Pure Nutrition est une société de suppléments basée en Californie qui vend des dizaines de produits destinés aux culturistes, aux artistes martiaux et aux athlètes d'endurance.
Ils ont plusieurs pré-entraînements et produits de type pré-entraînement (comme des boosters de testostérone), mais nous voulions essayer leur pré-entraînement phare, Black Jack. Il contient 13 ingrédients principaux et 300 milligrammes de caféine, à peu près autant que vous en trouverez dans 3 tasses de café. Alors qu'apporte-t-il d'autre à la table?
Les ingrédients sont les suivants. Je vais les nommer ici, puis discuter de leurs avantages dans la section suivante.
Caféine (300 mg)
Bêta-alanine (2g)
Créatine (1g)
Citrulline et malate de citrulline (2.5g)
Tyrosine (750 mg)
Arginine HCI et arginine AKG (500 mg chacune)
Bitartrate de choline (250 mg)
B-phényléthylalamine HCI (100 mg)
Théanine (70 mg)
Extrait de fruit d'orange amère (70 mg)
Théobromine (70 mg)
En plus de ceux-ci, il y a de la vitamine B6 (500% du RDI) et de la niacine (125%), ainsi que des arômes, des colorants, des édulcorants et des agents anti-agglomérants naturels et artificiels.
Il y a une assez grande variété d'ingrédients ici. La caféine est liée à l'énergie et à la puissance et la théobromine a un effet similaire, tandis que la théanine aide à améliorer la concentration et à réduire la nervosité qui peut accompagner une grande dose de caféine. (Et rappelez-vous, 300 mg est une très grosse dose.)
La tyrosine est également liée à la concentration et la créatine à la puissance, tandis que le bitartrate de choline peut aider à la capacité anaérobie - ce sont de courtes et intenses poussées d'activité.
La bêta-alanine et l'arginine peuvent améliorer l'endurance (ou améliorer le temps de fatigue) et la citrulline est associée à une meilleure circulation sanguine. La phényléthylalamine force aide à la circulation sanguine aussi, bien que les preuves ne soient pas aussi solides.
Pure Nutrition Black Jack 
La vitamine B6 peut aider à la rétention musculaire pendant un entraînement, et il est prouvé que nous perdons de la B6 lorsque nous faisons de l'exercice, donc c'est toujours agréable d'en voir lors d'un pré-entraînement.
L'extrait de fruit d'orange amère, quant à lui, n'a pas beaucoup de preuves derrière cela. Une étude a suggéré que cela pourrait stimuler le métabolisme, mais des recherches supplémentaires doivent être effectuées.
Découvrez nos meilleurs choix avant l'entraînement ici
Le principal problème que j'ai avec ce produit est que, bien que les ingrédients soient liés à une variété d'effets, certains dosages ne sont pas totalement soutenus par un consensus scientifique. En règle générale, si vous voulez un effet aigu pour une séance d'entraînement, il est recommandé de consommer deux fois l'arginine, deux fois le bitartrate de choline, deux fois la phényléthylamine et trois fois la citrulline et la créatine que vous trouverez dans une portion.
Et consommer deux cuillères à la fois pourrait être accablant sur la caféine.
Cela dit, j'étais satisfait de la quantité de bêta-alanine, de caféine, de tyrosine, de théobromine, de théanine et d'orange amère.
Vous pouvez prendre 30 portions pour 25 $ ou 83 cents par portion. C'est un prix assez raisonnable; la plupart des pré-entraînements se situent entre 80 cents et un dollar par cuillère.
La saveur de framboise bleue avait le goût de votre bonbon à la framboise standard, ce qui était agréable.
Bien que je pense que Black Jack se sentait un peu faible en certains ingrédients, bien qu'il y ait suffisamment d'ingrédients dosés efficacement pour dire que c'est un moyen peu coûteux de stimuler la puissance, l'endurance et la concentration.
7 
Personne n'a encore commenté ce post.