Powerlifter Kevin Oak vient de frapper un PR de sumo deadlift avec un impressionnant 815 lbs! Oak a franchi cette étape personnelle massive lors d'une séance d'entraînement cette semaine.
Oak est un grand nom dans le monde de la dynamophilie depuis un certain temps. L'année dernière, il a établi le record du monde brut de tous les temps dans la catégorie de poids de 242 lb après avoir atteint un énorme 832 lb. Oak a établi ce record du monde en avril 2018 à l'USPA Connecticut Spring Classic à Derby, Connecticut.
Découvrez son PR Sumo Deadlift ci-dessous. Il a écrit, «815 lbs pour un nouveau PR de sumo. Deadlifting devient beaucoup plus facile lorsque vous n'êtes pas trop gonflé."
Maintenant, Oak pèse environ 233 lb et écrase de nouveaux PR. BarBend a eu la chance de rattraper Oak et d'entendre parler de sa routine d'entraînement actuelle, de la suite et de ce qui s'est passé pour frapper ce gros soulevé de terre de sumo.
Sa légende est liée à certains changements qu'il a récemment apportés à son régime alimentaire et à sa routine d'entraînement.
«La formation se passe bien pour le moment. Je viens de commencer la préparation de la Tribute Meet en août. Après m'être retiré de l'US Open, j'ai apporté des changements clés à mon régime alimentaire et à mon mode de vie, notamment la perte de 27 lb (passant de 253 lb à 226 lb).) Les deux dernières semaines, j'ai eu environ 233 ans », a déclaré Oak à BarBend.
Quant à la façon dont il a perdu 27 livres? Oak a déclaré que c'était une compilation de l'augmentation de son activité et des principaux changements de régime.
«En général, j'ai été beaucoup plus actif. J'ai coupé les produits laitiers, j'ai coupé les bonbons et les sucreries en général. J'adopte une approche plus anti-inflammatoire de mon alimentation."
Dans tous les domaines, que ce soit des deadlifts, des deadlifts de sumo ou d'autres ascenseurs, Oak peut tirer son poids, et puis certains. Son dernier concours à ce jour était l'USPA The Tribute en août 2018. Oak a terminé à la première place dans la catégorie de poids brut de -242 lb, pesant 240 lb. Au Tribute, il a squatté 804.7 livres, banc 534.6 livres, et soulevé de terre 804.7 lb pour un total de 2144 lb.
Oak participera à The Tribute cette année à 220 lbs (brut sans genouillères.) Il a mentionné que ce n'était pas quelque chose qu'il avait fait dans quelques années, mais qu'il avait de grandes attentes pour lui-même.
«Je cherche à battre mon record du monde total de tous les temps et j'espère le record du monde squat», a déclaré Oak. «Il faut juste rester [en] un seul morceau et avoir un cycle d'entraînement productif."
Le sumo de Oak's Deadlift n'était pas quelque chose qu'il s'attendait à frapper, mais il a dit que l'entraînement au sumo était un ascenseur régulier dans sa routine (quelque chose qu'il fait deux à trois fois par semaine avant une compétition.)
«Je tire plus conventionnellement, mais le sumo m'aide à attaquer mes faiblesses comme les hanches serrées et les fessiers relativement faibles. Le PR n'était pas vraiment planifié, j'avais juste envie de faire quelques tirages après avoir interrompu les squats avant et continué à mettre du poids sur la barre."
Image vedette de la page Instagram @oakstrong.
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