Une trop grande partie de la musculation d'aujourd'hui est dérivée d'études pseudoscientifiques et adoptée par des «entraîneurs personnels» linguini-...
HYPOTHÈSE La sélection des exercices n'est qu'une des nombreuses variables impliquées dans la planification d'une routine d'entraînement. Cela étant...
En tant que concurrents physiques des hommes, nous devrions nous efforcer d'obtenir ce corps de plage parfait, esthétique et proportionné. Nous nous e...
Disons que vous êtes M. Olympie. Rêve juste une minute. Votre vie est un tourbillon d'aéroports et d'interviews et d'étranges gymnases dans des endro...
S'il y a un groupe musculaire pour lequel faire preuve de créativité avec votre sélection d'exercices est totalement inutile, ce sont vos jambes. Les ...
Le 19 septembre 1965, une foule de 2500 fans enragés de la Brooklyn Academy of Music hurlait alors que Larry Scott était (littéralement) couronné le p...
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Se reposer plus longtemps, par exemple 2 à 3 minutes entre les séries, vous permet de faire plus de répétitions avec un poids donné, ce qui entraîne d...
Photos par Per Bernal Pendant des années après avoir remporté les États-Unis en 2005, son obligation la plus urgente lors d'une journée typique était...
