L'haltérophile ukrainien Aleksey Torokhtiy a remporté l'or aux Jeux olympiques de Londres 2012 avec un total de 412 kilogrammes (908.3 livres). Il peut alimenter une secousse de 255 kg. Et maintenant, grâce à sa chaîne YouTube assez géniale, vous pouvez le voir faire du ballet dans un tutu. Réjouir!
Montrant à nouveau qu'il commence à approcher les niveaux de martèlement de Dmitry Klokov pour la caméra, Torokhtiy a amené une ballerine professionnelle (identifiée uniquement comme «Ekateryna») au gymnase pour l'aider à intégrer les principes du ballet à l'haltérophilie.
En cours de route, il a vraiment fait ressortir son côté cornball. Par exemple, ici, il fait semblant de s'étirer comme une ballerine en utilisant la jambe de quelqu'un d'autre.
Image via Aleksey TOROKHTIY sur YouTube.
Mais sur une note plus sérieuse, Torokhtiy a appris des étirements de ballet très difficiles qui pourraient avoir un effet réel sur la performance en haltérophilie.
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Par exemple, à environ 1 minute 20 secondes après le début de la vidéo, Ekateryna démontre cet étirement sérieux pour les fessiers et l'extérieur de la cuisse. Il est recommandé de maintenir la position avec le bas du dos droit et le genou aussi près du sol que possible pendant une ou deux séries de 20 à 30 secondes chacune. («Les sentiments ne sont pas si agréables», dit Torokhtiy.)
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Il s'agit d'un autre étirement de ballet - que certains pourraient appeler une selle à une jambe - pour la cuisse extérieure qu'il vous recommande d'essayer de tenir pendant deux séries de 20 à 30 secondes chacune. Torokhtiy aime ça, mais se plaint plus tard que son niveau de masse musculaire rend difficile de tenir des positions comme celle-ci.
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Un étirement des ischio-jambiers et du bas du dos que Torokhtiy a pris comme un canard à l'eau. Mais c'est quand ils ont commencé à jouer avec des variations sur les splits que nous avons été vraiment surpris par sa flexibilité.
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Bien qu'il ait affirmé que ces étirements lui avaient fait voir des étincelles devant ses yeux, nous sommes toujours très impressionnés par la façon dont il a suivi Ekateryna, et la vidéo a fourni encore plus de preuves que l'étirement statique peut être un excellent outil pour les haltérophiles.
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