10 fois Katie Anne Rutherford était l'inspiration ultime pour le fitness

Des compétitions de figurines à la dynamophilie, en passant par la finance, Katie Anne Rutherford écrase le jeu dans le gymnase et en ligne. Elle tient également compte des problèmes majeurs de la communauté du fitness, y compris l'image corporelle, la forme physique durable et les troubles de l'alimentation, ce qui en fait une source d'inspiration au-delà de sa force et de son physique incroyables. 

Vous pouvez la suivre sur Instagram et YouTube et consulter son site Web ici.

10 fois Katie Anne Rutherford était l'inspiration ultime pour le fitness

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Katie est un powerlifter élite USAPL 72 kg, IFPA Natural Figure Pro et entraîneur de l'Ohio. Actuellement, elle prend congé de la compétition pour se concentrer sur elle-même et entraîner les autres. 

Elle a 26 ans et a grandi dans l'Ohio avec deux frères aînés.

Elle est diplômée magna cum laude de l'Ohio State University avec un diplôme en finance. Avant de poursuivre une carrière dans le fitness à temps plein, elle a travaillé dans le secteur financier.

Son plat préféré pour se gâter est les brownies. 

Elle a couru tout au long du lycée et a presque continué à courir à l'université, jusqu'à ce qu'une blessure la fasse reculer. Le seul exercice qu'elle était autorisé à faire était l'haltérophilie. Le reste appartient à l'histoire.

https: // www.instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Elle ne voit pas l'athlétisme et la féminité comme s'excluant mutuellement. Dans une interview en 2015 avec dynamicduotraining.com elle a dit: «En tant que femme, nous avons souvent une prédisposition dans notre esprit à ce qu'une femme devrait être - et la plupart des femmes passent une grande partie de leur vie à essayer de comprendre ce que cela signifie et comment s'adapter à ce moule. Cependant, une fois que j'ai pu trouver ma propre force personnelle grâce au levage et découvrir que je n'ai pas à être misérable et piégé dans un cycle alimentaire restrictif, j'ai trouvé la liberté. Ce fut l'une des plus grandes percées pour moi parce que je sentais que je pouvais enfin être la femme que j'étais faite pour être - et aider les autres. Ma vie est tellement plus remplie maintenant que j'ai trouvé la liberté, et je veux aider les autres à trouver la même liberté et la même autonomisation."

Elle cite Serena Williams comme l'une de ses plus grandes inspirations en grandissant, non seulement parce qu'elle est une athlète, mais aussi parce qu'elle est une femme d'affaires.

Katie a été très ouverte pour surmonter ses problèmes de frénésie alimentaire, d'anorexie et de malnutrition. Elle espère que son parcours inspirera les autres à demander de l'aide et à apporter les changements dont ils ont besoin pour manger de manière durable. 

Dans une interview accordée à mylifeinbalanceblog en 2016, elle a déclaré: «Si je pouvais revenir en arrière, je dirais à la version plus jeune de moi-même d'accepter mes jambes fortes (ha - je les détestais!) et apprécier mes capacités, au lieu d'essayer de s'adapter à un moule qui n'était pas réaliste."

Dans son coaching et sur son site Web, Katie souligne qu '«il n'y a AUCUNE solution miracle. Les facteurs de succès les plus importants sont la cohérence et le dévouement, ainsi qu'un régime de remise en forme stimulant et durable." 

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Katie est un powerlifter élite USAPL 72 kg, IFPA Natural Figure Pro et entraîneur de l'Ohio. Actuellement, elle prend congé de la compétition pour se concentrer sur elle-même et entraîner les autres. 

Elle a 26 ans et a grandi dans l'Ohio avec deux frères aînés.

Elle est diplômée magna cum laude de l'Ohio State University avec un diplôme en finance. Avant de poursuivre une carrière dans le fitness à temps plein, elle a travaillé dans le secteur financier.

Son plat préféré pour se gâter est les brownies. 

Elle a couru tout au long du lycée et a presque continué à courir à l'université, jusqu'à ce qu'une blessure la fasse reculer. Le seul exercice qu'elle était autorisé à faire était l'haltérophilie. Le reste appartient à l'histoire.

Elle ne voit pas l'athlétisme et la féminité comme s'excluant mutuellement. Dans une interview en 2015 avec dynamicduotraining.com elle a dit: «En tant que femme, nous avons souvent une prédisposition dans notre esprit à ce qu'une femme devrait être - et la plupart des femmes passent une grande partie de leur vie à essayer de comprendre ce que cela signifie et comment s'adapter à ce moule. Cependant, une fois que j'ai pu trouver ma force personnelle grâce au levage et découvrir que je n'ai pas à être misérable et piégé dans un cycle alimentaire restrictif, j'ai trouvé la liberté. Ce fut l'une des plus grandes percées pour moi parce que je sentais que je pouvais enfin être la femme que j'étais faite pour être - et aider les autres. Ma vie est tellement plus remplie maintenant que j'ai trouvé la liberté, et je veux aider les autres à trouver la même liberté et la même autonomisation."

Elle cite Serena Williams comme l'une de ses plus grandes inspirations en grandissant, non seulement parce qu'elle est une athlète, mais aussi parce qu'elle est une femme d'affaires.

Katie a été très ouverte pour surmonter ses problèmes de frénésie alimentaire, d'anorexie et de malnutrition. Elle espère que son parcours inspirera les autres à demander de l'aide et à apporter les changements dont ils ont besoin pour manger de manière durable. 

Dans une interview accordée à mylifeinbalanceblog en 2016, elle a déclaré: «Si je pouvais revenir en arrière, je dirais à la version plus jeune de moi-même d'accepter mes jambes fortes (ha - je les détestais!) et apprécier mes capacités, au lieu d'essayer de s'adapter à un moule qui n'était pas réaliste."

Dans son coaching et sur son site Web, Katie souligne qu '«il n'y a PAS de solutions rapides. Les facteurs de succès les plus importants sont la cohérence et le dévouement, ainsi qu'un régime de remise en forme stimulant et durable."