Cet article est une gracieuseté du formateur Yami Mufdi de PrettyFit. Consultez leurs sites pour plus de recettes, de conseils sur la nutrition et le fitness, et pour en savoir plus sur leurs produits de fitness pour femmes.
Les bols à smoothie étant la nouvelle chose «fitpo» à essayer ces jours-ci, il pourrait être très facile de confondre un bol à smoothie avec un aliment diététique «hypocalorique».
Et bien qu'ils puissent toujours être considérés comme «propres» ou même «biologiques», ils pourraient prendre du poids si vous ne faites pas attention à ce que vous ajoutez à votre recette de bol.
Voici les seuls ingrédients dont vous avez besoin pour rendre votre prochain bol de smoothie non seulement délicieux, mais aussi adapté à la taille!
L'utilisation de ces cinq ingrédients fournit le plus de volume et vous donne le meilleur goût pour le moins de calories.
Voici un exemple de l'un de mes bols à smoothie préférés:
Ingrédients:
1 sachet de protéines de lactosérum vanille PrettyFit
1.5 tasses de glace
1 cuillère à café. Gomme xanthane
1 tasse de lait de cajou non sucré
¼ tasse de myrtilles
15g de beurre d'arachide en poudre
1 tasse d'épinards
2 paquets de Truvia
Information nutritionnelle: 221 calories, 12 g de glucides, 35 g de protéines, 4 g de lipides
Essayez cette recette ou transformez votre recette préférée de smoothie riche en protéines en une recette de bol. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'ajouter chaque ingrédient sous le soleil pour faire un bon bol de smoothie. Restez simple et ce sera tout aussi savoureux! Prendre plaisir!
Personne n'a encore commenté ce post.