La substance la plus saine au monde?

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Vovich Geniusovich
La substance la plus saine au monde?

Le lycopène est un pigment végétal rouge (un caroténoïde) que l'on trouve le plus célèbre dans les tomates, mais qui se trouve également dans la pastèque, le pamplemousse rose, la papaye et le gac, quel que soit l'enfer.

Biotest l'a inclus dans son supplément de soutien de la prostate et de santé sexuelle vasculaire, P-Well ™, car le lycopène aime la prostate. Les preuves sont accablantes:

  • Une méta-analyse de 26 études avec plus de 560000 participants a révélé une relation inverse entre les taux de lycopène et le cancer de la prostate.
  • Une étude portant sur près de 50000 hommes a révélé que ceux avec des apports plus élevés en lycopène étaient moins susceptibles de développer un cancer de la prostate.
  • Une autre méta-analyse de 17 études a révélé que les hommes ayant une consommation accrue de produits à base de tomates (comme indiqué, une source principale de lycopène) étaient corrélés à un taux de cancer de la prostate inférieur de 15 à 20%.

Il y a aussi un tas de recherches montrant comment le lycopène inhibe la croissance de la prostate, autrement connue sous le nom d'hypertrophie bénigne de la prostate, ou HBP .. .

Tu sais, j'ai juste eu une pensée. Plutôt que de parler de la façon dont le lycopène fait ce qu'il fait et vous oblige à vous vautrer dans l'ésotérisme biochimique, je vais simplement énumérer une série de faits sur le lycopène qui illustrent à quel point ce caroténoïde est important pour la santé humaine.

Plus tard dans l'article, si vous le souhaitez, vous pouvez continuer à lire et je vous donnerai plus d'informations de base.

Lycopène pour 500, Alex (ou celui qui prend sa place)

  • Parmi tous les caroténoïdes (plus de 600 d'entre eux), le lycopène a la plus grande capacité de piégeage des radicaux libres.
  • Lorsque les hommes souffrant d'infertilité ont pris 2 milligrammes de lycopène deux fois par jour pendant trois mois, 66% des hommes ont montré une amélioration de la concentration des spermatozoïdes tandis que 73% ont montré une amélioration de la motilité des spermatozoïdes (lorsque les spermatozoïdes sont plus actifs, vous êtes plus susceptible de glisser une rondelle d'imprégnation à travers le filet de l'œuf).
  • En plus d'être prometteur dans la lutte contre le cancer de la prostate, le lycopène s'est également montré prometteur contre les cancers de la vessie, du col de l'utérus, de la bouche, de l'œsophage, du pancréas et du rectum, en plus de la leucémie et des cancers du côlon, du poumon et du sein.
  • Les taux de lycopène sont inversement proportionnels aux taux de glucose plasmatique et aux taux d'insuline à jeun. (Cela signifie qu'il vous rend plus sensible à l'insuline, contrecarrant ainsi le diabète de type II et le métabolisme des glucides inefficace en général.)
  • Aussi peu que 5 à 7 mg. on pense qu'un jour de lycopène réduit le risque de maladie cardiovasculaire, mais dans les cas de maladie cardiovasculaire existante, des doses de 35 à 75 mg. par jour pourrait être nécessaire.
  • Le lycopène semble protéger la peau contre les dommages du soleil induits par les UV-B.
  • Le lycopène peut inhiber le facteur de croissance dérivé des plaquettes, qui inhibe la croissance, l'invasion et les métastases du mélanome.
  • Chez les souris sans poils, le lycopène améliorait l'apparence visuelle de la peau, rendait la peau plus humide et augmentait même l'épaisseur de la peau. (Lorsque les animaux vieillissent, leur peau s'amincit, ce qui permet plus de rides.)
  • Une augmentation des taux de lycopène peut être associée à un risque plus faible de dégénérescence maculaire liée à l'âge.
  • Le lycopène peut activer la réponse immunitaire adaptative (les cellules T et les cellules B qui produisent des anticorps qui attaquent des infections spécifiques).
  • On pense que le lycopène est prometteur dans la lutte contre certaines maladies neurodégénératives.
  • Une méta-analyse de 12 études a révélé que 25 mg. de lycopène pris quotidiennement réduit le LDL (le «mauvais» cholestérol) et l'hypertension artérielle.
  • Une étude observationnelle de 6000 personnes a révélé que la consommation de tomates protégeait contre les cancers digestifs (ceux de la gorge, de l'estomac et du côlon).
  • Prendre jusqu'à 3 grammes de lycopène par kilogramme de poids corporel n'a aucun effet indésirable. En d'autres termes, c'est extrêmement sûr.

Comment ça marche? Qu'est-ce que ça fait??

Le lycopène est, bien sûr, un antioxydant extrêmement puissant, ce qui explique beaucoup de ses effets bénéfiques (réduction de la glycémie à jeun, amélioration de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes, annulation de l'initiation de la tumeur, etc.).

Mais le lycopène est également un puissant agent anti-inflammatoire, a une action hypocholestérolémique (empêche la plaque dans les artères), présente une forte modulation immunitaire (protège contre les infections bactériennes), présente des propriétés anti-angiogenèse (empêche les vaisseaux sanguins de «nourrir» les tumeurs) et a capacités importantes à moduler les enzymes de phase I et de phase II (lui permettant de protéger les cellules et les tissus en général).

Et peut-être, ce qui est le plus intéressant, ou du moins le plus intéressant pour moi, le lycopène favorise ce que l'on appelle les «communications jonctionnelles», qui est une autre façon de dire qu'il permet l'échange de molécules de signalisation et de nutriments entre les cellules voisines. Ceci est important car l'une des caractéristiques du cancer est la perte de communication jonctionnelle.

Pourquoi ne pas simplement manger des tomates?

Les tomates contiennent généralement des quantités relativement importantes de lycopène (environ 31 mcg. par gramme). Cependant, obtenir des quantités adéquates ou thérapeutiques de lycopène n'est pas aussi facile que de manger une tomate tous les jours.

Ce qui est frustrant, c'est que les molécules de lycopène dans une tomate fraîche sont toutes dans la configuration trans. Trans signifie littéralement «l'autre côté de» en latin et se réfère à la condition dans laquelle des atomes ou des groupes fonctionnels se trouvent sur les côtés opposés d'une ligne imaginaire tracée au milieu d'une molécule. Le problème avec cela est que la configuration trans empêche une grande partie du lycopène d'être absorbée.

Ce que nous devons faire est de «retourner» les groupes fonctionnels en configuration cis («de ce côté de»). Nous pouvons le faire en traitant les tomates, je.e., les exposer à la chaleur, à l'acide ou à la lumière, ou les réduire en purée.

Mais même si nous parvenons à inverser le lycopène, des choses comme l'âge, le sexe, le statut hormonal, le tabagisme, l'alcool, la façon dont nous mâchons ou mastiquons la tomate et la quantité de fibres que nous mangeons avec (les fibres réduisent l'absorption) affectent la quantité de lycopène. notre système digestif extrait d'une tomate.

Donc, bien que manger de la pâte de tomates ou des tomates en compote soit, en théorie du moins, un moyen beaucoup plus viable d'obtenir des quantités adéquates de lycopène, cela reste problématique. Comme c'est le cas avec la plupart des fruits (et légumes), la teneur en caroténoïde spécifique comme le lycopène (ou tout autre phytochimique) varie énormément en raison de la variété de tomates, de la qualité du sol, de la durée de la saison de croissance et des facteurs environnementaux.

Ensuite, il y a la question du dosage. Les estimations de ce dont nous avons besoin pour une santé optimale atteignent 25 mg. un jour ou plus, ce qui rend extrêmement difficile d'obtenir autant de sources naturelles.

Cela nous laisse avec deux options: 1) Mangez beaucoup de concentré de tomate tous les jours, vous donnant ainsi une chance de se battre pour obtenir suffisamment de lycopène, ou 2), prenez du lycopène sous forme de supplément.

Entrez P-Well ™

Comme mentionné, Biotest a inclus du lycopène dans sa formulation P-Well ™ et il est assez facile de voir pourquoi.

Avec le punicaligan (le polyphénol de la grenade) et l'extrait de canneberge, le lycopène et ses partenaires soutiennent non seulement la santé de la prostate, mais ils pourraient également vous permettre de profiter d'une meilleure vie sexuelle en permettant à plus de sang de circuler dans le pénis (en améliorant l'élasticité) des vaisseaux sanguins dans le pénis et dans tout le corps).

Mais au-delà de tout cela, il est assez clair que le lycopène est une substance naturelle extrêmement puissante que tout le monde, homme et femme, devrait sans doute envisager de prendre pour améliorer la santé globale.

Chaque portion de P-Well ™ contient 30 mg. de lycopène à partir d'extrait naturel de fruit de tomate, avec 180 mg. de punicaligan à partir d'extrait de fruit entier de grenade et 50 mg. de concentré de fruits entiers de canneberge. Prenez P-Well ™ pour le soutien de la prostate, la santé sexuelle vasculaire et la santé des voies urinaires, ou prenez-le juste pour la santé de celui-ci.

Vous pouvez en savoir plus sur P-Well ™ ici.

Les références

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  3. Ping Chen et coll. Lycopène et risque de cancer de la prostate: examen systématique et méta-analyse, médecine (Baltimore). 2015 août; 94 (33): 31260. Cette étude démontre qu'une consommation / concentration circulante plus élevée de lycopène est associée à un risque plus faible de PCa.
  4. J Athen Lane et coll. ProDiet: Un essai randomisé de phase II contrôlé par placebo sur les catéchines et le lycopène du thé vert chez les hommes présentant un risque accru de cancer de la prostate, Cancer Pres Res. 2018 novembre; 11 (1): 687-696. Cette étude visait à établir la faisabilité et l'acceptabilité de la modification du régime alimentaire chez les hommes à risque accru de cancer de la prostate. Les hommes ont été invités avec un niveau PSA de 2.0-2.95 ng / mL ou 3.0-19.95 ng / mL avec biopsies prostatiques négatives. Randomisation (plan factoriel 3 × 3) au thé vert quotidien et au lycopène: boisson au thé vert (3 tasses, sans aveugle) ou capsules [en aveugle, 600 mg de flavane-3-ol () -épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) ou placebo] et des aliments riches en lycopène (sans aveugle) ou des gélules (en aveugle, 15 mg de lycopène ou un placebo) pendant 6 mois. Toutes les interventions étaient acceptables et bien tolérées même si les hommes préféraient les capsules. La prévention alimentaire est acceptable pour les hommes à risque de cancer de la prostate. Cet essai d'intervention démontre qu'un essai clinique de chimioprévention est faisable.
  5. Ying Wang et coll. Mortalité liée au lycopène, aux produits à base de tomate et au cancer de la prostate chez les hommes diagnostiqués avec un cancer de la prostate non métastatique dans la cohorte de nutrition de l'étude de prévention du cancer II, Int J Cancer, 15 juin 2016; 138 (12): 2846-55. Chez les hommes atteints de cancers à haut risque (T3-T4 ou score de Gleason 8-10, ou atteinte ganglionnaire), rapportant systématiquement une prise de lycopène ≥ la médiane des deux enquêtes post-diagnostic était associée à une baisse de la mortalité spécifique au cancer de la prostate.
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  8. Ying Wang et coll. Mortalité liée au lycopène, aux produits à base de tomate et au cancer de la prostate chez les hommes diagnostiqués avec un cancer de la prostate non métastatique dans la cohorte de nutrition de l'étude de prévention du cancer II, Int J Cancer, 15 juin 2016; 138 (12): 2846-55. Chez les hommes atteints de cancers à haut risque (T3-T4 ou score de Gleason 8-10, ou atteinte ganglionnaire), rapportant systématiquement une prise de lycopène ≥ la médiane des deux enquêtes post-diagnostic était associée à une baisse de la mortalité spécifique au cancer de la prostate.
  9. Rebecca E Graff et coll. Apport alimentaire en lycopène et risque de cancer de la prostate défini par l'expression de la protéine ERG, Am J Clin Nutr. 2016 Mar; 103 (3): 851-860 - Cette étude visait à examiner les associations entre la consommation estimée de lycopène et de sauce tomate et le risque de cancer de la prostate défini par le sous-type d'expression de la protéine ERG. Leur population d'étude était composée d'une cohorte prospective de 46 719 hommes de l'étude de suivi des professionnels de la santé. Au cours de 23 ans de suivi, 5543 hommes ont reçu un diagnostic de cancer de la prostate, parmi lesquels 884 ont été testés pour ERG (426 ERG-positifs). En ne tenant compte que de ces derniers cas, l'augmentation de la consommation moyenne cumulative de sauce tomate était associée à une diminution du risque global de cancer de la prostate (≥ 2 portions / semaine par rapport à < 1 serving/mo; multivariable HR: 0.70; 95% CI: 0.52, 0.95; P-trend = 0.002). With respect to molecular subtypes, cumulative average tomato sauce intake was associated with a decreased risk of ERG-positive disease (HR: 0.54; 95% CI: 0.37, 0.81; P-trend = 0.004) but not with ERG-negative disease (HR: 0.96; 95% CI: 0.62, 1.50; P-trend = 0.10) (P-heterogeneity = 0.04). The conclude that, in particular, tomato sauce consumption may play a role in reducing TMPRSS2:ERG-positive disease.
  10. JL Rowles et coll. Une augmentation du taux de lycopène alimentaire et circulant est associée à une réduction du risque de cancer de la prostate: une revue systématique et une méta-analyse, Prostate Cancer Prostatic Dis. 2017 Dec; 20 (4): 361-377 - Les données démontrent que des concentrations plus élevées de lycopène alimentaire et circulant sont inversement associées au risque de PCa. Cela s'accompagnait de relations dose-réponse pour le lycopène alimentaire et circulant. Cependant, le lycopène n'était pas associé à un risque réduit de PCa avancé.
  11. Jinyao Chen et coll. Consommation de lycopène / tomate et risque de cancer de la prostate: revue systématique et méta-analyse d'études prospectives, J Nutr Sci Vitaminol, 2013,59 (3): 213-23 - Onze études de cohorte et six études cas-témoins imbriquées ont été identifiées par la recherche de bases de données de revues internationales et de listes de références de publications pertinentes. Deux examinateurs ont indépendamment évalué la qualité de l'étude et extrait les données de chaque étude identifiée; seules les études de qualité suffisante ont été incluses dans la revue. Le principal critère de jugement était l'incidence du cancer de la prostate. Comparé aux consommateurs consommant moins de tomates crues, le rapport de cotes (OR) de l'incidence du cancer de la prostate chez les consommateurs consommant plus de tomates crues était de 0.81 [intervalle confidentiel (IC) à 95% 0.59-1.dix]; pour les consommateurs ayant une consommation plus élevée de tomates cuites par rapport à une consommation inférieure de tomates cuites, ce RC était de 0.85 (IC à 95% 0.69-1.06); le RC d'un apport plus élevé en lycopène par rapport à un apport inférieur en lycopène pour le cancer de la prostate était de 0.93 (IC à 95% 0.86-1.01) et le RC pour un niveau plus élevé de lycopène sérique par rapport à un niveau inférieur de lycopène sérique était de 0.97 (IC à 95% 0.88-1.08).
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  15. Li Nang et coll. Le lycopène exerce un effet anti-inflammatoire pour inhiber la progression du cancer de la prostate, Asian J Androl. 2019 janvier-février; 21 (1): 8085 - Le but de cette étude était d'étudier l'efficacité du lycopène dans l'inhibition du cancer de la prostate. Les tests de viabilité cellulaire ont indiqué la toxicité dépendante de la dose et du temps du lycopène dans les cellules cancéreuses de la prostate. Les dosages de double coloration Annexine V / iodure de propidium ont révélé les puissants effets apoptotiques du lycopène. Les taux de facteurs inflammatoires, y compris l'interleukine-1 (IL1), IL6, IL8 et le facteur de nécrose tumorale α (TNF-α), dans les cellules traitées au lycopène ont également été réduits par le traitement au lycopène. Avec l'augmentation de la dose de lycopène, la survie des souris porteuses de xénogreffes de cancer de la prostate a été significativement améliorée (P < 0.01), and the tumor burden was significantly reduced (P < 0.01). Their results indicate that lycopene is a promising chemotherapy drug, which inhibits prostate cancer progression by suppressing the inflammatory response.
  16. Mohhamed M. Rafi et coll. Le lycopène module les gènes associés à la croissance et à la survie dans le cancer de la prostate, Journal of Nutritional Biochemistry, Vol 24, Numéro 10, octobre 2013, Pages 1724-1734 - Les analyses de cytométrie en flux ont montré que le lycopène, en association avec des agents chimiothérapeutiques et PPARγ agonistes, induit un arrêt modeste du cycle cellulaire avec une augmentation significative de la mort cellulaire par apoptose et nécrose sur le cancer de la prostate. Des analyses de tableau de gènes et de réaction en chaîne par polymérase à transcription inverse quantitative ont montré que le lycopène modifie l'expression des biomarqueurs associés à la croissance et à l'apoptose dans les cellules PC-3. Ces résultats soulignent que le lycopène atténue le cancer de la prostate en modulant l'expression des gènes associés à la croissance et à la survie.
  17. S. Ellinger et coll. Les tomates et le lycopène en prévention et en thérapie - existe-t-il des preuves de maladies de la prostate? Akutelle Urol. 2009 Jan; 40 (1): 37-43 - Les tomates sont considérées comme ayant un rôle important dans la prévention et le traitement du cancer de la prostate (ACP). Cette revue résume les résultats des contributions originales en mettant l'accent sur les études interventionnelles. Alors que les études épidémiologiques sur la prévention de l'HBP ne fournissent aucune preuve d'un potentiel préventif des tomates et des produits à base de tomates, la majorité des essais interventionnels indiquent une résistance accrue de l'ADN contre les dommages induits par l'oxydation. Même si leur effet sur un marqueur de substitution de la voie de l'IGF ne peut pas être évalué jusqu'à présent en raison de données insuffisantes, la consommation de tomates et de produits à base de tomates peut probablement protéger du PCA - du moins en considérant un PCA de bas grade. Ainsi, une consommation régulière de ces aliments peut être recommandée pour la prévention du PCA. Les produits à base de tomate peuvent également être utiles dans le traitement de l'HBP et de l'ACP.
  18. L Chen et coll. Dommages oxydatifs de l'ADN chez les patients atteints de cancer de la prostate consommant des plats à base de sauce tomate comme une intervention alimentaire complète, J Natl Cancer Inst. 19 décembre 2001; 93 (24): 1872-9 - Trente-deux patients atteints d'adénocarcinome localisé de la prostate ont consommé des plats de pâtes à base de sauce tomate pendant les 3 semaines (30 mg de lycopène par jour) précédant leur prostatectomie radicale programmée. Après l'intervention alimentaire, les concentrations sériques et prostatiques de lycopène étaient statistiquement significativement augmentées, de 638 nM (intervalle de confiance à 95% [IC] = 512 à 764 nM) à 1258 nM (IC à 95% = 1061 à 1455 nM) (P < .001) and from 0.28 nmol/g (95% CI = 0.18 to 0.37 nmol/g) to 0.82 nmol/g (95% CI = 0.57 to 1.11 nmol/g) (P < .001), respectively. Furthermore, prostate tissue oxidative DNA damage was also statistically significantly lower in men who had the intervention (0.76 8-OHdG/10(5) dG [95% CI = 0.55 to 0.96 8-OHdG/10(5) dG]) than in the randomly selected patients (1.06 8-OHdG/10(5) dG [95% CI = 0.62 to 1.51 8-OHdG/10(5) dG]; P =.03). Serum PSA levels decreased after the intervention, from 10.9 ng/mL (95% CI = 8.7 to 13.2 ng/mL) to 8.7 ng/mL (95% CI = 6.8 to 10.6 ng/mL) (P < .001). These data indicate a possible role for a tomato sauce constituent, possibly lycopene, in the treatment of prostate cancer and warrant further testing with a larger sample of patients, including a control group.
  19. Danbin Li et coll. MicroRNA-let-7f-1 est induit par le lycopène et inhibe la prolifération cellulaire et déclenche l'apoptose dans le cancer de la prostate, Molecular Medicine Reports, 2 février 2016 - Les résultats de la présente étude indiquent que miR let 7f 1 est impliqué dans les effets anticancéreux de lycopène et joue un rôle important dans l'inhibition de la progression du cancer de la prostate par la régulation à la baisse de l'AKT2.
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