Powerlifter Andrey Malanichev discute d'un régime insensé dans un talk-show russe

Le powerlifter russe Andrey Malanichev est récemment apparu dans l'émission-débat en direct de Soviet Sports, qui est un média d'information sportif russe qui couvre une variété de sports. Si vous ne connaissez pas Malanichev, il est l'actuel détenteur du record du monde de tous les temps du squat WRPF (avec et sans enveloppements) pour la catégorie des poids super lourds. En octobre 2016, Malanichev a battu le record du monde précédent avec un squat brut de 1069 lb enveloppé.

Malanichev s'est construit un nom à la fois dans la dynamophilie et sa carrière personnelle. Lors du talk-show, l'un des sujets qu'il a brièvement abordés était son alimentation. Le clip de 30 secondes ci-dessous est assez court, mais nous vous promettons que la quantité de nourriture qu'il répertorie en 30 secondes n'est pas très courte.

Le dicton, «Ce n’est pas facile d’être grand,» devient de plus en plus vrai lorsque vous êtes au sommet de votre forme dans votre sport de force. Et ce dicton est encore plus pertinent pour les athlètes qui doivent manger autant pour simplement maintenir leur statut d'élite par catégorie de poids.

En juillet, nous avons interviewé le dynamophile canadien des super-poids lourds Kelly Branton et lui avons posé des questions sur son alimentation. Il a énuméré la quantité insensée de nourriture qu'il mange régulièrement et a expliqué à quel point il est difficile pour lui de maintenir son poids et sa stature musculaire. N'oublions pas non plus la vidéo de mai qui suit l'homme fort professionnel Brian Shaw tout au long de sa journée de 12000 calories.

Dans l'explication du régime alimentaire de Malanichev, il ne donne pas les portions les plus claires (décrivant un morceau de viande qu'il mange avec ses mains), ou toute forme d'objectifs diététiques quotidiens. Alors évidemment, nous ne pouvons pas savoir avec certitude combien il mange quotidiennement, mais nous pouvons prendre une estimation approximative de ce qu'il a mentionné.

Découvrez quelques-uns de nos estimé et spéculé Repas Malanichev ci-dessous, moins les repas à base de viande.

Totaux caloriques estimés

• Dumplings aux cerises aigres russes (1 tasse): 514 calories, 8 g de matières grasses, 92 g de glucides, 17 g de protéines
• Omelette au jambon (5 œufs + tasse de jambon): 600 calories, 32 g de matières grasses, 10 g de glucides, 59 g de protéines
• Pot de Nutella 13 oz: 2000 calories, 120 g de matières grasses, 230 g de glucides, 20 g de protéines
• Miche de pain (Wonder White Bread 16 tranches): 1520 calories, 16 g de matières grasses, 288 g de glucides, 48 ​​g de protéines
• Demi-gallon de lait (entier): 1200 calories, 64 g de matières grasses, 96 g de glucides, 64 g de protéines

Rappelez-vous, nous avons omis deux repas, qui comprenaient le morceau de viande et la viande avec des boulettes. Le total calorique de Malanichev à partir de nos cinq repas estimés ci-dessus est d'environ 5834, et c'est SANS les deux grands repas à base de viande.

Il serait intéressant de suivre et de calculer avec précision le régime alimentaire normal de Malanichev pour voir combien il consomme réellement quotidiennement. Avec un squat de plus de 1000 lb et un statut de super poids lourd d'élite, nous supposons que c'est bien plus de 8000 calories par jour, mais là encore, ce n'est que de la spéculation.

Image vedette de la chaîne YouTube JumpDiffusion.