Recette de four grille-pain pour athlètes Ezekiel English Muffin Thon Melt

Votre four grille-pain est capable de produire tellement plus de plats savoureux que de simples sandwichs grillés et des pizzas surgelées. La plupart des fours grille-pain sont équipés d'un ventilateur à convection pour favoriser une cuisson uniforme. Il est plus économe en énergie qu'un four ordinaire car il chauffe plus rapidement, sans compter qu'il peut rendre les aliments croustillants en un rien de temps. C'est l'appareil de cuisine parfait sur lequel compter lorsque les températures augmentent en été et que vous ne voulez pas chauffer la cuisine.

Cette variété plus légère du fond de thon classique est conçue pour les athlètes. Utiliser de la mayonnaise et de la moutarde à faible teneur en matière grasse réduit considérablement la graisse. Le muffin anglais à grains entiers contient de bons glucides complexes et des fibres pour un après-midi satisfaisant en évitant cette sensation de frapper le mur.

Ingrédients

• 1 muffin anglais Ezekiel (ou pain de blé)
• 1 boîte de thon germon dans l'eau
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise réduite en gras
• 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
• 1/2 tasse de céleri et d'oignon en tranches
• Poivre noir concassé au goût
• 1/4 tasse de fromage cheddar réduit en gras
• 1/4 tasse de laitue hachée
• 1 tranche de tomate

les directions

1. Préchauffer le four grille-pain à 350 °. Mélanger le thon, la mayonnaise, la moutarde, le céleri, l'oignon et le poivre noir dans un bol.
2. Verser la quantité désirée de thon sur la moitié du muffin anglais. Garnir de fromage et mettre dans un four grille-pain chauffé.
3. Une fois le fromage fondu, retirer et griller l'autre moitié.
4. Couvrir pour faire un sandwich ou le manger ouvert.

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