Regardez, les gars, pas de mains! Larry «Wheels» Williams, un powerlifter devenu homme fort, a toujours été un engin de deadlift. Nous l'avons vu soulever 800 livres pour sept répétitions il y a quelques mois, et peu de temps après, tirer 881 livres pour trois répétitions et un grand PR.
Il s'est récemment déchiré un de ses biceps lors de l'entraînement des Atlas Stones, mais même cela n'a pas empêché le gars de faire du deadlift. Il est juste devenu créatif avec ça et n'a pas utilisé ses mains. Wheels a publié sur sa chaîne YouTube une séance d'entraînement au cours de laquelle il a bouclé des sangles autour de ses pièges et tiré un étonnant 937 livres. Pas mal pour une session de récupération!
Nous commençons la vidéo lorsque Wheels se prépare pour la grosse traction de 937 lb, mais toute la vidéo vaut le détour!
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, les sangles sont un outil qu'il a commencé à utiliser à cause de sa blessure au biceps. «La sangle d'haltères peut être utilisée pour beaucoup de choses», explique Wheels dans la vidéo. «Mais son utilisation principale est le soulevé de terre."
Les sangles reposent sur les pièges de Wheels, ce qu'il trouve utile car cela ne fatigue pas son cou. Il l'a comparé au positionnement d'un squat à barre basse.
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Les sangles se connectent à des liens qui s'accrochent à la barre et peuvent être ajustées en fonction de la hauteur et de la position du palonnier. Wheels est clairement un grand fan de cet outil et n'hésite pas à l'appeler une «invention de génie."
«Sans cet outil, je ne serais pas en mesure de faire du deadlift pour le moment,» Wheels a dit dans la vidéo.
Il a travaillé en poids tout au long de la séance et a mentionné à quel point le mouvement qu'il s'entraîne à l'aide de la sangle d'haltères est un peu similaire à celui d'un soulevé de terre sumo. Voici un autre angle de ce 937 livres.
«Je donne énormément de crédit aux deadlifters de sumo parce que je vois ce qu'ils font au quotidien pour atteindre ce niveau de mobilité. Passer par ce travail de mobilité extrême est ennuyeux, c'est fastidieux, et vous devez être très diligent, vous ne pouvez pas sauter une journée », a déclaré Wheels. «Pour ma part, je n’aurai jamais la mobilité, pas parce que je n’en suis pas capable, c’est juste que je ne veux pas du sumo deadlift si mal. J'aime les tractions conventionnelles."
À la fin de la vidéo (à 9 h 54), les roues finissent par tirer 937 livres (425 kilogrammes). Nous avons hâte de voir quel type de poids il tire une fois qu'il est en bonne santé.
Image sélectionnée de la chaîne YouTube de Larry Wheels.
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