«Je devrais probablement commencer par le début en disant… Ce régime a pour but de me rendre aussi fort que possible. Je mange pour être l'homme le plus fort de la planète » dit l'homme fort professionnel Brian Shaw au début de la vidéo ci-dessous. Traduction: N'essayez pas cela à la maison.
Ce n'est pas facile d'être le quadruple homme le plus fort du monde, et il est encore plus difficile de manger pour conserver ce statut. Shaw mentionne dans la vidéo ci-dessous que manger est souvent la partie la plus difficile de son entraînement car c'est un processus continu. Il fait appel à un nutritionniste, afin qu'il puisse choisir certains de ses aliments préférés tout en recevant des recommandations de repas.
Il souligne que son régime alimentaire devient particulièrement difficile lorsqu'il n'a tout simplement pas faim, ce qui est absolument logique si l'on considère la quantité réelle de plus de 12000 calories par jour. Dans les mots de Shaw, «C'est un mal nécessaire, pour ainsi dire."
Son premier repas dans la vidéo comprend sa céréale de choix (Cinnamon Toast Crunch) et huit œufs, ce qui équivaut à environ 1180 calories, 68 grammes de matières grasses, 74 grammes de glucides et 68 grammes de protéines.
Statistiques de Shaw
Son deuxième repas est consommé environ une heure plus tard et comprend un shake protéiné contenant du lactosérum, du beurre d'arachide et des barres granola. La répartition nutritionnelle de ce repas ressort à 1025 calories, 25 grammes de matières grasses, 92 grammes de glucides et 115 grammes de protéines. Dans les trois heures suivant le réveil, Shaw contient environ 2300 calories, et c'est une matinée typique pour cet athlète.
Au fur et à mesure que la vidéo progresse, Shaw continue de décomposer ses repas quotidiens et ce qu'ils impliquent. C'est absolument fou, et je recommande de le regarder jusqu'à la fin (surtout si vous êtes quelqu'un qui fantasme d'avoir une raison de manger 12kcals par jour).
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Cette vidéo m'a rendu curieux - à quoi ressemblent 12000 calories dans d'autres aliments? En une semaine, Shaw consomme 84000 calories, ce qui équivaut à 28 jours de nourriture si vous deviez consommer 3000 calories par jour. J'ai croqué quelques chiffres ci-dessous, et si vous avez faim… Je suis désolé de t'avoir fait ça.
Chaque paquet d'Oreos ordinaires contient environ 40 biscuits (il en contenait 45, mais a été réduit cette année), vous pouvez donc en manger 6.6 paquets complets d'Oreos.
Si vous êtes un fan des bienfaits de la crème glacée de Ben et Jerry, vous pouvez manger onze pintes complètes de leur savoureux Half Baked avec une allocation calorique de 12000.
Peu de gens consommeraient délibérément 92 poitrines de poulet, mais pouvez-vous imaginer? Ce serait physiquement impossible (Je pense) digérer toutes ces protéines, du moins sans les mélanger.
Les fans du populaire In-N-Out Burger basé sur la côte ouest se réjouissent, car avec 12000 calories, vous pourriez claquer 25 de leurs délicieux cheeseburgers.
Personnellement, je suis un fan de pizza maison, mais dans un souci de reconnaissance nationale, vous pouvez consommer 40 tranches au fromage de pizzas au pepperoni de 14 po de Domino's pour 12 000 calories… soit cinq pizzas entières.
111 ailes désossées (ce qui n'est pas tant que ça) sort à environ 4.5 portions de grands paniers désossés de B Dubs. Cela m'a rendu triste, car on m'a rappelé à quel point les ailes sont riches en calories.
Pour le plaisir, je voulais voir le volume de brocoli de 12000 calories était. C'est 387 tasses de brocoli haché. Pouvez-vous imaginer manger 387 brocolis en une journée? C'est 928 grammes de fibres.
«Ouais, je suis en train de manger pour mon entraînement des bras demain, tout est question de reconstitution du glycogène."" Mec, tu manges 16.5 livres de spaghettis en une seule séance."Sur une note sérieuse, qui a un bol aussi grand, vous auriez probablement besoin d'une baignoire ou d'une auge.
Peu importe la façon dont vous calculez les chiffres, la quantité de nourriture de 12000 calories par jour est absolument insensée, et c'est tous les jours pour Shaw.
C'est juste un jour dans la vie de l'homme le plus fort du monde.
Capture d'écran d'image de vedette de la chaîne YouTube Supertraining06.
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