Les entraîneurs jouent un rôle central dans le développement mental, physique et même social général d'un athlète, portant souvent de nombreux chapeaux. En tant qu'entraîneur, j'ai rencontré de nombreux environnements d'entraînement et d'athlétisme, chacun m'éduquant sur la façon de devenir un meilleur entraîneur.
Dans cet article, je partagerai mon point de vue sur ce qu'il faut pour devenir un meilleur coach. Grâce au coaching au YMCA local, à la possession et à l'exploitation d'une entreprise de force et de conditionnement, et même à mon retour dans le coaching de force NCAA Collegiate, j'en suis venu à reconnaître les comportements suivants qui ont permis la croissance et le développement en tant qu'entraîneur. Voici 10 questions que je pense que les entraîneurs de force peuvent se poser pour devenir vraiment meilleurs.
C'est plus profond que de connaître leurs noms, leurs blessures préexistantes ou le (s) sport (s) qu'ils pratiquent. L'une des choses les plus importantes qu'un entraîneur de force puisse faire pour établir la confiance au sein de ses athlètes et de ses équipes est de passer du temps avec eux, d'apprendre qui ils sont, leurs tendances, leurs peurs et leurs motivations.C'est également l'une des activités les plus difficiles et les plus opportunes en tant qu'entraîneur de force, cependant, lorsque vous commencez à vraiment connaître vos athlètes, ils vous rendent le plus souvent la pareille avec un niveau mutuel de respect et de confiance en vos capacités en tant qu'entraîneur et leader.
Je suis toujours étonné de voir combien de formateurs et de coachs n'ont pas de plan de réussite. Les entraîneurs doivent individualiser les programmes d'entraînement en fonction des capacités, des objectifs et des facteurs environnementaux des athlètes / équipes (contraintes de temps, équipement disponible, etc.). Avoir un plan systématique vous permet également de mieux évaluer l'efficacité de votre programme, en vous assurant que vous faites le plus / le mieux que vous pouvez pour aider vos athlètes à devenir meilleurs. De plus, les entraîneurs devraient être en mesure de traduire l'importance de leur programme auprès de leurs athlètes et entraîneurs sportifs afin de maximiser l'adhésion.
Je dois admettre que je suis un «sur-programmeur chronique.«Le temps que j'ai passé en tant qu'entraîneur de football et chef d'entreprise m'a fait un très bon micro-gestionnaire de chaque minute d'une séance d'entraînement, mais j'ai toujours sous-estimé l'effet des événements imprévus sur mon plan. En tant qu'entraîneurs de force, nous devons être flexibles avec les schémas d'entraînement, permettant à des variables imprévues de modifier l'entraînement de la journée. Les équipes / athlètes peuvent se montrer stressés, fatigués physiquement ou même dans un état de préparation élevé; tout cela peut justifier qu'un entraîneur manipule l'entraînement ce jour-là pour permettre une croissance et un développement continus de leurs équipes / athlètes.
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Une chose qui a aidé à déstabiliser mon rôle d'entraîneur de force solo à la tête de plus de 40 athlètes à travers un entraînement de baseball est d'avoir un format dans lequel effectuer la journée d'entraînement. Comprendre où se trouve l'équipement, quelles paires d'exercices ont le plus de sens compte tenu de la disposition de l'espace et comment regrouper les athlètes pour que tout se passe bien peut avoir un impact considérable sur votre efficacité en tant qu'entraîneur. Être capable de contrôler des variables (athlètes, ordres et appariements d'exercices et flux global) pour une séance d'entraînement est une compétence apprenable et très utile à la fois dans la salle de sport et dans la vie.
Quand j'ai commencé à CrossFit Union Square en tant qu'entraîneur d'haltérophilie, j'ai été séduit par l'aspect communautaire du gymnase. Lorsque nous avons créé notre club d'haltérophilie officiel aux États-Unis, j'étais déterminé à créer une identité pour que mes haltérophiles puissent se rallier derrière. Lorsque vous donnez à vos athlètes de quoi faire partie et influencer activement les caractéristiques de l'équipe / du club, vous pouvez instiller un sentiment d'appartenance et de communauté plus profond, ce que j'ai trouvé non seulement incite les gens à revenir, mais les aide également à creuser plus profondément. quand ça compte le plus.
En termes simples, vous devez être à votre meilleur pour espérer le meilleur. Pour moi, les deux choses les plus influentes que j'ai faites de façon continue sont l'auto-éducation et l'entraînement intensif. Lorsque mes athlètes entrent dans la salle de sport pendant mes séances d'entraînement ou suivent nos comptes sur les réseaux sociaux, ils obtiennent un instantané du niveau d'intensité et de concentration nécessaire pour atteindre leurs objectifs. De plus, en apprenant, en écrivant et en conversant continuellement avec d'autres entraîneurs et athlètes, nous sommes en mesure de créer un sentiment plus profond de confiance et de compréhension sur la nature de l'entraînement et du coaching.
Sans athlètes et clients à entraîner, nous serions sans emploi. Écouter les commentaires, bons et mauvais (c'est souvent le meilleur type de rétroaction, car cela favorise un changement positif), peut vous aider à fidéliser les athlètes et les clients plus longtemps, ce qui permet un développement à long terme. Les entraîneurs doivent écouter les préoccupations de leurs athlètes, y répondre de manière organisée et trouver une solution.
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Il est très facile de négliger involontairement des athlètes qui ne sont peut-être pas vos «star lifters» ou «partants». Je me souviens lors d'une conférence NSCA Strength Coaches quand un conférencier a dit que l'un des meilleurs moyens de déterminer si votre programme est légitime est de produire des résultats chez les athlètes les moins doués. Je me suis toujours souvenu que. Les entraîneurs doivent encourager et maintenir un certain niveau d'attentes (pas toujours basé sur des mesures de performance, mais plutôt sur l'effort et l'éthique de travail) pour que tous les athlètes suivent, et devraient se tenir à la même norme.
Avant les compétitions ou les ouvertures de saison, je reçois souvent des papillons pour mes athlètes, un peu comme je le ferais si j'étais en fait en compétition. En tant qu'entraîneurs, nos athlètes et nos clients font confiance à nos capacités pour les amener en toute sécurité à devenir de meilleurs haltérophiles et athlètes, à la fois mentalement et physiquement. Les entraîneurs doivent être en mesure de répondre honnêtement à cette question, souvent en trouvant la réponse à travers une programmation documentée, des commentaires et des évaluations continues menant à l'événement ou à la saison. Préparer les athlètes à faire de leur mieux peut être l'un des aspects les plus gratifiants de nos métiers et peut faire la différence entre un succès à long terme ou des échecs répétés.
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Aussi cliché que cela puisse être, la plupart des entraîneurs à succès que j'ai rencontrés ont une passion infinie pour l'art et la science du coaching. Être vraiment heureux de qui vous êtes en tant qu'entraîneur et du rôle que vous jouez dans la vie vous permet d'aller au-delà. Les matins tôt, les soirées tardives et les séances de coaching passionnées qui vous laissent sans voix (oui, j'ai perdu ma voix à plusieurs reprises en allant au coaching HAM) font tous partie du monde merveilleux du coaching.
Les entraîneurs devraient prendre plus de temps pour réfléchir eux-mêmes à leur travail pour devenir vraiment meilleurs. Ce ne sont en aucun cas la fin de toutes les questions, mais plutôt, je mets au défi tous les entraîneurs de rechercher des questions qui favorisent une réflexion réfléchie et finalement la croissance.
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
Image en vedette: TheFittestLeague.com
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