Faites ceci à la place: aimez l'effort, aimez la réussite et arrêtez d'être si égoïste.
«Body love» est un terme utilisé principalement par les personnes qui se fixent sur leur corps, se sentent comme de la merde sur leur corps, puis diffusent dans le monde le contraire. Ils veulent que vous croyiez qu'ILS croient que chaque fossette et chaque crevasse de leur chair sont attrayantes, alors ils ont créé un mouvement pour rendre socialement acceptable de nous enfoncer leurs rouleaux de ventre.
Mais parler de combien vous aimez votre corps signifie que vous essayez probablement de vous convaincre de quelque chose que vous ne croyez vraiment pas. Le problème n'est pas un manque d'amour-propre; c'est un manque d'effort, d'action, de progrès et d'accomplissement ... et une obsession de soi écrasante. «Body love» est le code de cette obsession de soi. C'est du narcissisme forcé, qui est maintenant encouragé et applaudi ces jours-ci.
Qu'est-il arrivé à l'humilité? Et quand l'amour corporel est-il devenu une plus grande vertu? C.S. Lewis a dit un jour: «L'humilité ne pense pas moins à soi-même, elle pense moins à soi-même.«Pourtant, il semble plus important de se mettre sur un piédestal sans aucune raison que de se concentrer sur des choses extérieures à soi-même.
Si vous y réfléchissez, l'insécurité et le narcissisme ne sont pas vraiment opposés. Ils sont tous les deux le résultat d'une trop grande fixation sur vous-même. L'amour corporel est la façon dont les gens rationalisent cette fixation.
Soit dit en passant, chaque fois que les gens diffusent leur amour pour leur corps, je me souviens toujours du gars ou de la fille qui jaillit partout sur Facebook à quel point il ou elle aime leur partenaire lorsque leur relation est sur les rochers. Est-ce un déni? Compensation? Ou peut-être font-ils l'inverse de ce qui est attendu (exagéré, vraiment) pour essayer d'être «positif» face à une mauvaise situation.
Besoin d'un regain d'estime de soi? Faites quelque chose digne d'estime. Faire du travail. Choisissez quelque chose de difficile, d'inconfortable et en dehors de vos compétences actuelles. Mettez-vous dans une situation où vous devez sucer pendant un certain temps parce que c'est si difficile.
Ceci est particulièrement utile pour ceux qui ont des problèmes d'image corporelle. Pourquoi? Parce que lorsque vous essayez quelque chose pour la première fois, vous allez devoir vous concentrer sur le métier plutôt que sur vous-même. Cela donnera à votre esprit un redémarrage. Au fur et à mesure que vous deviendrez plus compétent, vous développerez une VRAIE satisfaction, pas des conneries artificielles: «Je m'aime pour être moi». Ce truc est une façade, et personne ne te croit quand tu le dis.
La réussite l'emporte toujours sur les mots. Et apprendre à acquérir de nouvelles compétences lorsque vous êtes entouré de gens meilleurs que vous est un rappel de ce que vous POUVEZ accomplir avec la bonne éthique de travail. Fais juste oublier toi-même. Relier. Faites-vous de vrais amis, et pas ceux qui sont aussi des narcissiques peu sûrs d'eux parce qu'ils vous convaincront que l'amour corporel est bon, mais seulement parce qu'ils sont dans la même situation - compensant totalement une croyance qui n'est pas là.
Faites ceci à la place: juger certaines personnes pour certains comportements.
Nous le faisons tous de toute façon. Vous me jugez pour cet article en ce moment. Et bien que la plupart des gens ne l'admettent pas, juger les autres est une forme d'amélioration personnelle. Lorsque nous voyons des gens faire des choses, nous le jugeons positif ou négatif, et pouvons alors éviter ou imiter ces comportements.
Vous avez déjà vu quelqu'un commander un très grand seau de pop-corn trempé dans du beurre fondu au cinéma? Vous avez déjà vu quelqu'un aller en ville à un buffet qui ne devrait clairement pas aller au buffet du tout? Ou que diriez-vous de cet ami qui suit les Kardashian mais ne peut pas se rendre à la salle de sport?
Vous ne voulez probablement pas de leurs résultats, alors les juger vous motive à faire des choix différents. Et si cette idée vous donne l'impression d'être un con, alors réalisez que vous jugez leurs priorités, leurs attitudes et leurs comportements - des choses en leur pouvoir de changer - pas des circonstances dans lesquelles ils sont nés.
Une autre chose à juger? Les gens qui se mettent là-bas pour être jugés.
Internet a apparemment donné à tout le monde la permission de nous pousser régulièrement la nudité dans nos visages. Donc, si ces corps ne sont pas couverts, alors je jugerai ce que je vois, avec des jugements positifs et négatifs. Et parfois, ma pensée va comme ceci: «Oh, elle n'a pas dû attirer suffisamment l'attention de son père en grandissant. Et elle devrait probablement envisager des fentes."
Est-ce que ça fait honte à la graisse? Est-ce que c'est honteux de salope? Si c'est comme ça que vous voulez l'appeler, arrêtez de faire honte aux personnes modestes qui gardent la majorité de leurs vêtements la plupart du temps. Nos pensées sur votre corps (et vos intentions) se produiront parce que vous les avez provoquées. Vous nous avez demandé de porter des jugements sur votre corps en le mettant en valeur.
Je ne veux pas que nous le jugions? Essayez de mettre des vêtements avant votre prochain selfie et prenez peut-être des photos d'autres choses que vous-même ou votre décolleté du cul. Et si vous allez mettre des versets bibliques dans votre biographie, peut-être que nous ne devrions pas voir autant de votre col de l'utérus.
Faites ceci à la place: Entraînez-vous pour tout ce que vous voulez.
Une tendance dans les conseils de fitness sur Internet est de dire aux haltérophiles de ne pas s'entraîner pour améliorer l'apparence de leur corps. Certains diront même: «Vous n'êtes pas des parties de votre corps."Bien évidemment, mais c'est un argument stupide. Bien sûr, je ne suis pas mes jambes, mais cela ne veut pas dire que je n'aimerais pas que les miennes soient spectaculaires.
Ils aiment aussi se vanter de cette idée: «Je ne m'entraîne que pour la performance."Faire quoi? Miroir selfies? Parce que vous en publiez beaucoup. Hé, nous aimons tous avoir l'air bien. Admet le. Tout ira bien.
Envie de fessiers guillerets? Pièges monstrueux? Épaules rondes? Une taille fuselée? Bras effrayants? Il n'y a rien de mal à admettre que tu aimerais ça. Ce qui est nul, c'est de vous nier et de dénigrer les autres pour avoir atteint ces objectifs.
Bien sûr, vous pouvez vous fixer des objectifs liés à l'apparence, mais seulement si…
La plupart des gens croient que pour atteindre un objectif, vous devez poursuivre cette seule chose, sans vous soucier de tout ce que vous aimeriez atteindre. Mais il y a une autre façon.
Pensez-y comme la méthode du tire-bouchon. Au lieu d'aller à fond vers un objectif de manière linéaire, vous vous en rapprochez, tout en renforçant progressivement tout le reste en cours de route. Comme un tire-bouchon s'enfonçant plus profondément dans le bouchon de vin, vous atteignez d'autres petits objectifs en vous rapprochant de celui que vous voulez atteindre le plus, et vous l'empêchez de devenir englobant.
Cela vous gardera aussi sain d'esprit. Parce que même si vous n'êtes pas parfaitement satisfait de votre (insérer une partie du corps ici), cela n'a pas beaucoup d'importance car votre capacité de travail, votre force, votre vitesse, vos compétences ou toute combinaison de ces éléments se seront améliorés. Vous êtes donc obligé d'abandonner l'esprit unique et d'examiner vos capacités à partir d'une approche globale.
À moins que vous ne soyez un athlète rémunéré, arrêtez d'être extrême et déséquilibré dans votre poursuite d'objectifs, et devenez plutôt meilleur dans de multiples aspects. Cela ne signifie pas que vous devriez vous inscrire à un marathon et à une compétition d'hommes forts la même semaine. Mais il devrait être assez facile de mettre un peu plus d'efforts dans la construction d'une partie du corps tout en améliorant d'autres facettes de votre athlétisme.
Vous n'avez pas à sacrifier tout ce que vous avez déjà pour vous afin d'avoir de beaux fessiers. Devenez plus génial dans l'ensemble, accordez un peu plus d'attention à quelque chose que vous appréciez et récoltez les avantages tout autour.
Faites ceci à la place: comparez-vous parfois à certaines personnes.
Besoin de savoir comment vous vous situez est normal. C'est ce qu'on appelle la «compétition» et si cela n'existait pas, alors le sport dans son ensemble n'existerait pas. Et des emplois lucratifs. Et datant. Et relations. Et à peu près la vie telle que nous la connaissons.
Se confronter aux autres pour déterminer qui est le meilleur dans quelque chose est un moyen de savoir comment vous vous situez. Être jugé sur une scène est une façon de savoir comment vous vous situez. Voir qui peut s'asseoir, s'accroupir, soulever de terre et appuyer plus de poids est un moyen de savoir comment vous vous situez.
Ne prétendez pas que vous ne vous comparez pas aux gens tout le temps. Vous n'auriez pas cherché sur Internet pour savoir combien d'autres haltérophiles peuvent faire un banc ou un soulevé de terre si vous ne les utilisiez pas comme bâton de mesure pour voir comment vous allez.
Les humains sont compétitifs. Ce qui signifie que nous n'arrêterons jamais de nous comparer aux autres. Et il existe des moyens productifs de le canaliser si vous ne voulez pas payer les juges pour voir comment vous vous situez officiellement.
Il y a une fille dans ma salle de sport qui mesure à peu près ma taille et qui pratique le levage ou le sport depuis l'école primaire, comme moi. Elle est plus forte que moi dans le squat et le soulevé de terre. Je me compare à elle car cela me fait sortir de ma zone de confort et aller plus lourd. L'utiliser comme comparaison ne me rend pas triste; ça me fait voir ce qui est possible. Et c'est motivant.
En ce qui concerne la plupart des photos commerciales que vous voyez, sachez que cela ne vaut pas la peine de faire des comparaisons. Certaines personnes sont naturellement plus photogéniques, certaines ont de meilleurs photographes et d'autres ont de meilleures compétences en Photoshop. Appréciez leur art pour ce qu'il est, ne rivalisez pas avec lui.
Et pour l'amour de Dieu, ne vous comparez pas aux «modèles de fitness» à moins que vous n'en soyez un. Leur objectif est de gagner de l'argent pour être jolie, ce qui peut ressembler à un joli concert. Mais la plupart des gens qui revendiquent ce titre de poste dépensent plus pour être vus par le grand public que ce qu'ils en tirent réellement. Ne rivalisez pas avec cela à moins que ce ne soit un travail sur lequel vous voulez que votre vie tourne.
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