Nita Strauss est loin d'être une passionnée de fitness moyenne. Le guitariste badass tourne depuis 16 ans et monte sur scène avec la légende du rock Alice Cooper depuis plus de quatre ans. Ce n'est un secret pour personne que la vie en tournée peut être mouvementée et qu'elle ne facilite pas vraiment une vie saine - ce qui rend d'autant plus impressionnant que Strauss a réussi à perdre 50 livres et à devenir sobre lors de sa tournée en 2015.
Plus de trois ans plus tard, elle est plus en forme que jamais et elle a fait de sérieux progrès dans un autre département: sa carrière solo. Premier album solo de Strauss, Chaos contrôlé, est prévue pour le 16 novembre, et il est prudent d'appeler l'album et la tournée solo très attendus, étant donné que les fans de Strauss ont fait sauter son objectif de campagne Kickstarter hors de l'eau. Son objectif initial de 20000 $ pour l'album n'a pas seulement été atteint, il a été financé à 800%. Strauss a également joué la superstar de la WWE Shinsuke Nakamura sur le ring à Wrestlemania, et nous doutons que son implication bien reçue avec la WWE s'arrête là.
Malgré son emploi du temps chargé et ses voyages constants, Strauss reste en forme et reste fidèle à ses objectifs nutritionnels. Nous l'avons appelée au téléphone pour discuter de son nouvel album, des conseils de remise en forme sur le pouce et du respect d'un régime alimentaire tout en vivant la vie de tournée.
M&F: Tout d'abord, qu'est-ce qui vous a motivé à donner la priorité à la remise en forme il y a quelques années??
STRAUSS: J'ai 31 ans. Je fais des tournées depuis l'âge de 15 ans, et au fil des ans, votre corps est très usé. Vers 28 ans, j'ai fait ce changement parce que j'ai réalisé que mon corps ne récupérait pas comme il l'avait fait. Je sais que cela deviendra de plus en plus difficile avec le temps, et je voyais tous les effets du mode de vie malsain - l'alcool, la malbouffe, voyager tout le temps, être constamment dans les avions et les bus touristiques, et jouer à six ou sept spectacles par semaine.
Si vous ne prenez pas soin de votre corps, votre corps se décomposera rapidement. Donc, en septembre 2015, j'ai vraiment décidé de faire ce changement et de me mettre en premier.
Lorsque vous avez changé votre style de vie en 2015, vous avez perdu 50 livres en tournée. Était-ce exprès ou la perte de poids n'était-elle qu'un effet secondaire de la mise en forme??
C'était un peu des deux. Je pense qu'une grande partie de ça venait de l'alcool. Jusqu'à ce que vous le coupiez, vous ne réalisez pas qu'il y a tellement de gens en tournée qui sont sobres et qui ne ressentent pas le besoin d'avoir cette béquille tous les jours. Je n'étais pas un enfant super sociable et je n'avais pas le moment le plus facile de me faire des amis. Mais quand j'ai commencé à jouer dans des groupes, tout le monde avait juste quelques bières à la répétition, aux spectacles, ou autre chose, et l'alcool est un excellent égaliseur. C'est un excellent moyen de se faire des amis et d'interagir avec les gens.
Quand j'ai coupé l'alcool, je pense que mon corps était juste comme: «Oh, merci.«Nous étions en tournée avec Mötley Crüe à l'époque, alors tout le monde m'a prévenu:« Oh, ces gars sont fous. Ils font tellement la fête."Mais c'est en fait Nikki Sixx que lorsque je suis devenu sobre pour la première fois, je suis venu vers lui comme:" Hé, avez-vous des conseils pour moi? As-tu quelque chose?«Il m'a donné d'excellents documents de lecture et tous ces trucs différents qui étaient vraiment, vraiment utiles.
La chose importante à retenir est que vous vous contrôlez. Rien d'autre ne peut te contrôler. Aucune substance, aucun liquide, rien ne peut vous contrôler sauf vous-même. Une fois que vous faites ce changement et que vous voyez tous les effets positifs qui se produisent dans votre vie, vous ne reviendrez pas.
Quels sont vos trucs personnels pour vivre une vie plus saine en tournée? Comment as-tu appris à prendre du temps?
La première chose que j'ai faite a été de changer ma sortie au bar après le spectacle pour me lever tôt pour la salle de sport. Si vous vous levez à six heures du matin pour aller à la gym plusieurs fois, il vous sera très facile de vous coucher à neuf heures.
La livraison de repas a également été un énorme catalyseur. Je mange des aliments Trifecta depuis environ un an maintenant en tournée et cela a vraiment changé la donne. Lorsque vous êtes en déplacement tout le temps, avoir une option saine est incroyable, car si vous devez chercher de la nourriture, il est facile de dire: «Eh bien, il y a une pizzeria ou il y a le métro juste en face de la rue. Je pourrais aussi bien l'obtenir parce que c'est là.«Mais si vous avez déjà des aliments sains dans le réfrigérateur, il est très facile de faire ce choix plus sain.
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Lire l'articleQuelle est votre stratégie diététique sur la route?
Je jeûne par intermittence depuis environ huit mois, peut-être un an. J'adore ça parce que si tout ce que vous savez que tout ce que vous obtenez est de l'eau, il est facile de suivre un régime. J'adore les chips et les bonbons, les amandes et les noix de cajou - tout ce que je peux grignoter tout au long de la journée, et c'est ma chute depuis longtemps dans mon parcours de remise en forme. À moins que vous ne soyez vraiment diligent sur tout ce que vous utilisez pour suivre vos macros, vous ne pensez pas à cette poignée de noix de cajou et à ce que cela ajoute à votre nombre quotidien de calories.
Je ne mange pas après 20h.m., donc quand je sors de la scène vers 10 heures, tout ce que j'aurai c'est de l'eau, et je prendrai aussi des BCAA tout au long du spectacle. Cela me tiendra rassasié tout au long du spectacle et de la soirée. Je pense que c'est vraiment une question de mentalité. Si vous avez la mentalité de «je vais essayer de ne pas manger», alors vous vous préparez déjà à une possibilité de grignoter. Mais si vous avez la mentalité de «Je ne mange pas après huit heures et c'est comme ça que ma vie est», si vous ne vous donnez pas cette option, alors c'est facile. Cela fait autant partie de la vie que de dormir et de se réveiller.
Y a-t-il des difficultés quand il s'agit de voyager?
Une chose difficile est de passer d'un fuseau horaire à l'autre. Parfois je vais dormir au Japon et je me réveille et je prends un vol pour l'U.S. et c'est comme: «Attendez une seconde, il est midi ici mais il est quatre heures du matin là où j'étais."
Ma stratégie est de suivre le fuseau horaire dans lequel vous vous trouvez. Cela peut signifier avoir un peu faim, ou cela peut signifier manger quand vous n'avez pas tellement faim, mais c'est particulièrement incroyable pour le décalage horaire. Mes deux petits trucs pour le décalage horaire restent avec le jeûne intermittent dans le fuseau horaire dans lequel je suis et je m'entraîne dès que j'arrive dans la ville où je suis. Cela guérira tout décalage horaire que vous avez car après une bonne séance d'entraînement, vous êtes assez fatigué pour vous endormir.
Le rocker de longue date est toujours en train de déchiqueter et de déchiqueter à 60.
Lire l'articleÀ quoi ressemble votre programme d'entraînement? Est-ce plus lourd ou cardio?
Je soulève cinq jours par semaine. Mes entraîneurs - Ingrid Romero et son mari Joe de Team Edge ont également changé la donne dans ma routine de fitness. Je leur envoie des photos de progrès toutes les deux semaines et ils ajustent ma routine en fonction de la réaction de mon corps. C'est énorme parce que tout le monde peut suivre un entraînement, et je suis des entraînements depuis des années - vous pouvez simplement en prendre un dans un magazine et y aller. C'est incroyable quand vous avez juste besoin d'un rapide à faire, mais rien ne vaut un coaching personnalisé.
Avez-vous des exercices à faire si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport et que vous allez simplement faire quelque chose de poids corporel ou rapide?
Oh oui. J'ai l'application DDP Yoga sur mon téléphone et vous n'avez besoin d'aucun équipement pour cela. Quand je fais mes propres tours, il n'y a pas d'hôtels, pas de gym, rien. Nous faisons cela dans le parking et c'est vraiment facile, il n'y a pas d'équipement nécessaire. Je porte également des bandes de résistance avec moi, et vous pouvez obtenir un excellent entraînement avec des bandes de résistance. Une autre application appelée Instant Fitness propose également de très bons exercices de poids corporel que j'adore.
Qu'est-ce qui vous a poussé à travailler sur l'album solo, Chaos contrôlé, que tu es sur le point de libérer?
Je tourne depuis 16 ans maintenant, et la majorité a été consacrée à jouer de la musique d'autres personnes. Ce n'est pas que je ne sois pas extrêmement reconnaissant pour cette carrière - je ne l'échangerais contre rien et j'aime ce que je fais. Mais j'ai toujours cette envie de faire ma propre musique, de raconter ma propre histoire et d'écrire mes propres chansons.
Nous avons eu quelques mois de congé de la tournée Alice Cooper l'été dernier, ce qui était une bénédiction déguisée. En tant que musicien de travail, lorsque vous découvrez que vous avez plusieurs mois de congé, votre première réaction est la panique. Mais c'est devenu une vraie bénédiction car j'ai pu faire mon disque solo, Chaos contrôlé. Et c'est quelque chose que je meurs d'envie de faire depuis très longtemps.
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Lire l'articleVous avez également joué Shinsuke Nakamura à Wrestlemania. Comment vous êtes-vous impliqué dans la WWE?
Mon manager, Josh, a cette grande vision, et quand il a quelque chose dans la tête, il le martèle jusqu'à ce que cela arrive. Il a eu cette idée de moi travaillant avec la WWE et une fois qu'il a une idée dans sa tête, il se contente d'avancer et enfonce les portes. Si une porte ne s'ouvre pas, il enfonce la suivante. Il est entré en contact avec la WWE et nous avons été confirmés pour Wrestlemania-Je pense que c'était moins de deux semaines avant l'événement - et depuis lors, nous venons d'avoir une relation très forte avec la WWE. Il y a plus à venir là-dessus.
Le fitness et la musique ont été pendant longtemps des domaines largement dominés par les hommes. Comment était-ce de pénétrer dans cette scène et de devenir une force féminine badass?
Je pense que c'est le moment pour la femelle de se lever. Si vous regardez en haut, de NASCAR, aux arts martiaux mixtes, à la WWE, à tous les domaines dominés par les hommes, il y a maintenant des femmes qui se lèvent et deviennent de plus en plus respectées. Non pas qu'il n'y avait pas toujours de femmes dans ces domaines, mais maintenant les filles se lèvent pour jouer avec les grands garçons et disent: «Ouais, je peux m'accroupir comme toi, je peux soulever le mort comme toi, et je peux joue autant de notes à la guitare que toi, et je peux conduire le camion aussi vite que toi », et c'est incroyable de faire partie de cette révolution.
Suivez Strauss sur Instagram à @hurricanenita et consultez son site Web pour précommander son prochain album et acheter des produits.
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