Astuce le meilleur exercice pour booster votre soulevé de terre

Lorsque vous manquez un soulevé de terre, échouez-vous près du sol? Si oui, essayez ceci.

Soulevé de terre suspendu

L'intérêt de cet exercice n'est pas tant qu'il rend l'exercice difficile, mais qu'il vous oblige à:

1. Mieux vaut engager vos lats pour offrir plus de stabilité à la colonne vertébrale.
2. Apprenez à garder la barre près du corps et à ne pas la laisser s'échapper.
3. Construisez l'explosivité à travers un point de friction.

Ce sont les deux premiers qui sont les plus importants car ils abordent un problème plus important… une faiblesse technique!