail comment il est entré dans le sport et ce que c'était de grandir en tant qu'enfant sans électricité.On parle aussi beaucoup de fitness, de comédie en direct et bien sûr d'OVNIS.
Image sélectionnée de la chaîne YouTube du podcast Joe Rogan Experience.
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