Connaissez les astuces pour vous faire plaisir à Halloween pour éviter que les bonbons chargés de sucre n'effrayent votre alimentation.
Les bonbons et le chocolat ne font évidemment pas partie de votre plan de repas régulier, même en tant que triche, surtout lorsque vous essayez de construire ou de maintenir un physique déchiqueté. Mais c'est Halloween, et les bonbons seront à l'avant-plan comme un gars qui se recroqueville à l'intérieur du support d'alimentation. Bien sûr, vous pouvez éviter tous les bonbons comme vous le feriez pour les gens du coin qui distribuent des centimes comme des «friandises». Ou vous pouvez grignoter les variétés qui présentent des avantages nutritionnels pour vous aider à survivre à Halloween sans vous tromper.
Le cacao contient de petites quantités de vitamines A, B et E, de calcium, de potassium et même de fer. Il contient également plusieurs antioxydants, dont la théobromine, qui aide à réduire l'inflammation et la pression artérielle.
Vas-y et saute! Bien que du sucre pur, Pixy Stix contient des glucides facilement digestibles qui peuvent aider à fournir de l'énergie avant l'entraînement, et le pic d'insuline après l'entraînement ramène le glycogène dans les muscles pour la récupération.
Commencez à sucer ces bébés durs comme une brique pour garder votre bouche occupée, en minimisant votre capacité à mettre plus de friandises denses en calories à l'intérieur. Ils sont également relativement faibles en calories, avec deux morceaux contenant seulement 47 calories et 7 g de sucre.
Une boîte de collations ne contient que 150 calories et 6 g de matières grasses, ce qui ne sabotera pas votre alimentation. Aussi, une étude publiée dans la revue Nutrition a constaté que la consommation de fruits secs comme les raisins secs peut aider à augmenter les hormones associées à la satiété.
Écrasez vos envies de sucré avec un échange de bonbons macro-friendly.
Lire l'article
Personne n'a encore commenté ce post.