Avec de plus en plus de gens qui abandonnent les vitamines pour les poudres vertes, j'ai décidé de tester Ormus Super Greens, le «superaliment des verts probiotiques.«Le produit est fabriqué par Sunwarrior, une société d'aliments naturels basée dans l'Utah qui se spécialise dans les suppléments végétaliens biologiques (vous les connaissez probablement mieux pour leur poudre de protéines de riz brun qui orne les étagères de la plupart des magasins de suppléments). Ormus Super Greens se décline en saveurs «naturelles» et «menthe poivrée»; J'ai examiné la saveur naturelle ci-dessous.
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Moins cher que beaucoup de poudres vertes sur le marché, Ormus Super Greens ne contient pas des dizaines et des dizaines d'ingrédients comme certains de ses concurrents. Il garde les choses relativement simples avec trois types d'herbe en poudre - herbe de blé, herbe d'avoine et herbe d'orge - et luzerne en poudre et Moringa oleifera feuille. Le produit est à peu près la moitié des versions en poudre de ces ingrédients et la moitié d'un mélange de jus déshydraté des herbes et de la luzerne. (Sunwarrior affirme que les poudres de jus sont «plusieurs fois plus puissantes que les poudres entières.”)
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Il contient également un peu de racine de gingembre et sept souches de bactéries probiotiques, soit plus de 2 milliards par portion.
Compte tenu de la taille de la portion, le principal avantage du supplément (et ceux qui sont annoncés le plus en évidence sur l'emballage) est la santé digestive. C'est en grande partie attribuable aux probiotiques; 2 milliards par portion est une dose importante, car la plupart des suppléments probiotiques dédiés en moyenne entre un et dix milliards répartis sur plusieurs doses.
Les probiotiques peuvent aider à améliorer la qualité de votre microbiome intestinal, qui fait référence à l'énorme famille de bactéries présentes dans votre estomac et votre tube digestif. Des recherches ont montré que ces bestioles influencent non seulement la façon dont vous absorbez les nutriments des aliments et la facilité de vos selles, mais aussi l'inflammation, la sensibilité à l'insuline et votre probabilité de gagner du gras. Il y a même des preuves qu'un intestin sain peut réduire votre risque d'anxiété et de dépression, bien que cette recherche soit encore assez jeune.
Le vert Ingrédients sont des sources décentes de fibres, de vitamine C, de certaines vitamines B, de fer, de zinc, de sélénium et en particulier de vitamine A. Mais c'est à ce moment-là qu'ils viennent sous leur forme entière, sans poudre et que vous en consommez une portion solide. Dans une portion poudreuse de cinq grammes de la substance, ce supplément ne contient que 11% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, 17% de votre vitamine A, 7% de votre calcium, 6% de votre fer et 5% de votre potassium. Mais bien que l'emballage ne le souligne pas, la poudre fournit une dose puissante d'antioxydants, ce qui signifie qu'elle réduit le stress oxydatif et peut aider à ralentir certains des effets du vieillissement, notamment des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques.
(Il convient de noter que les études sur supplémentaire les antioxydants ont vu des résultats mitigés par rapport à leur consommation sous forme d'aliments entiers. Où les poudres vertes se trouvent sur le spectre des `` aliments entiers pour compléter '' est un peu flou à ce stade.)
Une cuillère contient 17 calories, 3 grammes de glucides, 2 grammes de fibres, 1 gramme de protéines et pas de matières grasses.
J'ai seulement essayé la saveur «naturelle», et je ne mentirai pas, elle avait le goût de la saleté. C'est à prévoir avec les poudres vertes, en particulier pour un produit aussi simple et peu coûteux que l'Ormus Super Greens. La saveur de menthe est probablement meilleure, mais étant donné l'engagement de la liste des ingrédients à tirer la plupart du produit de l'herbe, il n'est pas sage de s'attendre à quelque chose de délicieux. Mais ce n'est pas inhabituel pour ce qu'est le produit; vous n'achèteriez pas une banane et vous attendriez à ce qu'elle ne goûte pas comme une banane. De plus, Sunwarrior propose plus de cinquante façons de l'incorporer dans vos smoothies pour éviter d'être submergé par le goût.
Comme je l'ai dit ci-dessus, une cuillère des légumes verts utilisés dans le produit n'est pas aussi nutritif qu'une tasse d'entre eux dans leur état entier. En ce qui concerne les vitamines et les minéraux, le principal argument de vente du produit est le 11% de votre RDI en vitamine C et les 7% de votre calcium.
Mais au crédit de Sunwarrior (et contrairement à beaucoup de ses concurrents), la baignoire ne prétend pas de façon extravagante que la poudre peut compléter ou remplacer les légumes dans votre alimentation, et elle évite même le terrible terme «détox."
Le produit est étiqueté comme un probiotique et il en délivre une forte dose. Son principal avantage est la santé digestive, qui est bien étayée par des preuves scientifiques. Il serait injuste de juger les ingrédients comme une multivitamine - j'examine cela comme un probiotique, et en tant que probiotique, c'est assez efficace.
À cinquante dollars pour quatre-vingt-dix portions (0 $.55 par portion), c'est l'une des poudres vertes les moins chères du marché. Comparez cela avec 127 $ pour trente portions d'Athletic Greens (4 $.23 / portion), 35 $ pour quinze portions de nutriments Onnit's Earth Grown (2 $.30 / portion), 30 $ pour 30 portions de Pharma Freak's Greens Freak (1 $ / portion) et 52 $ pour une centaine de portions Amazing Grass's Green Superfood (0 $.52 / portion).
L'Ormus Super Greens de Sunwarrior est un produit beaucoup plus simple que beaucoup de poudres vertes, mais il n'essaie pas d'être quelque chose, ce n'est pas non plus, et il ne prétend pas remplacer tous vos autres suppléments. En tant que multivitamine ou en tant que supplément minéral, vous voudrez chercher ailleurs. Mais en tant que complément probiotique et source d'antioxydants, Ormus Super Greens est bon marché et potentiellement efficace pour ce qu'il promet et ce qu'il offre.
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