Chaque jour cette semaine, Muscle et fitness présentera un conseil de formation exclusif de la «Série de formation Tapout."Joe DeFranco, spécialiste de l'amélioration des performances, s'est associé à Tapout pour créer une série de 30 jours qui, selon lui," aidera n'importe qui à découvrir son athlète intérieur."
Voici le conseil de la série de formation Tapout pour mercredi, qui se concentre sur la flexibilité et la mobilité. Pour aider à récupérer de l'exercice de mardi et pour se préparer à ce qui va arriver plus tard cette semaine, Joe nous montre comment faire un étirement des fléchisseurs de la hanche:
J'ai manqué l'un des conseils? Ne vous inquiétez pas, voici ce que nous avons couvert jusqu'à présent cette semaine:
Astuce du jour de la série d'entraînement Tapout - Lundi: Entraînement du haut du corps
Astuce du jour de la série d'entraînement Tapout - Mardi: entraînement du bas du corps
Restez à l'écoute chaque jour cette semaine pour voir les cinq premiers conseils de la série. À partir du lundi 13 juin, continuez à recevoir vos conseils d'entraînement de Joe DeFranco en visitant Tapout.com pour les nouveaux épisodes quotidiens de la série de formation Tapout. Pour plus de pépites de sagesse d'entraînement à la performance de Joe DeFranco, suivez-le sur Twitter et Instagram.
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