Examen de Transparent Labs Fat Burner Brûlez plus de calories au repos?

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Thomas Jones
Examen de Transparent Labs Fat Burner Brûlez plus de calories au repos?

Vous voulez perdre du gras et vous êtes intéressé par les suppléments pour brûler les graisses. Il y a beaucoup de battage médiatique autour des concoctions de piment et de caféine et leurs prétendues capacités à vous aider à perdre du gras rapidement.

Ça ne marche pas vraiment comme ça. Mais si vous suivez un régime alimentaire prudent et contrôlé en calories - idéalement sous la supervision d'un professionnel médical - il est possible que certains produits facilitent un peu le processus de perte de graisse.

Le brûleur de graisse phare de Transparent Labs basé dans l'Utah est annoncé comme capable de «créer un style de vie agréable pour perdre du poids» en augmentant le taux métabolique et en prévenant les fringales. Alors, quelles preuves existe-t-il pour ces affirmations, dans quelle mesure cela pourrait-il être efficace et à qui cela pourrait-il être utile??

Nous avons vraiment mis ce produit à travers la sonnerie pour le savoir, et il y a en effet des recherches suggérant qu'il pourrait augmenter l'oxydation des graisses et supprimer l'appétit. Regardons de plus près.

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Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les avis et articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et / ou traitement de problèmes de santé. Consultez votre médecin avant d'entreprendre toute nouvelle perte de poids, supplément ou programme d'exercice.

Comment fonctionnent les brûleurs de graisse

En règle générale, il existe quatre domaines dans lesquels les brûleurs de graisse fonctionnent et ils ne sont pas tous mutuellement exclusifs. Certains ingrédients peuvent conférer plus d'un de ces effets.

Thermogenèse: Augmenter la quantité de calories que vous brûlez au repos.

Suppression de l'appétit: Facilement le facteur le plus influent dans la perte de poids.

Oxydation des graisses: Certains ingrédients peuvent inciter le corps à brûler plus de graisse pour le carburant.

Diminution de l'absorption des calories: Certains ingrédients peuvent réduire le nombre de calories que vous digérez à partir des aliments.

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Ingrédients du brûleur de graisse Transparent Labs

C'est ce que vous trouverez dans deux comprimés, et vous en prenez quatre par jour.

Forslean® (10% Coleus Forskholii): 250 mg
Thé vert (50% EGCG): 200 mg
5-HTP: 150 mg
L-Tyrosine: 150 mg
L-théanine: 120 mg
Caféine anhydre: 120 mg
Alors que Willow: 120 mg
Poivre de Cayenne: 50 mg
Synéphrine HCl: 25 mg

Avantages et efficacité de Transparent Labs Fat Burner

Extrait de thé vert a été liée à une augmentation de l'oxydation des graisses, environ un demi-gramme par jour a été lié à une augmentation temporaire de l'oxydation des graisses de 4% à 17% à 33%, ce qui est une grande fourchette.(1) (2) (3)

Un essai clinique populaire randomisé en double aveugle publié dans Nutrition clinique a examiné 115 femmes obèses essayant de perdre du poids en 12 semaines et a constaté que la prise de doses quotidiennes environ deux fois ce que vous obtenez en une journée de brûleur de graisse Transparent Labs entraînait une perte d'environ un kilo de poids par semaine.(4)

En ce qui concerne la thermogenèse, des études ont mis combiner environ autant de thé vert avec de la caféine avec 70 à 170 calories supplémentaires brûlées.

Ce qui nous amène à la caféine, qui a également un lien avec une thermogenèse accrue. Dans certaines études, il a été constaté que la prise d'un à deux cents milligrammes par jour produisait temporairement entre 3 et 11% de calories en plus, ce qui pour la plupart des gens représente environ 50 à 200 calories.(5) (6)

Synéphrine, également connu sous le nom d'extrait d'orange amère, a été observé dans certaines études pour augmenter la consommation de calories dans la zone de 65 calories.(7) (8) Cependant, cela le combine avec salicine, qui semble fonctionner en synergie avec la synéphrine. Une étude, par exemple, a révélé que les deux ensemble augmentaient la consommation de calories à 183, même si nous devons nous rappeler que ce n'est que la seule étude.(9)

Puis il y a l'herbe indienne Coleus forskohlii. La quantité trouvée dans une journée de ce produit a été trouvée dans une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo en 2005 pour produire «Une augmentation significative de la masse maigre"Et graisse corporelle inférieure.(10) Une ou deux autres études ont vu des résultats mais il n'y a pas une tonne de preuves à ce sujet pour le moment.(11) (12)

Enfin, le poivre de Cayenne peut brûler de 50 à 150 calories supplémentaires tout au long de la journée, mais les preuves sont mitigées.(13) Une étude a même révélé qu'il produisait 12% de calories en plus brûlées sur une période de 30 minutes, ce qui chez une personne moyenne représente environ 5 calories supplémentaires.(14) Autre trouvé 10. Il convient également de souligner que il existe de bonnes preuves que vous pouvez devenir moins sensible à ces effets de la caféine et du poivre de Cayenne au fil du temps

Pourtant, il semble que ce produit pourrait vous aider à brûler peut-être 100 à 200 calories de plus par jour, bien que ce serait idéal si nous faisions des recherches sur cette formule exacte.

Le 5-HTP est le coupe-faim. Souvent provenant de l'usine Griffonia simplicifolia, Le 5-HTP est ce qu'on appelle un précurseur de la sérotonine. La sérotonine est souvent considérée comme une «hormone heureuse», mais il vaudrait peut-être mieux l'appeler une hormone de satisfaction, car cela peut augmenter la satiété que vous obtenez de la nourriture que vous mangez, selon Recherche comportementale sur le cerveau.(15)

Il y a des recherches intéressantes suggérant cela, y compris une étude randomisée contrôlée par placebo sur 20 femmes en surpoids qui ont constaté que les participantes qui prenaient du 5-HTP réduisaient considérablement la circonférence de leurs bras et de leurs hanches et diminuaient leur indice de masse corporelle en 4 semaines.(16)

Prix ​​de Transparent Labs Fat Burner

Vous prenez deux comprimés à la fois deux fois par jour, donc 120 capsules valent 30 jours. Le prix diminue au fur et à mesure que vous achetez: si vous achetez une baignoire, c'est 45 $ à 55 $ à 1 $.60 à 1 $.80 par jour. Obtenez trois bouteilles et le prix tombe à environ 1 $ par jour.

Il est difficile de comparer les brûleurs de graisse sur le marché car ils varient tellement en ingrédients, mais les meilleurs vendeurs coûtent généralement environ 1 $ par jour et ils n'ont pas une si grande variété d'ingrédients.

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Les plats à emporter

Avantages du brûleur de graisse Transparent Labs

  • Prix ​​raisonnable
  • Pas de mélanges exclusifs
  • Doses soutenues par la recherche
  • Bon mélange pour l'oxydation des graisses

Inconvénients de Transparent Labs Fat Burner

  • Peut ne pas être idéal pour les personnes sensibles à la caféine
  • Vous pouvez développer une tolérance à certains ingrédients
  • Pas végétarien

Tout le monde n'aime pas la caféine et certains des ingrédients peuvent provoquer une indigestion chez les personnes dont l'estomac est particulièrement sensible. Il vaut la peine de souligner qu'il est possible que vous deveniez tolérant aux effets de certains ingrédients et que, plus important encore, ce n'est pas une pilule magique. Vous devez toujours contrôler vos calories si vous souhaitez perdre du poids. Si vous le faites, vous constaterez peut-être que cela vous aide à éliminer une ou deux cents calories supplémentaires de votre brûlure totale et votre appétit peut ne pas vous combattre autant au cours de votre voyage. N'oubliez pas que ces produits ne fonctionneront probablement que si vous le faites aussi.

Les références

1. Hursel R et coll. Les effets des thés riches en catéchine et de la caféine sur la dépense énergétique et l'oxydation des graisses: une méta-analyse. Obes Rev. 2011 Juil; 12 (7): e573-81.
2. Venables MC et coll. Ingestion d'extrait de thé vert, oxydation des graisses et tolérance au glucose chez les humains en bonne santé. Am J Clin Nutr. 2008 mars; 87 (3): 778-84.
3. Thielecke F et coll. Épigallocatéchine-3-gallate et oxydation des graisses postprandiales chez des volontaires masculins en surpoids / obèses: une étude pilote. Eur J Clin Nutr. 2010 Juil; 64 (7): 704-13.
4. Chen IJ et coll. Effet thérapeutique de l'extrait de thé vert à haute dose sur la perte de poids: un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo. Clin Nutr. 2016 Juin; 35 (3): 592-9.
5. Dulloo AG et coll. Consommation normale de caféine: influence sur la thermogenèse et la dépense énergétique quotidienne chez les volontaires humains maigres et postobèses. Am J Clin Nutr. 1989 janvier; 49 (1): 44-50.
6. Koot P et coll. Comparaison des variations de la dépense énergétique et de la température corporelle après consommation de caféine. Ann Nutr Metab. 1995; 39 (3): 135-42.
7. Kaats, G. et al. Une étude de sécurité de 60 jours à double insu et contrôlée par placebo portant sur l'extrait de Citrus aurantium (orange amère) Food Chem Toxicol. Mai 2013; 55: 358-362.
8. Stohs SJ et coll. Effets de la p-synéphrine seule et en association avec certains bioflavonoïdes sur le métabolisme au repos, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les changements d'humeur autodéclarés. Int J Med Sci. 28 avril 2011; 8 (4): 295-301.
9. Dulloo AG. Éphédrine, xanthines et inhibiteurs des prostaglandines: actions et interactions dans la stimulation de la thermogenèse. Int J Obes Relat Metab Disord. 1993 Fév; 17 Suppl 1: S35-40.
dix. Godard MP, et al. Composition corporelle et adaptations hormonales associées à la consommation de forskoline chez les hommes en surpoids et obèses. Obes Res. 2005 août; 13 (8): 1335-43.
11. Jagtap M et coll. Efficacité clinique de Coleus forskohlii (Willd.) Briq. (Makandi) dans l'hypertension de la population gériatrique. Ayu. 2011 janvier; 32 (1): 59-65.
12. Greenway FL et coll. Perte de graisse régionale de la cuisse chez les femmes obèses après modulation adrénergique. Clin Ther. 1987; 9 (6): 663-9.
13. Galgani JE et coll. Effet du dihydrocapsiate sur le taux métabolique au repos chez l'homme. Am J Clin Nutr. 2010 novembre; 92 (5): 1089-93.
14. Chaiyata P et coll. Effet de l'ingestion de piment (Capsicum frutescens) sur la réponse glycémique plasmatique et le taux métabolique chez les femmes thaïlandaises. J Med Assoc Thai. 2003 septembre; 86 (9): 854-60.
15. Voigt JP et coll. La sérotonine contrôle l'alimentation et la satiété. Behav Brain Res. 15 janvier 2015; 277: 14-31.
16. Rondanelli M et coll. Relation entre l'absorption du 5-hydroxytryptophane à partir d'un régime intégré, au moyen de l'extrait de Griffonia simplicifolia, et l'effet sur la satiété chez les femmes en surpoids après administration par pulvérisation orale. Manger un trouble du poids. 2012 mars; 17 (1): e22-8.


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