Nous avons couvert Yangsu Ren pour la dernière fois il y a un peu plus de cinq mois lorsque nous l'avons interviewé à propos de sa routine d'entraînement. À ce moment-là, il construisait pour atteindre l'objectif à court terme d'un soulevé de terre de 370 kg (815 lb) et un objectif à long terme d'un soulevé de terre de 388 kg (855 lb).
Eh bien, il semble que son choix de retirer 2019 de la compétition pour guérir de la sciatique induite par les lombaires et perfectionner sa nouvelle technique porte ses fruits. Découvrez ce gigantesque soulevé de terre sumo de 379 kg (835 lb) avec sangles que Ren, qui court dans la catégorie de poids -83 kg, a publié sur sa page Instagram:
La première chose à noter est que non seulement une mentalité ciblée et un plan bien pensé sont importants pour atteindre les gains de force nécessaires pour atteindre les objectifs à long terme, mais il en va de même pour le environnement dans lequel un athlète s'entraîne. Comme vous pouvez le voir en arrière-plan au début de cet ascenseur, il y a de jeunes athlètes qui aident leurs aînés en agissant comme des poids de motivation sur le traîneau. Ce genre de soutien ne se trouve pas dans tous les gymnases et nous sommes heureux de voir que Ren s'entraîne avec ce genre de système derrière lui. Littéralement.
Son entraîneur a également une façon unique de faire en sorte que Ren, un.k.un «Deadlift Panda», pour transporter une quantité absurde de poids sur le sol. Lorsque Ren a établi un record américain de deadlift aux USA Powerlifting Raw Nationals 2017 qui à l'époque dépassait également le record du monde de 15 kg (33 lb), son entraîneur a empêché Ren de savoir combien de poids pesait sur la barre avant de la tirer.
Retour à l'ascenseur de 379 kg (835 lb). Bien que nous ne connaissions pas le poids de Ren au moment où il l'a tiré, il est toujours quatre fois et demie son poids corporel de compétition! Cet objectif de 388 kg (855 lb) ne semble pas être une question de poids, mais plutôt problème de peau. En réponse au commentaire du suiveur Mike Granato demandant: «Votre problème de crochet est-il davantage un problème de prise ou un problème d'intégrité de la peau??», Écrit Ren:
«En ce moment, c'est de la peau, mais je prends mon temps à l'entraîner depuis que j'ai commencé le crochet en septembre."
Ren continue de dire que ce n'est que la semaine dernière qu'il a commencé à soulever sans bande de pouce car jusque-là c'était encore douloureux. Son expérience avec les barres de moletage nues en évitant le ruban de pouce, c'est qu'elles roulent trop et va continuer son entraînement avec de «vraies barres de puissance [s]."
Que Ren tire ces 388 kg (855 lb) destinés au gymnase ou à cette prochaine compétition, nous serons ravis de voir sa réaction lorsque son entraîneur l'informera de combien plus que ce que c'était réellement.
Image vedette de la page Instagram de Yangsu Ren: @deadlift_panda
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