Si Ed Coanest Babe Ruth de powerlifting, Steve Goggins est son Lou Gehrig-sans la fin prématurée. Soulevant tranquillement et puissamment sous le bruit de la célébrité de Coan pendant la majeure partie de sa carrière, Goggins a rassemblé certains des plus grands ascenseurs du sport. Et, comme Gehrig, les seuls trucs de Goggins sont la cohérence et le travail acharné.
Des répétitions à la récupération, chaque aspect de son approche est simple. Cette simplicité a donné des ascenseurs qui ont dépassé même certains des meilleurs de Coan dans la même catégorie de poids. Le squat de 1032 livres de Goggins pour un poids corporel de 240 a été pendant sept ans la marque de tous les temps dans n'importe quelle division. Son entraînement a toujours suivi une périodisation linéaire standard - augmentant les poids semaine par semaine avant une compétition.
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«Je m'en tiens toujours à ce qui fonctionne», dit-il. «Mon entraînement est ennuyeux, mais cela ne me dérange pas de répéter.«La principale différence pour Goggins est qu'au lieu de passer des séries de 10 à 8 à 5, au fur et à mesure que les semaines et les poids progressent, il exécute des simples dès le début du cycle. Ce n'est qu'après avoir travaillé un ascenseur à la fois qu'il tombe et assomme quelques répétitions. Il suit cela avec des squats de pause et d'autres travaux d'assistance lourds.
Même maintenant à 52 ans et après un remplacement de la hanche, il fait une course à un soulevé de terre brut de 800 livres. Goggins est un autre type d'Iron Horse. Ses ascenseurs peuvent grincer au lieu de exploser, mais bon sang, bougent-ils.
Goggins en a tiré 881 en compétition et 900 au gymnase. Il est le premier homme à s'accroupir à 1100 livres.
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