Recette de four grille-pain pour les athlètes de filets de poulet à la moutarde au miel

Votre four grille-pain est capable de produire tellement plus de plats savoureux que de simples sandwichs grillés et des pizzas surgelées. La plupart des fours grille-pain sont équipés d'un ventilateur à convection pour favoriser une cuisson uniforme. Il est plus économe en énergie qu'un four ordinaire car il chauffe plus rapidement, sans compter qu'il peut rendre les aliments croustillants en un rien de temps. C'est l'appareil de cuisine parfait sur lequel compter lorsque les températures augmentent en été et que vous ne voulez pas chauffer la cuisine.

Évitez le service au volant et construisez votre propre version plus saine de ce plat de poulet frit préféré qui est beaucoup moins transformé que ce que vous obtiendrez d'une chaîne de restauration rapide grasse.

Ingrédients

• 7 oz de lanières ou ailes de poulet
• Spray antiadhésif
• Sel de mer, poivre noir, assaisonnement saveur barbecue
• 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
• 1 cuillère à soupe de miel pur

les directions

1. Préchauffer le four grille-pain à 450 °.
2. Tapisser une plaque à biscuits au four grille-pain de papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif.
3. Assaisonnez le poulet comme vous le souhaitez.
4. Placer sur le plateau tapissé de papier d'aluminium.
5. Cuire le poulet au four pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.
6. Mélanger la moutarde et le miel ensemble jusqu'à homogénéité.
7. Servir le poulet avec la sauce au miel et à la moutarde pour tremper.

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