MusclePharm est une société de suppléments basée dans le Colorado qui a une clientèle décente parmi les culturistes, mais est probablement mieux connue pour sa gamme de suppléments de «combat» comme Combat Whey et leurs barres protéinées Combat Crunch. (Le «Combat» est parce qu'ils parrainent beaucoup d'athlètes MMA.)
Leur supplément d'acides aminés à chaîne ramifiée est appelé BCAA 3: 1: 2 en raison de la décision inhabituelle de l'utiliser comme rapport de la leucine à l'isoleucine à la valine. Cela pourrait-il faire une différence? Regardons de plus près la saveur de la pastèque.
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Malheureusement, il n'y a aucune information sur les calories ou les glucides dans ce produit.
En ce qui concerne les ingrédients, la majeure partie du volume du produit (six des sept grammes que vous obtenez par portion) est composée des BCAA eux-mêmes: 3000 milligrammes de l-leucine, 2000 milligrammes de l-valine et 1000 milligrammes de l-isoleucine.
C'est à peu près tous les ingrédients principaux, c'est un produit assez dépouillé. Après cela, il n'y a que les divers: l'acide malique (pour l'arôme), la saveur naturelle et artificielle, l'édulcorant artificiel sucralose (également appelé Splenda®), le dioxyde de silicium (un agent anti-agglomérant) et le jus de fruits et de légumes pour la couleur.
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Notez que même si la liste des ingrédients ne l'inclut pas, il existe un avertissement d'allergène indiquant que le produit contient de la lécithine de soja, ce qui améliore la mixabilité. Il est également fabriqué dans une installation qui traite le mik, les œufs, le soja, les crustacés, le poisson, les noix, le blé et les arachides.
Vous pouvez prendre un pot de 216 grammes qui fournit 30 portions pour 19 $, soit 63 cents par portion ou 10.5c par gramme de BCAA. Il y a aussi une version de 3: 1: 2 avec de la caféine qui coûte un peu plus à 23 dollars, soit 77 cents par portion.
C'est vraiment moins cher que la plupart des BCAA, et sur une base par gramme, c'est encore moins cher que Xtend, l'un des moins chers du marché. Ce n'est pas aussi bon marché que l'AMINOx de BSN, mais l'étiquetage est plus transparent - vous savez ce que vous obtenez avec BCAA 3: 1: 2, vous n'avez pas «d'acides aminés par gramme» avec AMINOx.
Alors, qu'est-ce qui se passe avec ce rapport 3: 1: 2? Il est vrai que la plupart des suppléments de BCAA préfèrent un rapport 2: 1: 1 ou parfois 3: 1: 1. La leucine est l'acide aminé étroitement lié à la synthèse des protéines musculaires. Prévenir la dégradation musculaire et stimuler la croissance musculaire est probablement la priorité numéro un pour la plupart des personnes prenant des BCAA.
La valine et l'isoleucine suivent généralement en quantités égales. La valine a un lien plus fort avec l'endurance musculaire et la concentration tandis que l'isoleucine a un meilleur lien avec la perte de graisse. Notez qu'il y a probablement autant d'isoleucine dans BCAA 3: 1: 2 que dans tout autre supplément de BCAA, mais il y a un peu de valine supplémentaire. Il y a donc un argument à faire valoir que ce supplément se concentre un peu plus sur le performance du côté des entraînements que du côté de la composition corporelle.
Ce produit est fabriqué dans une usine certifiée par les bonnes pratiques de fabrication (GMP), ce qui est toujours une bonne idée. Mais il convient de souligner que chaque portion est de deux cuillères, ce qui fournit six grammes de BCAA. Beaucoup de gens visent plus près de 7 à 10 grammes de BCAA, vous voudrez peut-être ajouter une troisième cuillère à votre shake. Heureusement, le produit est exempt de caféine ou d'autres stimulants dont vous devriez vous méfier si vous augmentiez la portion.
Cela dit, il contient du sucralose, un édulcorant artificiel controversé dans certains cercles car il mai affecter négativement le microbiome intestinal. Il y a bien moins d'un gramme de substance dans chaque portion, donc cela n'aura probablement pas d'effet significatif sur votre système, mais cela vaut la peine d'attirer l'attention sur. Ce n'est pas un produit entièrement naturel.
Nous avons essayé la saveur de pastèque et elle avait un goût de bonbon. Ce qui était vraiment surprenant, c'est qu'en dépit d'une portion relativement grande et de l'inclusion d'acide malique (qui produit ce goût aigre-doux qui est si courant dans les BCAA), ce n'était pas du tout aigre-doux, c'était agréablement doux.
J'ai aimé MusclePharm BCAA 3: 2: 1. C'est bon marché, c'est savoureux et il se concentre un peu plus sur l'amélioration de votre entraînement que sur l'amélioration de votre perte de graisse, ce que certaines personnes pourraient aimer. Il contient du soja et du sucralose, ce qui pourrait décourager certaines personnes.
Il n'y a pas de cloches et de sifflets, donc si vous aimez que votre BCAA se double d'un supplément de vitamine D, vous n'avez pas de chance. Mais si vous voulez juste un BCAA qui contient des BCAA et qui ne cassera pas la banque, c'est un bon choix.
8.6 
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