Anthony Pettis a tout vu et a accompli beaucoup de choses dans sa carrière de championnat du monde de MMA.
Même après avoir remporté des titres dans plusieurs organisations, l'opportunité d'embaucher de nouveaux talents dans la Professional Fighters League avec un calendrier fixe était quelque chose qu'il ne pouvait pas laisser passer.
Le poids léger annoncé fera ses débuts dans la PFL le 23 avril à Atlantic City contre Clay Collard. Si l'ajout à une carrière déjà impressionnante est de la plus haute importance pour lui, avec ce nouveau voyage et ce nouveau format, il souhaite également en prendre davantage et s'amuser davantage.
«Je suis dans ce sport depuis si longtemps et je suis en quelque sorte un pionnier, ce qui est fou, car je n'ai que 34 ans», a déclaré Pettis. «Je cherche à venir ici et à rester présent et à profiter des moments parce que c'est de ça qu'il s'agit. Je veux y aller et profiter du moment, ne me battez pas pour le prochain combat, gardez juste ce moment des 15 prochaines minutes dans l'octogone à l'esprit. Je vais pointer, être présent, m'amuser le plus possible et continuer à construire mon héritage."
Nous avons rencontré Pettis à venir pour discuter de l'avantage mental et physique de connaître son horaire de combat et de ce à quoi ressemble un camp typique et une préparation pour un combat.
Vous avez beaucoup parlé de la stabilité de savoir quand vous allez vous battre et de connaître votre emploi du temps comme une grande incitation à rejoindre la PFL. Quel est l'avantage de connaître votre emploi du temps bien à l'avance?
Toute ma carrière de combattant a été la même lorsque vous avez ces énormes combats et cela pourrait être un préavis de trois semaines. J'ai pris des combats avec un préavis de 20 jours, même de 17 jours. Dans ce format, tout le calendrier est déjà présenté. J'ai assez de temps pour guérir mon corps, me réhydrater et me sentir bien de retourner dans un camp d'entraînement. Cela me donne juste plus de structure dans ma vie, savoir quand je vais me battre, quand j'ai besoin de perdre du poids, savoir quand je dois me mettre au diapason pour les combats. Je suis déjà ici à Atlantic City en quarantaine, donc je suis prêt à partir.
Pouvez-vous expliquer la tension et le stress à la fois mentalement et physiquement d'avoir à sauter dans un camp rapide parce qu'un combat a été programmé à court préavis?
C'est une chose mentale. J'ai fait ça toute ma vie, donc j'ai l'impression qu'au fur et à mesure que mes compétences évoluent, mes compétences sont toujours là, mais avoir un bon état d'esprit et faire en sorte que votre corps corresponde à votre état d'esprit, qu'il s'agisse de réduire le poids, ou de cardio et de conditionnement physique - il y a un beaucoup d'aspects mentaux qui y entrent. Avoir un préavis de 20 jours peut jouer des tours sur votre esprit lorsque vous vous préparez pour un combat, par opposition à deux à trois mois pour vous préparer à un combat.
À quoi ressemble un camp typique pour vous?
Mes camps durent généralement de 10 à 12 semaines. Du lundi au vendredi est la majeure partie de nos jours de travail. Les lundis, nous nous levons et faisons notre conditionnement le matin. La force et le conditionnement font définitivement partie du programme. Mardi, nous allons à un entraînement de style spécifique aux arts martiaux. Lundi, c'est une journée d'entraînement. Mardi, c'est jiujitsu. Le mercredi est comme une journée de lutte / combat. Jeudi, c'est une autre journée de lutte / jeu au sol. Ensuite, nous rentrons à la maison, récupérons, nous réhydratons, nous nous reposons et nous rentrons la nuit et faisons une séance de pad avec mon entraîneur qui comprend la frappe, la boxe, le kickboxing, le taekwondo, ou tout autre objectif sur lequel je me bats ce jour-là en fonction de qui je me bats. Nous terminons généralement avec un sauna ou une séance de bain à remous et un peu de cardio.
Pouvez-vous décrire certains de vos processus de prise de poids et ce que vous avez trouvé qui fonctionne pour vous?
Je marche à environ 185 livres et je me bats à 155, donc je coupe 30 livres en deux à trois mois. Ma plus grande chose est le régime. J'amène un nutritionniste. Son nom est Eric Pena et il vit à Miami, mais sort et prépare tous mes repas pour moi. L'objectif est de réduire mon poids, mais aussi de garder mon énergie et ma concentration élevées. C'est la partie la plus difficile; pour ne pas vous affamer dans lequel vous êtes vaincu tout en essayant de vous battre, et en mangeant toujours suffisamment là où vous êtes sous tension, et vous pouvez passer à travers vos entraînements pendant que vous perdez du poids.
Vous devez connaître votre corps, quels aliments vous pouvez manger, ce que vous pouvez boire, quel est votre programme d'entraînement, et beaucoup de science entre dans ce domaine. La dernière semaine avant le combat, on fait une charge d'eau. Nous aimons trois gallons d'eau le lundi, un gallon le mardi, un demi-gallon le mercredi, pas d'eau le jeudi et nous pesons le vendredi. Nous éliminons également le sodium, de sorte que votre corps est juste rempli d'eau. Nous faisons une réduction de l'eau pour les 10 à 12 derniers livres et c'est le processus. Je fais ça depuis longtemps.
Modifiez-vous des parties de votre camp en fonction de l'adversaire ou vous concentrez-vous principalement sur l'amélioration de vos forces?
Je pense que les styles font des combats, en particulier dans les arts martiaux mixtes. Vous avez des gars qui luttent lourdement, des gars qui sont des kickboxeurs, des boxeurs, des jiujitsu - vous devez donc déterminer qui vous vous battez et quelles sont leurs compétences. Je pense qu'au début de ma carrière, je me concentrais beaucoup là-dessus dans la planification du jeu pour mon adversaire. Maintenant, à ce niveau de ma carrière, je sais dans quoi [mes adversaires sont] bons et je me concentre toujours sur mes forces plus que sur mes faiblesses dans mon camp pour renforcer ma confiance et ma mentalité. Nous nous concentrons sur les faiblesses, mais je ne mets pas cela à l'avant, comme: «Je dois être bon dans ce domaine parce qu'il est bon dans ce domaine.«C'est à propos de ça que je suis bon et je vais l'aiguiser pour m'améliorer et il doit l'arrêter.
Quand tu n'es pas au camp, quel est ton plaisir coupable?
Quand je suis hors du camp, mon plus grand plaisir coupable est probablement les glucides. Quand je suis au camp, je dois vraiment faire attention à mon apport en glucides simplement parce qu'il contient de l'eau, et votre apport en glucides affecte définitivement votre poids. Quand je suis hors du camp, je me laisse aller à la pizza, aux tacos, aux hamburgers, au pain et à tout ce que je ne peux pas manger pendant que je m'entraîne.
Cette fois, je sens que je l'ai fait intelligemment. J'ai embauché un nutritionniste et je l'ai amené vivre avec moi pendant les six dernières semaines. J'ai l'impression que ma façon de manger est normale et je n'ai pas l'impression de suivre un régime pour perdre du poids pour me battre. J'ai l'impression de mener une vie saine.
Avec ce calendrier actuel, il n'y a vraiment pas beaucoup de temps libre car je pense que vous devez être à nouveau prêt dans quelques mois. Comment vous sentez-vous qui fonctionne pour votre corps?
C'est la première fois que je le fais, alors j'essaie d'être vraiment intelligent dans mon approche. Ce premier combat, je ne le prends pas comme un combat du tout ou rien. Je m'entraîne très bien et mon corps est en bonne santé. Je suis intelligent, j'écoute mon corps et je prends mon temps dans le processus. Disons, par exemple, si nous nous battons à l'UFC, au Bellator ou au OneFC - les gars qui veulent des tirs au titre, ils ont un combat et une chance de revendiquer et alors ils ne se battront probablement pas pour. encore trois à quatre mois en fonction de leurs performances.
Cette fois-ci, je me bats tous les deux mois à six mois, donc c'est intéressant et je n'ai pas encore eu mon premier combat, donc je ne sais pas ce que ça fait de faire un tour rapide comme ça pour reprendre l'entraînement. camp pour un combat. Mais la façon dont je me suis entraîné pour ce combat, je sens que je peux le faire, en plus de gérer les petites blessures, les bosses et les ecchymoses. J'ai été très intelligent dans mon approche et mon attaque contre ce mec. Je veux entrer, sortir, parce que nous ne sommes pas payés pour les heures supplémentaires dans les arts martiaux mixtes. Je vais essayer de sortir sans me blesser.
Entraînez-vous comme un combattant avec ce circuit au rythme effréné.
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