Optimum Nutrition est une société de suppléments basée dans l'Illinois qui est surtout connue pour sa poudre de protéines extrêmement populaire, Gold Standard. Mais ON fabrique beaucoup d'autres suppléments et nous voulions essayer leurs acides aminés.
ON fabrique en fait quelques suppléments d'acides aminés différents, y compris Amino Energy (notre revue) et Gold Standard BCAA, mais Pro BCAA est différent de Amino Energy en ce qu'il ne contient pas de caféine, il a une liste d'ingrédients plus transparente, et il a quelques ajouts très intéressants à la liste des ingrédients. Nous avons pris la saveur Fruit Punch pour un tour.
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À 19 ans.5 grammes, une portion est assez grande et fournit 5 calories (un gramme de glucides) et 8 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée dans un rapport standard de 2: 1: 1 de leucine, d'isoleucine et de valine.
Alors qu'y a-t-il dans les 11 autres.5 grammes? Il y a 5 grammes de glutamine, 230 milligrammes de vitamine C (soit 383 pour cent de la RDI), du sodium, du potassium et 160 mg d'un «PhytoBlend."
Le PhytoBlend contient de l'extrait de pépins de raisin, de l'extrait de raisin entier et des bioflavonoïdes d'agrumes. Je discuterai de leurs effets dans la section suivante.
Après cela, il n'y a que «d'autres ingrédients.»Arômes naturels et artificiels, acide citrique et acide malique (pour l'arôme), dioxyde de silicium et silicate de calcium (anti-agglomérants), sel, acide tartrique (un antioxydant particulièrement acide issu du raisin), lécithine de soja (pour la mixabilité), sucralose (un édulcorant artificiel mieux connu sous le nom de Splenda®) et le colorant alimentaire rouge numéro 40.
Alors, que signifient ces ingrédients supplémentaires? Je vais commencer par le mauvais: la glutamine n'est peut-être pas le complément le plus efficace. C'est déjà l'acide aminé le plus abondant dans le corps et lorsqu'il est pris comme supplément, la majorité de la glutamine se retrouve probablement dans l'intestin, pas dans les muscles. Pourtant, il est probablement inoffensif et peut améliorer la santé intestinale - ce n'est pas un négatif, juste un "inutile."
Mais il y a beaucoup de bonnes nouvelles avec BCAA Pro. Il contient une grande quantité de BCAA, qui peuvent aider à la rétention musculaire, à la concentration et à l'endurance grâce à des entraînements. J'aime le fait qu'il y en a huit grammes par portion; la plupart des BCAA contiennent cinq grammes par portion, même si de nombreuses recherches suggèrent que vous en avez besoin d'au moins sept.
Quand j'ai vu la vitamine C pour la première fois, je pensais que ce n'était pas nécessaire - presque personne n'est «pauvre» en vitamine C. Mais il s'avère qu'en avoir une partie autour de votre entraînement peut réduire la peroxydation lipidique, les dommages cellulaires qui peuvent survenir pendant l'exercice. C'est une bonne chose.
Ensuite, il y a le PhytoBlend. L'extrait de raisin a semblé un peu courtois au début, mais des études ont montré qu'il pouvait améliorer la circulation sanguine et exercer des effets anti-oestrogéniques, ce qui signifie qu'il peut aider à réduire la graisse corporelle. C'est à des doses d'au moins 150 mg, mais heureusement, ON semble avoir fait ses devoirs, car il y a 160 mg de PhytoBlend par portion.
Vous pouvez prendre 20 portions pour 25 $, soit 1 $.25 par portion ou 15.6 cents par gramme de BCAA. C'est un peu cher. La plupart des BCAA sont plus proches de 11 ou 12 cents par gramme de BCAA. Pro BCAA coûte à peu près le même prix que l'Alpha Amino de Cellucor et le BCAA Elite de Reign, mais à mon avis, cela apporte plus à la table en ce qui concerne les avantages de l'entraînement.
Ils vendent une saveur de pêche et de mangue et une saveur de limonade à la framboise, mais j'ai essayé la saveur classique du punch aux fruits. C'était étonnamment savoureux; Le «Fruit Punch» a généralement le goût de la pastèque et de la cerise Jolly Ranchers, tout comme Pro BCAA, mais il a aussi le goût d'un beignet à la gelée. Cela signifie probablement simplement qu'il contient quelque chose comme la saveur artificielle de baies que vous trouvez dans les confitures transformées, mais je ne me plaignais pas - c'est meilleur goût que votre saveur moyenne de punch aux fruits.
Je dirai que deux cuillères en 1.5 tasses d'eau, comme le suggère la baignoire, est une saveur assez forte. Je préfère une portion mélangée à au moins deux tasses d'eau.
J'ai aimé Pro BCAA. Bien sûr, la glutamine est peut-être un ajout superflu, mais il existe des recherches très prometteuses derrière l'extrait de raisin, la vitamine C et les BCAA eux-mêmes en ce qui concerne l'amélioration des performances d'entraînement. Il contient du soja et du sucralose, ce qui peut décourager certaines personnes, mais si ce n'est pas un problème pour vous, je pense que Pro BCAA vaut la peine d'être expérimenté.
8.3 
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